说到腰椎间(jiān)盘突出(chū)，很多时候，我们会(huì)想到中(zhōng)年人(rén)、老年人才会出(chū)现(xiàn)，其实在当前，很多(duō)年(nián)轻人也会出现这个情(qíng)况，年纪轻(qīng)轻，但是腰不好，对此，很(hěn)多人非(fēi)常纳闷，哪些原(yuán)因的出(chū)现，导致(zhì)这个情况的发生呢？

什么原因(yīn)导致的腰突(tū)

1，久坐。对于很(hěn)多年轻(qīng)人来说，喜欢久坐，坐下来玩手机，是一(yī)件很惬意的事情，殊不(bù)知，这(zhè)样(yàng)的情况，对于健(jiàn)康的(de)影响是非常大的，坐下的时(shí)间长，此(cǐ)时会对腰(yāo)部形成压迫(pò)，相应的，会有腰椎间盘出现了突出的情(qíng)况，越是坐(zuò)立的时间长，带来的感觉(jué)越明(míng)显(xiǎn)。

2，喜欢葛优躺。除了久坐之外，年(nián)轻(qīng)人特别喜欢(huān)葛优躺(tǎng)，躺在(zài)沙发上，玩手机，一躺就(jiù)是半天，这(zhè)样的(de)情况，其实也是不利(lì)于腰椎的护理。长时间地保持这个姿势，对于腰椎的影响(xiǎng)是(shì)非常大(dà)的，很容易导致腰部(bù)异(yì)常的弯曲，带来的(de)突出表现更加(jiā)明(míng)显。

3，扭伤。年轻人可(kě)能考(kǎo)虑到(dào)年轻气盛(shèng)，身体(tǐ)的力气是很强的，此时会(huì)在搬运东西的时候，突然发力，这样的话，会导致腰部一不小心被扭(niǔ)伤，时间一长的话，对于腰椎(chuí)也会有影响，导致突出。

4，缺乏运动。很多年轻人越来(lái)越喜欢宅在家里，外(wài)出运动(dòng)的人越来越少(shǎo)，长时(shí)间(jiān)这样做的话，导致(zhì)腰椎处(chù)于退化状态(tài)，这样的情况，也会导致腰椎的活力减弱，使得(dé)突出更加明显。

5，受(shòu)到湿(shī)气寒(hán)气。有些时候，内因也是不得不重视的一个因素(sù)，内因的出现，会导致年轻人(rén)的腰椎出(chū)现异常，伴随着湿气寒(hán)气透过(guò)身体，身体处(chù)于受寒受湿的状态下，也会出现突出(chū)的情况。

腰间盘突出能复(fù)原吗

首先(xiān)需要说明一下，对于椎间盘突(tū)出的患者是不可能复原的。因为(wèi)椎间盘一旦出现突出，是不可能回位的，所以我们后期(qī)任(rèn)何(hé)的治疗办(bàn)法，都是以缓解病人(rén)临(lín)床症状为主要目的。

如(rú)果病人(rén)椎间盘突出(chū)早(zǎo)期(qī)不是很严重，可以选择(zé)积极的进(jìn)行保守(shǒu)治(zhì)疗，比如注(zhù)意(yì)休息保护，避(bì)免久坐久(jiǔ)站，避免过度的弯(wān)腰拿重东西，戴个腰(yāo)围带保护一(yī)下腰(yāo)椎，局部积极的进行热敷，并且(qiě)配合(hé)使(shǐ)用曲度(dù)腰(yāo)椎(chuí)治疗仪(yí)，矫正变形的生理曲度，疼痛自然消失。

而椎间盘突出(chū)比较严重，引起脊髓神经明显受压，影响病人正常(cháng)工作(zuò)或者生活的，对(duì)于这样的病人(rén)，就有必要积极的进行手术治疗，通(tōng)常需要进行(xíng)椎间盘(pán)的摘除手术治(zhì)疗。

腰间盘突(tū)出(chū)如何护理调(diào)节

1、适当的锻(duàn)炼腰部是不可少的事情，为此，像早起后，可以做一下扩胸运动，在做扩胸运(yùn)动的时候，对(duì)于后背、腰椎有牵拉的(de)作用，这样的(de)牵拉过(guò)程，使(shǐ)得(dé)腰椎(chuí)得到很好的锻炼，对于护(hù)腰是(shì)比较好(hǎo)的。

2、避(bì)免(miǎn)腰部受到寒气，一(yī)定要避免把后背露出来，为(wèi)此，防寒保暖是不可(kě)少的(de)事情。

3、在搬运(yùn)东西的时候(hòu)，要量力而行，对于搬不动(dòng)的东西(xī)，一定(dìng)要避免，不要逞能，一旦过于用力把(bǎ)腰(yāo)部扭伤了，也是很危险的，为此，能搬则搬，不能搬就不要(yào)搬(bān)了。

4、保持(chí)好的坐姿、睡(shuì)姿，坐如(rú)钟是很重要的，睡觉的时候，尽量避(bì)免蜷(quán)缩起来，保持右侧卧睡姿即可。

5、在(zài)腰部扭伤应该及时去医院就诊，以免耽误病情。

相信介(jiè)绍了这么(me)多(duō)，大家对于(yú)为什么(me)当前很多年轻(qīng)人(rén)出现腰椎间盘(pán)突出有了更(gèng)多的了解(jiě)了，导致这个(gè)情况的出现，或和这些原因有(yǒu)关(guān)，希(xī)望大(dà)家多重视(shì)，科学的护理(lǐ)调节才(cái)是最重要的(de)事情，此时，在生活中，要合(hé)理地控制好身体，避免(miǎn)出现扭伤的(de)情况，为此，这(zhè)样调节会更好，不要掉(diào)以轻心。

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