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顺产后宫缩第几(jǐ)天最(zuì)疼，顺(shùn)产后(hòu)宫缩疼的厉(lì)害怎么(me)缓解

　　顺(shùn)产(chǎn)后(hòu)宫缩第1-3天(tiān)最(zuì)疼(téng)的。

　　一般顺产后(hòu)1-3天比较疼。

　　宫缩指子宫收缩力，顺产(chǎn)后产(chǎn)妇仍然会(huì)出现宫(gōng)缩症状，而(ér)这种宫缩的目的是为了(le)排出宫腔内滞留的淤血(xuè)，促(cù)进(jìn)子宫收缩，从(cóng)而促使子宫一步(bù)步(bù)恢复到(dào)生(shēng)产前的状态。

　　1、一般顺产后(hòu)宫缩(suō)1-3天

　　一般产妇顺产(chǎn)后子宫(gōng酸笋可以直接吃吗，酸笋可以直接吃吗有毒吗)底在(zài)脐下1-2横(héng)指，之后便会每日下降约1.2公分;下腹部会鼓起(qǐ)一个球形发硬的小(xiǎo)包并伴有阵阵作(zuò)痛，这是因为子宫在产后(hòu)正(zhèng)在慢慢恢复到(dào)正(zhèng)常的状态，由子宫肌纤维缩复(fù)，子(zi)宫变小及(jí)子宫(gōng)内(nèi)膜(mó)再生所引起的(de)疼痛;母乳会刺激(jī)子宫进一步收缩，所(suǒ)以喂母乳时疼痛会进(jìn)一步加重。

　　2、一般顺(shùn)产(chǎn)后(hòu)宫缩4-7天

　　一般顺产(chǎn)后宫(gōng)缩(suō)4-7天宫缩会逐渐缓解，自然(rán)消(xiāo)失的，一般不会(huì)超过七天。

　　如果出现(xiàn)疼痛加(jiā)重(zhòng)，请(qǐng)及时(shí)到医院就医。

　　3、顺产(chǎn)后宫缩消失后子宫的变化

　　一般在产后10～14天左右，子宫缩入盆腔，在下腹(fù)部(bù)就摸不到子宫了(le)。

　　产后(hòu)6周时子(zi)宫恢复到正(zhèng)常大小。

　　子宫之所(suǒ)以(yǐ)会有这样的变化过程，是因为子宫肌肉剧烈收缩，促进子宫壁的血管(guǎn)闭锁或狭窄，引(yǐn)起局部贫血，使肌纤维的胞(bāo)浆(jiāng)蛋(dàn)白发生自溶。

　　这(zhè)都是(shì)子宫在恢复的过程，不必太过担心。

产后(hòu)宫缩痛(tòng)怎么(me)躺最好

　　1.新妈妈的睡姿是(shì)很有讲(jiǎng)究的，如果(guǒ)睡姿不正确(què)可能会(huì)造成子宫(gōng)移位;长(zhǎng)时间采用仰睡的方(fāng)式，会致使(shǐ)子宫向后移动，出现(xiàn)腰酸背痛、白(bái)带异常(cháng)等情况(kuàng)。

　　2.倘若(ruò)是(shì)剖腹(fù)产，那么麻醉药失效后产妇会感觉疼痛，平躺(tǎng)子宫(gōng)收缩疼痛最(zuì)为剧烈(liè)，因此要侧(cè)睡(shuì)。

　　产妇身(shēn)体和床板应(yīng)形成一个(gè)角度，大(dà)约是(shì)二十到(dào)三十度角最好。

　　此(cǐ)外可以把毛毯之类的物品垫(diàn)在身后，这样的话当女性移动时疼痛(tòng)可以减(jiǎn)轻(qīng)。

　　3.产妇休息(xī)时不(bù)要一直仰睡，而(ér)是侧睡(shuì)、仰(yǎng)睡交替(tì)进行。

　　生产后两(liǎng)个(gè)星期可以俯躺，每天进行一两次，每次大(dà)概一刻(kè)钟。

　　另外可以少吃多餐，多(duō)喝(hē)一些汤，可以(yǐ)帮助下奶。

　　还要多(duō)吃一些瓜果蔬菜，帮助补充人(rén)体(tǐ)所需维生素，此外哺乳的(de)女性还要注意补钙。

　　4.生产后(hòu)的女性需要安心休(xiū)养(yǎng)，因此每天要保证睡眠充足，千万不(bù)要让(ràng)自己劳累。

　　但是需(xū)要(yào)指出的是，整天躺在床上也是不可(kě)取(qǔ)的(de)。

　　通常情况下产后三天(tiān)就可以(yǐ)下床走(zǒu)动了，可以(yǐ)简单活动一下身体。

　　坐月子期间，产妇也要注意锻炼自己的身体，可以(yǐ)选择做做操或者练练(liàn)瑜伽，以便帮助自己尽快恢复体形。

　　产后第二天开(kāi)始，就可以梳头、刷牙等，但是最好不要(yào)用(yòng)冷水。

产后宫缩痛是什(shén)么感觉(jué)

　　产后宫缩和生产时的宫(gōng)缩是(shì)一样的，都是要进行子宫复(fù)原，所以都会出(chū)现(xiàn)阵痛的(de)感觉，这种感(g酸笋可以直接吃吗，酸笋可以直接吃吗有毒吗ǎn)觉(jué)就像腹部刀绞一般，对于每个女性生孩子都是非常痛。

　　1、生孩子(zi)时的(de)，阵痛能够促使孩子分娩出。

　　这种阵痛也是宫缩的一种，而在产后(hòu)进行的(de)宫缩(suō)，这个是由于子宫(gōng)要进行复(fù)原时产(chǎn)生的一种疼(téng)痛。

　　这种疼痛就像又要生孩(hái)子一样(yàng)，而且腹部也(yě)还在动，一般经(jīng)产(chǎn)妇会(huì)出现这种情况。

　　2、子宫(gōng)复(fù)原一般是(shì)在(zài)子宫的底部和胃部(bù)进行平行时，子宫就达到了原先的状态(tài)，每天只(zhǐ)供会下降(jiàng)到1横指，到第(dì)十(shí)天差不多就恢(huī)复到(dào)了(le)原来的位置。

　　这个时候的(de)子宫就恢复了原来的状(zhuàng)态。

　　3、如果子(zi)宫收(shōu)缩时的疼痛，很难忍受时，可以用手搓热然后对子宫处进行捂一(yī)捂，这样可以缓(huǎn)解(jiě)一(yī)下疼痛，有的产妇可能会疼的睡不着，晚上尤其难受(shòu)，这(zhè)个时候一般就需要(yào)家(jiā)人的关(guān)心，不然产(chǎn)妇心情(qíng)会(huì)变得很焦虑，不利于产(chǎn)后恢(huī)复(fù)。

产(chǎn)后怎么刺激宫缩

　　促进产后(hòu)子宫(gōng)收缩，首先(xiān)就是，产后妈妈一定要(yào)坚持母乳喂(wèi)养，母乳喂养(yǎng)可以增强宝(bǎo)宝的免疫力，还可以(yǐ)通过，婴儿对乳头(tóu)的吸吮(shǔn)动作，促(cù)进子宫的收缩，帮助产后(hòu)妈妈的子宫恢复，产后妈妈在闲暇之(zhī)余也(yě)可(kě)以自己(jǐ)多按摩一下乳(rǔ)房，这样也可(kě)以促进子宫收缩。

　　产后(hòu)促(cù)进(jìn)子宫收缩，还可以通过按摩的(de)方式，首先产(chǎn)妇(fù)把手放(fàng)在(zài)肚脐周围，触(chù)摸寻找子(zi)宫的位置。

　　如果(guǒ)感(gǎn)觉不到(dào)腹部有一个圆形硬块(kuài)，就需要做子(zi)宫环形按摩，以此加(jiā)速子(zi)宫的收缩(suō)，女性在产后24小时以内，可(kě)以(yǐ)随时做(zuò)子宫按摩。

　　产后促进子宫(gōng)收缩，还可(kě)以使(shǐ)用益(yì)母草，有摩擦(cā)就有加强(qiáng)子宫收缩的作用，而且还可以促进恶露(lù)的排出。

　　女(nǚ)性在(zài)产后(hòu)医生会(huì)开(kāi)一(yī)些(xiē)益母草给产妇服(fú)用，一般(bān)服用五天，每天服用(yòng)三次。

　　所(suǒ)以女性朋(péng)友只(zhǐ)需(xū)要(yào)按照医生的嘱咐进行用药(yào)，就可以促进子宫(gōng)收缩(suō)了(le)。