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南瓜能够瘦(shòu)身吗

　　南瓜是不能够(gòu)瘦身(shēn)的。

　　南瓜一般(bān)不能够瘦(shòu)身，能够挑选(xuǎn)隔(gé)空溶脂(zhī)的办法瘦身。

　　南瓜傍边含有的膳(shàn)食纤维(wéi)比较(jiào)丰(fēng)富，并且含(hán)有的热(rè)量(liàng)比(bǐ)较低，恰当(dāng)的吃一些南瓜，能够添加饱(bǎo)腹感(gǎn)，然后(hòu)能(nén你有一双会说话的眼睛什么歌曲 你有一双会说话的眼睛是谁唱的g)够削(xu你有一双会说话的眼睛什么歌曲 你有一双会说话的眼睛是谁唱的ē)减其他食物的(de)摄入，

　　并且还(hái)能(néng)够影响胃肠(cháng)活动加速，能够加(jiā)速粪便排出，一(yī)般适合于瘦身的(de)人群(qún)食用，但单一(yī)的饮食并没有瘦身(shēn)的效果。

怎(zěn)样挑大(dà)南瓜(guā)才甜呢视频

　　1、看南瓜的色(sè)彩。

　　往常买南瓜时，大致分为两种色彩，一种黄(huáng)色(sè)，一(yī)种绿色，种类不(bù)同色(sè)彩(cǎi)不同，有的浅黄(huáng)，有的深黄，有的深绿，多(duō)多少少有些不一样，不过挑选南瓜时，在挑选同一种类的时(shí)分，记(jì)得要挑选色(sè)彩(cǎi)最深的那一个，并且表(biǎo)皮带(dài)着白霜(shuāng)的(de)，这样的南瓜(guā)是最好(hǎo)吃的，又甜又软糯。

　　2、看南(nán)瓜的纹理(lǐ)。

　　南瓜外形(xíng)很(hěn)特别，尤其是那(nà)种圆形的南(nán)瓜，它的(de)外表会有许(xǔ)多纹理，有点(diǎn)和西瓜类似。

　　挑(tiāo)选时，尽量选(xuǎn)那种(zhǒng)纹理(lǐ)最明晰的，还(hái)有纹理最(zuì)深最粗的，这种南瓜的老练(liàn)度最高，那么口(kǒu)感也就最(zuì)好(hǎo)，反之，那种(zhǒng)纹理看起来很浅的南瓜，阐明老练(liàn)度差，不是老南瓜(guā)，也(yě)就不(bù)太甜(tián)。

　　3、用(yòng)手敲打南(nán)瓜。

　　许多人买(mǎi)南瓜时(shí)，只(zhǐ)会用眼睛去看，其实买南瓜也能够(gòu)像买西瓜那(nà)样，用手去(qù)拍(pāi)一拍，听听声响来区分南瓜的老(lǎo)练度，究竟它也是瓜(guā)，办法(fǎ)根本类似，假如敲打后，听起来的(de)声响感觉闷(mèn)闷的，阐明(míng)这(zhè)个是不错的南瓜，能够挑选购买，假(jiǎ)如(rú)听起(qǐ)来的(de)声(shēng)响感觉特别洪亮，阐(chǎn)明南瓜不太熟，口感不太好。

　　4、用手摸摸(mō)南瓜。

　　南瓜和挑选(xuǎn)生果(guǒ)的办法不(bù)同，要挑选哪种摸起来特别硬的南瓜，硬度(dù)很越(yuè)大，这种南瓜(guā)越老(lǎo)，咱们都知道老南(nán)瓜好吃，所以要(yào)买这(zhè)样的(de)，反之摸起来(lái)有点软(ruǎn)的南瓜(guā)，老练度(dù)欠好，主张不要买，不过咱(zán)们在用(yòng)手去感触的时(shí)分，尽量不要损坏南瓜外表(biǎo)，用(yòng)手捏几(jǐ)下就(jiù)知道了(le)。

南(nán)瓜怎样挑选又糯又(yòu)甜

　　1、看色彩：南瓜一(yī)般有两(liǎng)个种类：蜜本(běn)南(nán)瓜和京绿栗(lì)南瓜。

　　蜜(mì)本南瓜要挑选橙色的，外皮偏绿证明(míng)老练度不行(xíng);买京绿栗(lì)南瓜则(zé)以深绿色为(wèi)佳，色彩(cǎi)深一些证明老练度高。

　　按(àn)种类挑(tiāo)选(xuǎn)南瓜时(shí)，最好对它的特(tè)性有所(suǒ)了解，紧记它老练时的(de)姿(zī)态，这样才(cái)干买到好(hǎo)南瓜。

　　2、看(kàn)外形：挑选外形(xíng)完(wán)好的南瓜，假如你选购有机产(chǎn)品，可能(néng)会发(fā)现南瓜外皮有一些小斑驳或突(tū)起，这并不(bù)影响(xiǎng)南(nán)瓜的质量。

　　这是由于南(nán)瓜在成长时遭到虫咬或(huò)划(huà)伤(shāng)，南瓜(guā)分泌出少(shǎo)数黏(nián)液来(lái)维护(hù)创伤，一段时间今(jīn)后这(zhè)些(xiē)粘液会(huì)凝结(jié)变硬，南瓜外皮上就会(huì)呈现小(xiǎo)斑驳或突(tū)起，并不(bù)影响食(shí)用。

　　3、掐外皮：用大拇指的指甲将(jiāng)南瓜(guā)的外(wài)皮稍稍用力掐一下，假(jiǎ)如感觉南瓜外皮比较坚(jiān)固，那么，这样的南瓜便(biàn)是老(lǎo)南瓜;反之，假如一掐(qiā)就破，则(zé)证(zhèng)明老练度不行(xíng)，这样的南(nán)瓜口感较差。

　　4、拍一拍：将南瓜(guā)托在(zài)手上，用(yòng)另一(yī)只手(shǒu)去拍(pāi)，假(jiǎ)如声响发(fā)闷，感(gǎn)觉南瓜的(de)内部结构十分紧实(shí)，就证明南瓜的(de)老练(liàn)度比较(jiào)高。

　　别的，相同巨细的南瓜(guā)，重的那个老(lǎo)练度(dù)更(gèng)好(hǎo)。

　　5、看瓜瓤：切(qiè)开南瓜时，假如感(gǎn)觉瓜瓤十分坚固，这样的南瓜口感又面又沙，并且甜度高(gāo)。

　　南瓜(guā)瓤的色彩(cǎi)多为金黄(huáng)色，色彩较(jiào)深的，老(lǎo)练度高;反之，假如色(sè)彩浅(qiǎn)浅的，就证明(míng)老练度就不行。

　　别的，瓜籽丰满也是南瓜(guā)老练度高(gāo)的体现之一。

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