说到腰椎(chuí)间盘(pán)突出，很多(duō)时候(hòu)，我们会想到(dào)中年人、老(lǎo)年人才会出现，其实在当前，很多年轻人也(yě)会出现这(zhè)个情况(kuàng)，年纪轻轻(qīng)，但是腰不好，对此，很(hěn)多(duō)人(rén)非常纳闷，哪些原(yuán)因的出现，导致这个(gè)情况(kuàng)的发生呢？

什(shén)么原因导致的腰突

1，久坐。对于(yú)很多年(nián)轻人来说，喜欢(huān)久(jiǔ)坐(zuò)，坐下来玩(wán)手机，是一件很惬意(yì)的事情，殊(shū)不知，这样(yàng)的情况，对于健康(kāng)的影响(xiǎng)是非常大的，坐(zuò)下的时间长(zhǎng)，此时会对腰部形成压迫，相应(yīng)的，会有(yǒu)腰椎(chuí)间盘出现了突出的情况(kuàng)，越是坐立的时(shí)间长，带来(lái)的感觉越明显。

2，喜欢葛优(yōu)躺。除了久坐(zuò)之外(wài)，年(nián)轻(qīng)人特别(bié)喜(xǐ)欢葛(gé)优(yōu)躺，躺(tǎng)在沙(shā)发(fā)上，玩手机，一躺就(jiù)是半天，这样的情况，其实也是不(bù)利于腰椎的护理。长(zhǎng)时间地保持这个姿(zī)势，对于腰椎的影响是非(fēi)常(cháng)大的，很(hěn)容(róng)易导致腰部(bù)异常的弯曲，带(dài)来的突出表现更(gèng)加明显。

3，扭伤。年轻人可能(néng)考虑到年轻气盛，身(shēn)体的力气是很强(qiáng)的(de)，此时会在搬运东西的时候，突然(rán)发力(lì)，这样的(de)话(huà)，会导致腰部一不小心被扭(niǔ)伤，时间一长的话，对(duì)于腰椎(chuí)也会有(yǒu)影响，导致突出。

4，缺乏运动。很多年轻人越来越喜欢宅在家里，外出运(yùn)动的(de)人越来越少，长时间(jiān)这样(yàng)做的(de)话，导致(zhì)腰椎处(chù)于退(tuì)化状态(tài)，这样的情况，也会导(dǎo)致腰椎的(de)活力减弱，使得突出更加明显。

5，受到湿气寒气。有些时候(hòu)，内因也是(shì)不得不重(zhòng)视(shì)的一(yī)个因(yīn)素，内因的出现，会(huì)导(dǎo)致年轻人的(de)腰椎(chuí)出(chū)现(xiàn)异常，伴随着湿气寒气透过身体，身体处于受寒受湿的状态下，也(yě)会出现突出的(de)情(qíng)况(kuàng)。

腰间盘突出能复原吗

首先需要说明一下，对于椎间盘突出的患(huàn)者是不可(kě)能(néng)复原的(de)。因为椎间盘一旦出(chū)现突(tū)出，是不可能(néng)回位的，所(suǒ)以我们后期(qī)任何的治疗办法，都是(shì)以缓(huǎn)解病人临床(chuáng)症状为(wèi)主要目的。

如果(guǒ)病人椎间盘突出早期不是(shì)很严重(zhòng)，可(kě)以选择积极的进行保守治(zhì)疗，比如注意休息保护，避免久(jiǔ)坐(zuò)久(jiǔ)站，避免(miǎn)过度的(de)弯(wā美瞳最长一天可以戴多久，美瞳能戴多久一天n)腰拿(ná)重东西(xī)，戴个腰(yāo)围带保护(hù)一下腰椎(chuí)，局(jú)部积极的(de)进行热敷，并且配合使用(yòng)曲度腰(yāo)椎治疗(liáo)仪，矫正变形的(de)生理曲(qū)度，疼痛自然消失(shī)。

而椎间(jiān)盘(pán)突出比较严(yán)重，引起脊髓神(shén)经明显受压，影(yǐng)响病人正常(cháng)工作(zuò)或(huò)者生活的，对于这(zhè)样的病人(rén)，就有必要积极的(de)进行手术(shù)治(zhì)疗(liáo)，通常需要进行(xíng)椎(chuí)间盘的摘除(chú)手术治疗。

腰间盘突出如何护理(lǐ)调节(jié)

1、适当的锻炼腰部是(shì)不可少的事情，为此，像早起后，可以做一下扩(kuò)胸运动，在(zài)做扩胸(xiōng)运动的(de)时候，对于后(hòu)背、腰椎有(yǒu)牵拉的作用，这样的牵(qiān)拉过程，使得(dé)腰(yāo)椎得(dé)到很好(hǎo)的(de)锻(duàn)炼，对(duì)于护腰是比较好的。

2、避免(miǎn)腰部受到寒气，一定要避免把后背露出来，为此，防寒保暖是不可少的事情。

3、在搬运东西的(de)时候，要量力而(ér)行，对于(yú)搬不动的东西(xī)，一定(dìng)要避免，不要逞能，一旦过(guò)于用力(lì)把腰部扭(niǔ)伤(shāng)了，也是很危险的(de)，为此，能搬则(zé)搬，不(bù)能搬就(jiù)不要搬了。

4、保(bǎo)持好的坐(zuò)姿、睡姿，坐如(rú)钟是(shì)很重要的，睡(shuì)觉(jué)的时候，尽量避免蜷缩起来，保持右侧(cè)卧(wò)睡姿即可。

5、在腰部扭伤应该(gāi)及(jí)时去(qù)医院就诊，以免耽误病(bìng)情(qíng)。

相信介绍了这么多(duō)，大家(jiā)对于为(wèi)什(shén)么当前(qián)很多(duō)年(nián)轻人出现(xiàn)腰(yāo)椎间盘突(tū)出有了(le)更(gèng)多的了解了，导致这个情况(kuàng)的出现(xiàn)，或和这些原(yuán)因有(yǒu)关，希望大家多重(zhòng)视，科学的护理调节(jié)才是最重要的(de)事情(qíng)，此时，在(zài)生活中，要合理地控制好身体，避免出现扭(niǔ)伤的情(qíng)况(kuàng)，为此，这样(yàng)调节会(huì)更好，不要掉以(yǐ)轻心。

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