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顺产后宫(gōng)缩(suō)第几天最(zuì)疼(téng)，顺产后宫缩疼的厉害怎么(me)缓解

　　一般顺产后1-3天比较疼。

　　宫缩(suō)指子宫(gōng)收缩(suō)力，顺产后产妇仍(réng)然会出现宫缩症(zhèng)状，而这(zhè)种宫缩的(de)目的是(shì)为了排出(chū)宫腔(qiāng)内滞留(liú)的淤血，促进子宫收缩，从(cóng)而促使子宫一步步恢(huī)复到(dào)生(shēng)产前的状态(tài)。

　　1、一(yī)般顺产后宫缩1-3天

　　一般产妇顺产后(hòu)子宫底在脐下1-2横指(zhǐ)，之后便会每日下(xià)降约1.2公分;下腹部会(huì)鼓起一个球形发硬的小包并伴有(yǒu)阵(zhèn)阵作痛，这(zhè)是因为(wèi)子宫在(zài)产后正在慢(màn)慢恢复到正常的(de)状态(tài)，由子宫(gōng)肌纤维(wéi)缩复，子宫变(biàn)小及子宫内膜(mó)再生所引起的疼痛;母乳会(huì)刺激子宫进一步收缩，所以(yǐ)喂母乳时疼(téng)痛会(huì)进一步(bù)加重。

　　2、一(yī)般顺(shùn)产后宫缩4-7天

　　一般顺产后宫缩4-7天宫缩会(huì)逐渐(jiàn)缓解，自然(rán)消失的，一(yī)般不会超过七天。

　　如果出现(xiàn)疼痛加(jiā)重，请及(jí)时到医(yī)院(yuàn)就医。

　　3、顺产后宫缩消失后子宫的变化

　　一般(bān)在产后10～14天左右，子宫缩(suō)入盆(pén)腔(qiāng)，在下腹部(bù)就摸不到子宫了。

　　产后6周(zhōu)时子宫恢复(fù)到(dào)正(zhèng)常(cháng)大小。

　　子宫(gōng)之所以会有这样(yàng)的变化过(guò)程，是因为子宫(gōng)肌肉剧烈(liè)收缩，促进(jìn)子宫(gōng)壁的血(xuè)管(guǎn)闭锁或狭(xiá)窄，引起局部贫血，使肌纤维的胞浆蛋白发生自(zì)溶。

　　这都(dōu)是子宫(gōng)在(zài)恢复(fù)的过程(chéng)，不必太(tài)过担心。

产后宫(gōng)缩痛怎么躺最好

　　1.新妈(mā)妈的(de)睡姿是很有讲究的，如(rú)果睡姿(zī)不正(zhèng)确可能会(huì)造成子(zi)宫(gōng)移位(wèi);长(zhǎn德国柏林气候相当于中国哪 德国冬天冷还是北京冷g)时间采用仰睡的方(fāng)式，会致使子(zi)宫向后移动(dòng)，出现腰酸背痛、白带(dài)异(yì)常(cháng)等情况。

　　2.倘若是剖腹产，那么(me)麻醉药(yào)失效后产妇会感觉(jué)疼痛，平躺子宫(gōng)收缩疼痛(tòng)最为剧烈，因此要侧睡。

　　产妇身(shēn)体和(hé)床板应形(xíng)成(chéng)一(yī)个角(jiǎo)度，大约是二十到(dào)三十度角最好。

　　此(cǐ)外(wài)可以把毛(máo)毯之(zhī)类的物品垫(diàn)在(zài)身后，这样(yàng)的话当女性移(yí)动时疼痛可以减轻(qīng)。

　　3.产妇休息时不(bù)要一直仰睡，而是侧(cè)睡、仰睡交替进行。

　　生产后两个星期可以(yǐ)俯(fǔ)躺，每天(tiān)进行一两次，每(měi)次大概一刻钟。

　　另(lìng)外(wài)可以少吃多餐，多喝一些汤，可以帮助下(xià)奶(nǎi)。

　　还要多吃一些瓜果蔬菜，帮助(zhù)补充人体所(suǒ)需(xū)维生(shēng)素，此外哺乳(rǔ)的女性还要(yào)注(zhù)意补钙(gài)。

　　4.生产后的(de)女性需(xū)要安心休养，因此(cǐ)每(měi)天要保证睡眠充足，千万(wàn)不要让自己劳(láo)累。

　　但是需(xū)要指出的是，整天躺在床上也是不(bù)可取的。

　　通常情(qíng)况下产(chǎn)后三天(tiān)就(jiù)可以下床走(zǒu)动了，可(kě)以简单活动一下身(shēn)体(tǐ)。

　　坐月子期间，产(chǎn)妇也要注意(yì)锻炼自(zì)己的身体，可以选择做(zuò)做操或者(zhě)练(liàn)练瑜伽，以便(biàn)帮助自己(jǐ)尽快恢复体形。

　　产后第二天开始，就可以梳头(tóu)、刷牙等(děng)，但是最好(hǎo)不要用冷水(shuǐ)。

产后宫(gōng)缩痛是什么感觉

　　产后宫(gōng)缩和生产时的宫缩是一样的，都是(shì)要(yào)进行子(zi)宫(gōng)复原(yuán)，所(suǒ)以都会出现(xiàn)阵痛的感觉(jué)，这种感觉(jué)就像腹部刀绞一般(bān)，对(duì)于(yú)每个女(nǚ)性生孩子(zi)都是非常痛。

　　1、生(shēng)孩子(zi)时的，阵痛能(néng)够促使(shǐ)孩子(zi)分娩出。

　　这种阵痛也(yě)是(shì)宫缩的(de)一种，而在产(chǎn)后进行的宫缩，这个是由于子宫要进行复原时产生的一种疼痛。

　　这种(zhǒng)疼痛就像(xiàng)又要生孩(hái)子一样，而且腹部也还在动，一(yī)般经产妇会出(chū)现(xiàn)这种情况(kuàng)。

　　2、子宫复(fù)原(yuán)一般是在(zài)子宫的底部和胃部进(jìn)行平行时，子(zi)宫就达到了原先的状态，每天(tiān)只(zhǐ)供会下降到1横指，到(dào)第十(shí)天(tiān)差(chà)不多就恢复(fù)到(dào)了原来的位(wèi)置。

　　这个时候的子(zi)宫就恢复了原来的(de)状态。

　　3、如果子宫收缩时的疼(téng)痛，很难忍受时(shí)，可(kě)以(yǐ)用手搓热然后(hòu)对子宫处进行捂一捂，这样可以(yǐ)缓解一(yī)下疼痛(tòng)，有的(de)产(chǎn)妇可能会疼的睡不着，晚上尤其难受(shòu)，这个时候一般就(jiù)需要(yào)家(jiā)人的(de)关心(xīn)，不然(rán)产妇心情会变得(dé)很焦(jiāo)虑，不利于产后恢复。

产(chǎn)后怎(zěn)么刺激宫缩

　　产后(hòu)促进子宫收缩(suō)，还可以通过按摩的方式，首(shǒu)先产妇把手放在(zài)肚脐周(zhōu)围(wéi)，触摸寻(xún)找子(zi)宫的位置(zhì)。

　　如果感觉不到腹部(bù)有(yǒu)一个圆(yuán)形硬块，就需要做子宫环形(xíng)按摩，以(yǐ)此加速子宫的收(shōu)缩，女(nǚ)性(xìng)在产后24小时(shí)以内，可(kě)以(yǐ)随时做子宫按摩。

　　产后促(cù)进子宫(gōng)收(shōu)缩，还可以使用(yòng)益母(mǔ)草，有摩擦就有加强子宫收缩(suō)的作用(yòng)，而且(qiě)还可以促进恶露的(de)排出。

　　女性在(zài)产后医生会开一些益母(mǔ)草给产妇(fù)服用，一(yī)般服用五天，每天(tiān)服用三次。

　　所(suǒ)以女性朋友只需要按(àn)照(zhào)医生的嘱咐进行用(yòng)药(yào)，就(jiù)可以促进子宫收缩了。

产(chǎn)后(hòu)宫缩痛怎(zěn)么(me)按摩

　　生完(wán)后妈(mā)妈的肚(dù)子(zi)要是有阵痛发(fā)生，这种情况(kuàng)是属于子宫正常收(shōu)缩，不要过于(yú)担心，代表子(zi)宫此时(shí)处于缩小(xiǎo)当中，通常(cháng)是能够恢复到怀孕(yùn)以前(qián)的(de)样子(zi)。

　　建议(yì)您可(kě)适当(dāng)做下提肛的运动与按摩，按摩是在(zài)腹部轻轻的进行按摩，只(zhǐ)要把宫腔里的污血排干净，这样子(zi)宫(gōng)就够渐渐收缩与复原的。

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