说到腰椎间盘突出，很多时候(hòu)，我们会想到(dào)中年人(rén)、老(lǎo)年人(rén)才会出(chū)现，其实(shí)在当前，很(hěn)多年(nián)轻人(rén)也会出现这(zhè)个情况，年纪轻轻，但是腰不好，对此，很(hěn)多人非(fēi)常纳闷，哪(nǎ)些(xiē)原因的出现，导致(zhì)这个情况的(de)发生(shēng)呢(ne)？

什么(me)原因导致的腰突

1，久坐。对于很多(duō)年轻人来说(shuō)，喜欢久坐(zuò)，坐下来玩(wán)手机(jī)，是一件(jiàn)很惬(qiè)意的事情，殊不知，这(zhè)样的情况，对于健康的影响是非常大的，坐下的时间长(zhǎng)，此时会对腰部(bù)形(xíng)成压迫，相应的，会有腰椎间盘出现了突出(chū)的情况，越是坐立的时间长，带来的感(gǎn)觉越明(míng)显。

2，喜欢葛优躺。除了久坐(zuò)之外(wài)，年轻人特别喜欢葛优(yōu)躺，躺在沙(shā)发上(shàng)，玩手机(jī)，一(yī)躺就是半天，这样的情(qíng)况，其(qí)实也(yě)是不利于腰椎(chuí)的(de)护理。长时间地保持(chí)这(zhè)个姿势，对于腰椎的影(yǐng)响是非常大的(de)，很容易导致腰部异常的(de)弯曲，带来的突(tū)出(chū)表现更加(jiā)明显。

3，扭伤(shāng)。年轻人可能考虑到年轻气盛(shèng)，身(shēn)体(tǐ)的(de)力气是很强(qiáng)的，此时会在搬(bān)运东西的(de)时候，突然发力，这样的(de)话，会导致腰(yāo)部一不小心被扭伤，时(shí)间一(yī)长的话，对于(yú)腰椎(chuí)也(yě)会有影响，导致突(tū)出。

4，缺乏运动。很多年轻人越来越喜欢(huān)宅在家里(l作法与做法的区别，作法与做法的区别是什么ǐ)，外出运动(dòng)的人越(yuè)来越少(shǎo)，长时间这(zhè)样做的话，导致腰椎处于退(tuì)化状态，这样的情况(kuàng)，也会导致腰椎的活力减(jiǎn)弱，使(shǐ)得突(tū)出更加明显。

5，受(shòu)到湿气(qì)寒气。有些时候，内因也是不得不重视的一个因素，内因(yīn)的出现，会导(dǎo)致(zhì)年轻人的腰椎出现异常，伴随着湿气寒气透(tòu)过身体，身体(tǐ)处于受寒(hán)受(shòu)湿的状态下，也会出(chū)现突出的情况。

腰间盘(pán)突出(chū)能复原吗(ma)

首先需要说明一下，对于椎间盘突出的患者是不可能复(fù)原的。因为椎(chuí)间盘一旦出现突出，是不可能回位(wèi)的，所以(yǐ)我们(men)后期(qī)任何的治疗办法(fǎ)，都(dōu)是以(yǐ)缓解病人临(lín)床症状(zhuàng)为主要目的。

如果病人椎间盘(pán)突出早期不是很严重，可以选(xuǎn)择积极(jí)的进(jìn)行保守治疗，比如(rú)注意休息保(bǎo)护，避免久坐久站，避免过度的弯腰拿重东(dōng)西(xī)，戴个腰围(wéi)带保(bǎo)护一下腰椎，局部(bù)积极的进行热敷，并且配合使(shǐ)用曲度(dù)腰椎治疗(liáo)仪(yí)，矫正变形(xíng)的生理曲度(dù)，疼痛自然消失。

而(ér)椎间盘突出(chū)比较严重，引起脊髓神经(jīng)明(míng)显受压(yā)，影响病人正常(cháng)工作或者(zhě)生(shēng)活的(de)，对于(yú)这样的病人，就有必要积极的进行手(shǒu)术(shù)治疗，通常需(xū)要进(jìn)行椎间(jiān)盘(pán)的摘(zhāi)除(chú)手术治疗(liáo)。

腰(yāo)间盘突出如何(hé)护理调节(jié)

1、适当的锻炼腰(yāo)部是不可少的事(shì)情(qíng)，为此，像早起后，可(kě)以(yǐ)做一下(xià)扩胸运动，在做(zuò)扩胸运动的时候，对于后背、腰(yāo)椎有牵拉的作用(yòng)，这(zhè)样的牵拉过程，使得(dé)腰椎得到很好(hǎo)的(de)锻炼(liàn)，对于护腰是比较(jiào)好的。

2、避免腰部(bù)受到寒气(qì)，一(yī)定要避免把后背露出(chū)来(lái)，为此(cǐ)，防寒(hán)保(bǎo)暖是(shì)不可少(shǎo)的事情。

3、在搬运东(dōng)西的时(shí)候，要量力而行，对(duì)于(yú)搬不(bù)动的东西(xī)，一定要(yào)避免，不要(yào)逞能，一旦过于用力把(bǎ)腰部扭伤了，也是很危险的，为此，能(néng)搬则搬，不能搬(bān)就不(bù)要搬了(le)。

作法与做法的区别，作法与做法的区别是什么"254">

4、保持(chí)好(hǎo)的坐姿(zī)、睡姿，坐如钟(zhōng)是(shì)很重要的，睡觉(jué)的(de)时候，尽量避(bì)免蜷缩起来，保持右侧卧睡姿即(jí)可(kě)。

5、在(zài)腰部扭伤应(yīng)该及时去医院(yuàn)就诊，以免耽误(wù)病情。

相信介绍了这(zhè)么多，大家对于为什么当前(qián)很多(duō)年轻人出现(xiàn)腰椎间盘突出有了更多的了解了，导(dǎo)致这个(gè)情况的出现，或和这些(xiē)原(yuán)因有关，希(xī)望大家多重(zhòng)视，科(kē)学的护(hù)理调节才是最重要的事情，此时(shí)，在生活中，要(yào)合理(lǐ)地控(kòng)制好身体，避免出现扭伤的情况，为此，这(zhè)样调节会(huì)更好，不要掉以(yǐ)轻心(xīn)。

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