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南瓜能够(gòu)瘦身吗(ma)

　　南瓜是不能够瘦身的。

　　南瓜一般不能够瘦身，能够(gòu)挑选隔空溶脂的办法(fǎ)瘦身。

　　南瓜傍边(biān)含(hán)有的膳食纤维比较(jiào)丰富(fù)，并且(qiě)含有的热量比较低(dī)，恰当(dāng)的吃一些南瓜，能够添加饱(bǎo)腹(fù)感，然后能够削减(jiǎn)其他食物的(de)摄入，

　　并且还能够影响胃肠活动加速，能够加速粪便排(pái)出，一般适合(hé)于瘦身(shēn)的人群食用，但单一的饮食(shí)并没(méi)有瘦身的效果。

怎样(yàng)挑大南瓜才甜呢(ne)视频

　　1、看南瓜的色彩(cǎi)。

　　往(wǎng)常买南瓜时，大致(zhì)分为(wèi)两种色(sè)彩，一种黄色(sè)，一种绿(lǜ)色，种类不(bù)同色(sè)彩(cǎi)不(bù)同，有的浅黄，有(yǒu)的(de)深黄，有的深(shēn)绿，多多少少有(yǒu)些不一样，不过挑选(xuǎn)南(nán)瓜时(shí)，在挑(tiāo)选(xuǎn)同一种(zhǒng)类的(de)时分，记得(dé)要挑选(xuǎn)色彩最深的那(nà)一(yī)个(gè)，并且表(biǎo)皮带着白霜的，这样的南瓜是最好吃的，又甜又软糯。

　　2、看南瓜的纹理。

　　南瓜外(wài)形很特别，尤其是那种(zhǒng)圆形的南瓜，它的外表(biǎo)会有许多(du15mm等于多少厘米 15mm等于多少微米ō)纹理，有(yǒu)点和西瓜类似。

　　挑选时，尽量(liàng)选(xuǎn)那种纹理最(zuì)明晰的(de)，还有纹理最(zuì)深(shēn)最粗的(de)，这种南(nán)瓜的(de)老(lǎo)练度(dù)最高(gāo)，那么口感也就(jiù)最好，反之，那种(zhǒng)纹理看起来很浅的南瓜，阐明老练度差(chà)，不是老南瓜(guā)，也(yě)就不太甜。

　　3、用手(shǒu)敲(qiāo)打南(nán)瓜。

　　许(xǔ)多(duō)人(rén)买(mǎi)南瓜时，只(zhǐ)会(huì)用眼(yǎn)睛去(qù)看，其实(shí)买南瓜也能够(gòu)像买西瓜那样(yàng)，用(yòng)手去拍(pāi)一拍，听听(tīng)声响来区分南瓜的老(lǎo)练度，究竟(jìng)它也(yě)是瓜，办法(fǎ)根本(běn)类似，假如敲打后(hòu)，听起来的声响(xiǎng)感觉(jué)闷闷的，阐明这个是不错(cuò)的南瓜，能(néng)够挑(tiāo)选购买，假如听起来的声响感觉(jué)特别洪亮，阐(chǎn)明南瓜不太熟，口(kǒu)感(gǎn)不太好。

　　4、用手(shǒu)摸摸南瓜。

　　南(nán)瓜(guā)和挑选生果的(de)办法不(bù)同，要挑选哪(nǎ)种摸(mō)起来特(tè)别硬的南瓜，硬度很(hěn)越大，这(zhè)种南瓜越老，咱们都知道老南瓜好(hǎo)吃，所以要买这样的，反之摸起来有(yǒu)点(diǎn)软的(de)南瓜，老练度欠好，主张不要买(mǎi)，不过咱们在用(yòng)手(shǒu)去(qù)感(gǎn)触(chù)的时(shí)分，尽量不要损坏南瓜外表(biǎo)，用手捏几(jǐ)下就知道了。

南(nán)瓜怎样挑选又糯又甜

　　1、看色(sè)彩：南瓜一般(bān)有两(liǎng)个(gè)种类：蜜本南瓜和京绿栗南瓜。

　　蜜本南瓜要挑选橙色的(de)，外皮偏(piān)绿证明老练度不(bù)行(xíng);买京(jīng)绿栗南瓜则以深绿色为(wèi)佳，色彩深一些证(zhèng)明老(lǎo)练度(dù)高。

　　按种类挑选(xuǎn)南瓜时，最好(hǎo)对它的特(tè)性有(yǒu)所了解(jiě)，紧记它老(lǎo)练时的姿态，这样才干(gàn)买到好南瓜。

　　2、看外形：挑(tiāo)选(xuǎn)外(wài)形完好的南(nán)瓜，假如你选购(gòu)有机产品(pǐn)，可(kě)能会发(fā)现南瓜外皮有一(yī)些(xiē)小斑驳(bó)或突起，这并(bìng)不影(yǐng)响南瓜的质量(liàng)。

　　这是(shì)由于南瓜在(zài)成长(zhǎng)时遭到虫咬(yǎo)或划伤，南瓜分泌出少数(shù)黏液来维(wéi)护(hù)创伤，一(yī)段时间今后这些粘(zhān)液会凝(níng)结变(biàn)硬，南瓜外皮上就会呈现小(xiǎo)斑驳(bó)或突起(qǐ)，并不影响食(shí)用。

　　3、掐外皮：用大(dà)拇指的指甲将南瓜的外皮稍稍用力(lì)掐一下，假如(rú)感觉(jué)南瓜(guā)外皮比较坚(jiān)固，那么(me)，这样的南(nán)瓜便是老南瓜;反之，假如一掐就破(pò)，则证明老练度不15mm等于多少厘米 15mm等于多少微米行，这样的(de)南(nán)瓜口(kǒu)感较差。

　　4、拍(pāi)一拍：将(jiāng)南瓜托在(zài)手(shǒu)上，用另(lìng)一只手去拍，假如声响(xiǎng)发(fā)闷，感(gǎn)觉南瓜(guā)的(de)内部结构十(shí)分紧实，就证明南瓜的老练度比较(jiào)高。

　　别(bié)的，相同巨细的(de)南瓜(guā)，重(zhòng)的那(nà)个老练度更好。

　　5、看(kàn)瓜瓤：切(qiè)开(kāi)南(nán)瓜时(shí)，假如感觉瓜瓤(ráng)十分坚固(gù)，这样(yàng)的南瓜口感又(yòu)面(miàn)又沙，并(bìng)且(qiě)甜度高。

　　南瓜瓤(ráng)的色彩(cǎi)多为金黄色(sè)，色彩(cǎi)较(jiào)深的，老练度高;反之，假(jiǎ)如色(sè)彩浅浅的，就证明老练(liàn)度就不行。

　　别的，瓜籽(zǐ)丰满(mǎn)也是(shì)南瓜老练度高(gāo)的体现之一。

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