中考立(lì)定跳远满分多少米2023，中考立(lì)定跳(tiào)远男生评分(fēn)标准2022是(shì)中考(kǎo)立定跳远(yuǎn)男生满分5米，女生满(mǎn)分02米的。

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中考(kǎo)立(lì)定跳远满分多少米2023，中考立定(dìng)跳(tiào)远男生评分标准2022

　　中考体育各地市的评分标(biāo)准略有不同，具体以各省各(gè)学(xué)校(xiào)为准(zhǔn)。

　　男生标准：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良好(hǎo)（80分）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘(lí)米。

　　女生标准：

　　及格(gé)（60分）：146厘(lí)米；

　　良好（80分(fēn)）：176厘米；

　　优秀（90分(fēn)）：190厘米；

　　满(mǎn)分（100分(fēn)）：202厘米。

　　1、挺(tǐng)身跳：原(yuán)地屈膝开始(shǐ)跳，空中做直腿挺身(shēn)动作，髋(kuān)关节完(wán)全打开，做出背弓动作，落(luò)地时屈(qū)膝缓冲。

　　2、单足(zú)跳(tiào)前进练习：一般(bān)采用左（右）去右（左）来的方法进行练习，距(jù)离控制在25－30米左右(yòu)，完成3－4组。

　　3、收腹跳练习：从原地直(zhí)立开始起跳，空中做屈腿抱膝动作(zuò)或双手在(zài)腿前击掌，落地时一定要(yào物尽其才人尽其用是什么意思，人尽其用打一生肖)屈膝(xī)缓冲。

　　逐渐(jiàn)发展到越(yuè)过一定(dìng)高(gāo)度(dù)兼远度或(huò)一定(dìng)远度(dù)兼(jiān)高度(dù)的栏架。

　　4、跳(tiào)台阶：两手(shǒu)背在身后，两(liǎng)脚平行开立，屈膝(xī)半(bàn)蹲(dūn)，用(yòng)前脚掌力(lì)量做连(lián)续跳台阶动作(zuò)。

　　一次可(kě)跳(tiào)20～30个台阶，重复3～4组。

　　力(lì)量是提(tí)高立(lì)定跳(tiào)远成绩的基础(chǔ)，但没有合理的技术，力量的作用也无法充(chōng)分物尽其才人尽其用是什么意思，人尽其用打一生肖体现，两(liǎng)者是相辅相成(chéng)的(de)。

　　因此，在进行腿部力(lì)量练习的同时，必须改进立(lì)定(dìng)跳远技术。

2022年中(zhōng)考(kǎo)立定跳远(yuǎn)标准是多少分呢？

　　2022年拦大中考(kǎo)立定跳远评分标准（各(gè)地略有不同，仅供参考）。

　　1、男生立定跳远的标(biāo)准：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良(liáng)好（80分）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘(lí)米。

　　满分没银（100分）：250厘米。

　　2、女(nǚ)生立定跳远的标(biāo)准：枯衡(héng)宴

　　及格(gé)（60分）：146厘米(mǐ)。

　　良(liáng)好(hǎo)（80分(fēn)）：176厘米。

　　优秀(xiù)（90分）：190厘米(mǐ)。

　　满分（100分）：202厘(lí)米。

　　体育考试(shì)结构和分值(zhí)：

　　体育考试采用(yòng)“1+1"的方(fāng)式(shì)，即一(yī)个(gè)必(bì)考科(kē)目+一个选(xuǎn)考科目。

　　2021年深(shēn)圳市初中(zhōng)毕(bì)业生升学体育成绩(jì)（总分）取必(bì)考科目和(hé)选考科目两科考试成绩得分的平(píng)均分，平均分超过100分(fēn)的(de)按(àn)100分计。

　　初中(zhōng)毕业(yè)生升(shēng)学体育考试成绩(jì)按0.5的权(quán)重计入其中考考试总成绩。

　　体育满分为50分。

　　分(fēn)分易(yì)得，分(fēn)分(fēn)珍贵，对于目标冲刺名校(xiào)的同学来说，体育真的(de)要尽力做到不丢分。

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