说到腰椎间盘突出，很(hěn)多时候(hòu)，我们(men)会想到中年人、老年人才(cái)会(huì)出(chū)现，其实在当前(qián)，很多年轻人(rén)也(yě)会出现这个(gè)情况，年纪轻轻(qīng)，但(dàn)是腰不好，对此，很多人非常(cháng)纳闷，哪些原因(yīn)的出现，导致这个情况的发生(shēng)呢(ne)？

什(shén)么原因导致的(de)腰突

1，久坐。对于很多年轻人来说，喜欢久坐(zuò)，坐下来(lái)玩手机(jī)，是一件很惬意的(de)事情，殊不(bù)知，这样的情况(kuàng)，对于(yú)健(jiàn)康(kāng)的影(yǐng)响是非常(cháng)大的，坐下的(de)时间长，此时(shí)会对腰(yāo)部形成压迫，相(xiāng)应的，会有腰(yāo)椎间盘出现了突出(chū)的情况，越是坐(zuò)立的时间长，带来的感(gǎn)觉(jué)越(yuè)明显。

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2，喜欢葛优躺。除(chú)了久坐之外，年(nián)轻人特别喜(xǐ)欢葛优躺，躺在沙发上，玩(wán)手机，一躺就是(shì)半(bàn)天，这(zhè)样的(de)情况(kuàng)，其实也是不利于腰椎的(de)护理。长时(shí)间地保持(chí)这个姿势，对于(yú)腰椎的(de)影响是非常大的(de)，很容易导致腰部异(yì)常的(de)弯(wān)曲，带来(lái)的突出表(biǎo)现更加(jiā)明显。

3，扭伤(shāng)。年轻人可能考(kǎo)虑到年(nián)轻气盛，身体的力气是很强的(de)，此时会(huì)在搬(bān)运东西的时候(hòu)，突然(rán)发力，这(zhè)样(yàng)的话，会导致腰部一不小心被扭伤，时间(jiān)一长的话，对于(yú)腰椎也会有(yǒu)影响(xiǎng)，导致突(tū)出。

4，缺乏运动。很多年轻人越(yuè)来(lái)越喜欢宅(zhái)在家(jiā)里，外出(chū)运(yùn)动(dòng)的人越来(lái)越少，长时间这样(yàng)做(zuò)的话，导致腰椎处(chù)于退化状态，这样(yàng)的情况，也会导(dǎo)致腰椎(chuí)的活力减弱，使得突出更加明显(xiǎn)。

5，受到湿气(qì)寒气。有(yǒu)些时候，内因也是(shì)不得不(bù)重视(shì)的一个(gè)因素，内因的出现(xiàn)，会导(dǎo)致年轻(qīng)人的腰椎出(chū)现异常，伴随着湿气寒气透过身体，身体(tǐ)处(chù)于受寒受湿的状态(tài)下，也会出现突出的情况。

腰(yāo)间盘突出能复(fù)原(yuán)吗(ma)

首先需要说明(míng)一下，对于椎间(jiān)盘突出(chū)的患者是不可能复(fù)原(yuán)的。因为椎间盘一旦出现突出，是不可能回位的，所以我们后期任何(hé)的治疗办法(fǎ)，都是以(yǐ)缓解病人临(lín)床症状为主(zhǔ)要目的。

如果(guǒ)病人椎间盘突出(chū)早期不是很严重，可以选择积极的(de)进(jìn)行保守治疗(liáo)，比如注意休息保护，避免久(jiǔ)坐久站(zhàn)，避免过度的弯腰拿重东西，戴个(gè)腰围带保护一下腰椎，局部(bù)积极(jí)的(de)进行(xíng)热敷(fū)，并且配合使用(yòng)曲度腰椎治(zhì)疗仪，矫正变(biàn)形(xíng)的生理曲(qū)度，疼痛自然消失(shī)。

而(ér)椎(chuí)间盘突出比较严重，引起脊髓神经(jīng)明显受压，影响病人正常工作或(huò)者生活的，对(duì)于这样的病人，就有必(bì)要积极的进行手术(shù)治疗，通(tōng)常需(xū)要进行(xíng)椎间(jiān)盘的摘(zhāi)除手术治疗。

腰间盘突出(chū)如(rú)何(hé)护理调节

1、适(shì)当(dāng)的锻炼(liàn)腰部是(shì)不可(kě)少的事(shì)情，为(wèi)此，像早起后，可以做一下扩胸(xiōng)运动，在做(zuò)扩(kuò)胸运动(dòng)的(de)时候，对(duì)于后背、腰椎有牵拉的作用，这样的牵拉过程，使得腰(yāo)椎得到很(hěn)好的锻炼，对(duì)于(yú)护腰是比较好的。

2、避免腰(yāo)部受到寒气，一定(dìng)要避免把后(hòu)背露出来，为此，防(fáng)寒保暖(nuǎn)是不可少的事(shì)情(qíng)。

3、在搬运东西的时候，要量力而行，对于(yú)搬(bān)不动的东西，一定要避免，不要逞(chěng)能，一旦过(guò)于用力把腰部(bù)扭伤了，也是很(hěn)危险的，为此，能(néng)搬(bān)则搬，不能搬就不要搬了。

4、保持好的坐姿、睡(shuì)姿，坐如钟(zhōng)是很(hěn)重(zhòng)要的，睡(shuì)觉的时(shí)候，尽量避免(miǎn)蜷缩(suō)起来，保持右侧(cè)卧(wò)睡姿即可。

5、在腰部扭伤应该及时去(qù)医(yī)院就诊，以免耽误病情。

相信介绍了这么多(duō)，大家对于为(wèi)什么当(dāng)前很多年轻(qīng)人出现(xiàn)腰椎间盘突出(chū)有(yǒu)了(le)更多的了解了，导致这个情况(kuàng)的(de)出现(xiàn)，或和这些(xiē)原(yuán)因有关，希望大家多(duō)重(zhòng)视，科学的护理调节才是(shì)最重要的事(shì)情，此时(shí)，在生活中(zhōng)，要合(hé)理地控制好身体，避免(miǎn)出现扭伤的情况，为此，这样调(diào)节会更好，不要掉(diào)以(yǐ)轻心。

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