中考立定(dìng)跳(tiào)远满分多少(shǎo)米(mǐ)2023，中(zhōng)考(kǎo)立定跳远男生评(píng)分标准2022是中(zhōng)考立定跳远男生(shēng)满分5米，女生满分02米的。

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中考立(lì)定跳(tiào)远满分(fēn)多少米2023，中(zhōng)考立(lì)定跳远男(nán)生评(píng)分标(biāo)准(zhǔn)2022

　　中考(kǎo)体育各(gè)地市的评分标准略有不同，具(jù)体以各(gè)省(shěng)各学(xué)校(xiào)为准。

　　男生(shēng)标准：

　　及格(gé)（60分）：185厘米；

　　优(yōu)秀（90分）：240厘(lí)米(mǐ)；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女生标准：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优(yōu)秀(xiù)（90分）：190厘米；

　　满分（100分(fēn)）：202厘米(mǐ)。

　　1、挺身(shēn)跳：原地(dì)屈膝开始跳，空中做直腿挺身(shēn)动(dòng)作，髋关节(jié)完全(quán)打开，做(zuò)出背弓(gōng)动作(zuò)，落地时屈膝缓冲。

　　2、单足跳果冻和跳跳糖是啥意思，果冻和跳跳糖是干什么用的前(qián)进练习：一般采用(yòng)左（右）去右（左(zuǒ)）来的方法进行练习，距离控(kòng)制在25－30米(mǐ)左右，完成3－4组(zǔ)。

　　3、收(shōu)腹跳练习：从原地直立开(kāi)始起跳，空中做屈腿抱膝动作或双(shuāng)手在腿前击掌(zhǎng)，落(luò)地时一定要屈膝(xī)缓(huǎn)冲。

　　逐渐发展到越过一定高度(dù)兼远度或一定远(yuǎn)度(dù)兼高度的栏架。

　　4、跳(tiào)台(tái)阶(jiē)：两(liǎng)手背在身(shēn)后，两脚(jiǎo)平行开立，屈膝半蹲，用前脚(jiǎo)掌(zhǎng)力量做连续跳台阶动作。

　　一(yī)次可跳20～30个台(tái)阶，重复(fù)3～4组。

　　力量(liàng)是提高立定跳远(yuǎn)成绩的(de)基础，但没有合理的技术，力量(liàng)的(de)作(zuò)用也无法充分体现，两者是相辅相成的(de)。

　　因此，在进行腿(tuǐ)部力(lì)量练习的同时(shí)，必须改(gǎi)进立定(dìng)跳远技术。

2022年(nián)中考立定跳远标准是多少分呢(ne)？

　　2022年拦大中考(kǎo)立(lì)定(dìng)跳(tiào)远评分(fēn)标准（各地略有(yǒu)不同，仅供参考(kǎo)）。

　　1、男(nán)生立定跳远的标准：　　

　　及格(gé)（60分）：185厘米(mǐ)。

　　良好（80分(fēn)）：225厘(lí)米。

　　优秀（90分）：240厘米(mǐ)。

　　满分没银（100分）：250厘米。

　　2、女生立定跳远的标准：枯衡宴(yàn)

　　及格(gé)（60分）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘(lí)米(mǐ)。

　　优(yōu)秀（90分）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘米(mǐ)。

　　体育考试(shì)结构和(hé)分值：

　　体育考(kǎo)试采用“1+1"的方式(shì)，即一个必考科(kē)目+一(yī)个选考科果冻和跳跳糖是啥意思，果冻和跳跳糖是干什么用的(kē)目。

　　2021年深(shēn)圳市(shì)初中毕业生升学体育成绩（总分）取必考科目和选(xuǎn)考科目(mù)两科考试成(chéng)绩得分的平(píng)均分，平均分超过100分(fēn)的按(àn)100分计。

　　初(chū)中毕业生升学体(tǐ)育考试成绩(jì)按0.5的权重计(jì)入其中(zhōng)考考试(shì)总成绩。

　　体育满分为50分(fēn)。

　　分分易得，分分珍(zhēn)贵，对于目标冲(chōng)刺名校的同(tóng)学来(lái)说，体育真的要(yào)尽力(lì)做到不丢分。

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