烤苹果怎(zěn)么算熟了(le)？苹果用盐水泡5分钟，除去表(biǎo)面的农(nóng)药(yào)残留物的(de)。

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烤(kǎo)苹果(guǒ)可以(yǐ)吃吗

　　烤苹果(guǒ)是可以吃的。

　　烤(kǎo)苹(píng)果是将新鲜的(de)苹果放入烤(kǎo)箱中，加热(rè)5分钟制成，此时(shí)果胶的分子(zi)量(liàng)变(biàn)少，活性比(bǐ)生苹果增加(jiā)了9倍(bèi)。果胶中抑制(zhì)胆固醇、中性(xìng)脂肪、抑(yì)制血糖的作用随(suí)之增加。烤苹果具有健脑(nǎo)安神(shén)、降血压、降(jiàng)血脂(zhī)、止泻等(děng)功效。

　　1、健脑安神：吃烤苹果能消化吸收丰富的营养元素磷(lín)和铁(tiě)，并且苹果在烤熟后还能释放出浅(qiǎn)浅的(de)香(xiāng)味。身(shēn)体在摄入这种香味(wèi)和营(yíng)养物质(z八哥鸟寿命是多少年hì)之(zhī)后能调整情(qíng)绪(xù)，让抑(yì)郁心烦的心态，尽(jǐn)早转(zhuǎn)好。并且能健脑安神助眠，减轻脑(nǎo)疲劳，也可(kě)以(yǐ)让逻辑思(sī)维更清(qīng)楚(chǔ)、活跃。

　　2、降血压：由于烤苹果不仅(jǐn)能益气、养血、补血、补气，还(hái)能(néng)让(ràng)身(shēn)体消化吸收营养元(yuán)素(sù)钾(jiǎ)，保持(chí)体内电解质溶液钾、钠的均衡，故能防治高血(xuè)压。烤苹果中带有(八哥鸟寿命是多少年yǒu)的果胶，还能促进毛细血管(guǎn)扩张(zhāng)，减少血液粘稠度(dù)，这也是(shì)烤苹果能防止(zhǐ)高血(xuè)压的关键要(yào)素。

　　3、降血脂：烤(kǎo)苹果加热后，其所含的多(duō)酚类天然抗氧化物(wù)质含量会大幅增加(jiā)，有助于降低血脂，清除(chú)体内多余的自由基，延(yán)缓(huǎn)衰老。

　　4、止泻：苹果(guǒ)中含(hán)有鞣酸、果胶(jiāo)、膳食纤维等(děng)特殊物质，具有止泻和通(tōng)便的双重作用。而烤苹(píng)果加热后，其(qí)中(zhōng)的果胶不仅具有吸收细菌和毒(dú)素(sù)的(de)作用，而且还有收敛、止泻(xiè)的功(gōng)效。

烤苹果(guǒ)怎么(me)算(suàn)熟了

　　1、苹果用盐水泡5分钟，除(chú)去表面的的农药残(cán)留物。

　　或者不(bù)喜欢(huān)有(yǒu)皮(pí)的(de)直(zhí)接削皮。

　　2、洗干(gàn)净后开始(shǐ)切片啦，准备好一盆凉白开(kāi)水，放一点(diǎn)盐和两片柠檬(预(yù)防苹(píng)果八哥鸟寿命是多少年(guǒ)氧化后变色)将切(qiè)好(hǎo)的薄片放(fàng)入水(shuǐ)中浸(jìn)泡，至于苹果片要切(qiè)多薄呢(ne)，就自己衡量吧，大概1-2mm就(jiù)好。

　　薄的比较(jiào)好烤。

　　3、浸泡完之(zhī)后就放在烤网上，稍沥干水(shuǐ)分就放入已经(jīng)预热(rè)好的烤(kǎo)箱中(zhōng)，预热100度5分(fēn)钟(zhōng)。

　　4、烤箱调(diào)至上(shàng)下(xià)管(或者(zhě)上下管热(rè)风循环(huán)也行)温(wēn)度100度，时间：1小时。

　　5、一(yī)个烤网只能(néng)烤半个多左右，最(zuì)好就有几个烤网几个一起烤就没(méi)有浪费(fèi)时间(jiān)了。

　　6、刚刚出炉也是一点(diǎn)软(ruǎn)。

　　过(guò)后(hòu)就会变硬，超级像(xiàng)薯(shǔ)片、但味道(dào)是酸酸甜甜的。

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