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一个鸡腿多重，一个(gè)鸡腿(tuǐ)多(duō)重多少克

　　鸡腿(tuǐ)是所(suǒ)有鸡的部位(wèi)当中最受人类(lèi)欢迎的一部分，因为鸡腿上的肉比(bǐ)较紧实，而且(qiě)肉质比较细化。

　　很多(duō)人在制作料(liào)理的时候会专门选择鸡(jī)腿，而不会选择整(zhěng)只的鸡(jī)。

　　鸡腿(tuǐ)的重量(liàng)，主要看(kàn)鸡(jī)的(de)大小(xiǎo)，有大的鸡，也有小的(de)鸡(jī)，一般(bān)来说，小的鸡腿大概有175克(kè)，大(dà)的(de)鸡腿(tuǐ)有250克左右。

营养价值(zhí)

　　1、鸡(jī)肉肉质细嫩，滋味鲜美，由于其味较淡，因此可(kě)使用(yòng)于各种料理中。

　　蛋白质的含量(liàng)颇多(duō)，在(zài)肉(ròu)之中(zhōng)，可以(yǐ)说是(shì)蛋(dàn)白质最高的肉类之一，是属于高蛋白低脂肪的(de)食品。

　　钾硫酸氨基酸(suān)的含量(liàng)颇多(duō)，因此可(kě)弥补牛及猪肉的不足(zú)。

　　同时也由于鸡肉(ròu)比其他(tā)肉类的维(wéi)生素A含(hán)量(liàng)多(duō)，而在量方面虽比蔬菜(cài)或肝脏差，但和(hé)牛肉(ròu)和猪(zhū)肉(ròu)相比，其维(wéi)生(shēng)素A的(de)含(hán)量却高出许多(duō)。

　　腿肉(ròu)是从(cóng)脚到腿的(de)部位，及(jí)腿根(gēn)一带的肉，其(qí)肉质颇(pǒ)坚(jiān)硬，连(lián)皮(pí)一起摄取时，脂(zhī)肪的(de)含量较(jiào)多，也(yě)是(shì)在整只鸡(jī)中铁分含量最(zuì)多的一部分。

　　2、鸡腿肉肉蛋白质的含量比(bǐ)例较高，种类(lèi)多，而且消化(huà)率(lǜ)高，很容(róng)易被人体吸收利用，有增强体力、强壮身体(tǐ)的作用。

　　鸡肉含有对人体生长发育有(yǒu)重要作用的磷脂(zhī)类，是中国人膳食(shí)结构(gòu)中脂肪(fáng)和(hé)磷脂的重(zhòng)要(yào)来(lái)源之一。

　　鸡肉对营养不良、畏寒怕冷、乏力(lì)疲(pí)劳(láo)、月(yuè)经不调(diào)、贫(pín)血、虚弱等(děng)有很好(hǎo)的食疗作用。

　　祖国医学(xué)认为，鸡肉(ròu)有温中益气、补虚填精、健脾胃(wèi)、活血(xuè)脉(mài)、强筋骨的功效。

功效(xiào)与作用

　　1、鸡腿(tuǐ)的蛋白质很丰富。

　　在肉类里面就数(shù)鸡肉的蛋白(bái)质最高了，而且鸡(jī)肉还是低脂肪的食品。

　　如果担心发胖，吃的时候(hòu)可以去皮哈！

　　2、吃鸡腿可以增强免(miǎn)疫力。

　　因(yīn)为鸡肉可以温中益气，有补(bǔ)虚损的(de)功效(xiào)，特别适合亚健(jiàn)康的人们食用，而且(qiě)对月经不调、产后奶少、水肿(zhǒng)等现象有改善(shàn)的效果(guǒ)。

　　3、强(qiáng)身健体。

　　因为(wèi)鸡肉非(fēi)常容易被人体消(xiāo)化，所(suǒ)以(yǐ)也(yě)提高了人体对鸡肉的(de)吸(xī)收率(lǜ)，从而(ér)可以将鸡肉的(de)营养价值最大化吸收，起到(dào)强身健体的作(zuò)用。

　　4、补肾(shèn)强精。

　　多吃鸡(jī)腿(tuǐ)肉，可(kě)以对因(yīn)为肾精不(bù)足而引起(qǐ)的小(xiǎo)便次数多(duō)、耳聋、少精、精冷(lěng)等症状有改善的功效。

　　5、促进(jìn)智力。

　　鸡肉具有(yǒu)一定的解毒作用，而且它的(de)抗氧(yǎng)化(huà)效果(guǒ)也非常好(hǎo)，有助于改善心脑功能，而且(qiě)还能促进儿(ér)童(tóng)的智力发育。

一个鸡腿(tuǐ)大(dà)概多重

　　一个鸡腿(tuǐ)的重量(liàng)大约是180克,如果大一点的话在230克(kè)到250克左右(yòu)。

　　鸡腿是从脚到腿的部位,及腿根一带的肉,其肉质颇坚硬(yìng),在整只鸡(jī)中铁分(fēn)含量最多的(de)一巧克力放冰箱可以吗，巧克力放冰箱里保质期一般多长时间部(bù)分。

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