烤苹果怎么算熟了？苹果用盐(yán)水(shuǐ)泡5分钟(zhōng)，除去表面的农药残留物的。

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烤(kǎo)苹(píng)果可以吃吗

　　烤(kǎo)苹果是可以(yǐ)吃(chī)的。

　　烤苹果是将新鲜的(de)苹果放入烤箱中，加热5分钟制成(chéng)，此(cǐ)时果胶的分子量变少，活(huó)性比生苹果增加了9倍。果胶(jiāo)中抑制(zhì)胆固醇、中性脂肪、抑制血(xuè)糖的作(zuò)用随之增加(jiā)。烤苹果具(jù)有健脑安神、降血压、降血脂、止泻(xiè)等(děng)功效。

　　1、健脑安神：吃烤苹果(guǒ)能(néng)消化吸(xī)收丰富(fù)的(de)营养元素(sù)磷和铁，并且苹果(guǒ)在烤熟后(hòu)还能释放出浅浅的香味(wèi)。身体在(zài)摄(shè)入这种香味和营养(yǎng)物(wù)质之后能调整情绪(xù)，让抑郁心烦的心态(tài)，尽早转好。并且能(néng)健脑安神助眠，减轻脑疲劳，也(yě)可以让逻辑思维更(gèng)清(qīng)楚(chǔ)、活跃。

　　2、降(jiàng)血(xuè)压：由于烤苹果不仅能益气(qì)、养血(xuè)、补血、补气(qì)，还能(néng)让身(shēn)体消化(huà)吸(xī)收营养元素钾，保持体(tǐ)内(nèi)电解(jiě)质溶液钾(jiǎ)、钠的(de)均衡，故能防治(zhì)高血压。烤苹果中带有的果胶，还(hái)能(néng)促进毛细血管扩张，减少血(xuè)液粘稠度，这也是烤苹果能防止高血压的关(guān)键要素。

　　3、降血脂：烤苹果(guǒ)加热后(hòu)，其(qí)所(suǒ)含的多(duō)酚类天然抗氧化(huà)物(wù)质含量会(huì)大幅增加(jiā)，有(yǒu)助于(yú)降低血(xuè)脂(zhī)，清除(chú)体内多余的(de)自由基，延缓衰老(lǎo)。

　　4、止泻：苹(píng)果(guǒ)中含有鞣酸、果胶、膳食纤(xiān)维等特殊物质，具有止(zhǐ)泻和通便(biàn)的双重作用。而烤苹(píng)果(guǒ)加热后，其中(zhōng)的果胶不仅具(jù)有吸收细菌和毒素的作用，而且(qiě)还有收敛(liǎn)、止泻的功效。

烤(kǎo)苹果怎么算熟了

　　1、苹果用盐(yán)水泡5分钟，除去表面(miàn)的的农药残留物。

　　或者不喜欢(huān)有皮的大学辍学和退学的区别，辍学和休学的区别直接削皮(pí)。

　　2、洗干净后开始切(qiè)片啦(la)，准(zhǔn)备(bèi)好一盆凉白(bái)开水，放(fàng)一点盐和两片柠(níng)檬(预防苹果氧化后变色)将切(qiè)好的(de)薄片放(fàng)入水中浸泡，至于(yú)苹果片要(yào)切多薄呢，就自己衡量吧，大概1-2mm就好。

　　薄的比较好烤。

　　3、浸泡完之后(hòu)就放在烤网上(shàng)，稍沥干(gàn)水分就放入(rù)已经预热好的(de)烤箱中，预(yù)热100度5分钟。

　　4、烤箱调至(大学辍学和退学的区别，辍学和休学的区别zhì)上下管大学辍学和退学的区别，辍学和休学的区别(或(huò)者上(shàng)下(xià)管热风循环(huán)也行(xíng))温度(dù)100度，时(shí)间：1小时(shí)。

　　5、一(yī)个烤网(wǎng)只(zhǐ)能(néng)烤半个多左右(yòu)，最好就有几个烤网几个一起(qǐ)烤就没有浪费时(shí)间了。

　　6、刚刚(gāng)出炉也是(shì)一(yī)点软(ruǎn)。

　　过后(hòu)就会(huì)变硬(yìng)，超级像(xiàng)薯片(piàn)、但味道(dào)是酸酸甜甜的。

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