说到(dào)腰(yāo)椎间盘突出，很多时候，我们会想到中年人(rén)、老年(nián)人才会(huì)出现(xiàn)，其实在(zài)当前(qián)，很(hěn)多(duō)年轻人也会出现这个(gè)情况(kuàng)，年纪轻轻，但是腰不好，对(duì)此(cǐ)，很多人非常纳闷，哪(nǎ)些原因的(de)出现，导致这(zhè)个情况的(de)发(fā)生呢？

什么(me)原因导(dǎo)致的腰突(tū)

1，久坐。对于很(hěn)多年轻人来说，喜欢久坐，坐下来玩(wán)手机，是(shì)一件很惬(qiè)意的(de)事情，殊不知，这样(yàng)的情(qíng)况，对(duì)于健康(kāng)的影响是非(fēi)常(cháng)大(dà)的，坐下(xià)的时(shí)间长，此时(shí)会对(duì)腰(yāo)部(bù)形(xíng)成压迫(pò)，相应的(de)，会(huì)有腰椎间盘出现了突出的情(qíng)况，越(yuè)是(shì)坐立的时间长，带来(lái)的感觉越明显。

2，喜欢葛优躺。除了久(jiǔ)坐之(zhī)外，年轻(qīng)人特别喜欢(huān)葛优躺，躺在沙发上，玩手机，一躺就是(shì)半天，这样的情况，其实(shí)也是不利于腰椎的护理(lǐ)。长时间地保持这个姿势，对于腰椎的影响是非(fēi)常大的，很容易导致腰部异常(cháng)的弯曲，带来的突出表现(xiàn)更加明显。

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3，扭伤。年轻人可能考虑到(dào)年轻气盛，身体的力气是很强的，此时会(huì)在(zài)搬运东西(xī)的时候，突(tū)然发力，这样(yàng)的话，会导致腰(yāo)部一(yī)不小心被扭伤，时间一(yī)长的(de)话，对于腰椎也会有影响，导致突(tū)出。

4，缺乏运动。很多(duō)年轻人越来越喜欢宅在(zài)家(jiā)里，外出运动的人越来(lái)越少，长时间这样做(zuò)的话，导致腰(yāo)椎处于退化状(zhuàng)态(tài)，这样的情况，也会(huì)导致腰椎(chuí)的活力减弱，使得突出更(gèng)加明显(xiǎn)。

5，受到湿气(qì)寒气(qì)。有(yǒu)些时候，内因也是不得不重视的一个因(yīn)素(sù)，内因的出现，会导致年轻(qīng)人的腰椎出现异常(cháng)，伴随着湿气寒气透过身体(tǐ)，身体(tǐ)处(chù)于受寒(hán)受湿的状态下，也会出现突出的情况。

腰间(jiān)盘突出能复原吗(ma)

首先需(xū)要说(shuō)明一下，对于椎(chuí)间(jiān)盘(pán)突出的患(huàn)者是(shì)不可能(néng)复原(yuán)的。因为椎间盘(pán)一旦出现(xiàn)突(tū)出，是(shì)不可能回(huí)位的，所以我(wǒ)们后期任(rèn)何(hé)的(de)治疗办法，都是以缓解病人临床症状为主要目的。

如果病人椎间盘突(tū)出早期不是很(hěn)严重，可以选择积极(jí)的进行保守治疗(liáo)，比如注(zhù)意休息保护，避免久坐(zuò)久(jiǔ)站，避(bì)免过度的弯腰拿重东西，戴个(gè)腰围(wéi)带(dài)保护一下(xià)腰椎(chuí)，局部积极(jí)的(de)进行热(rè)敷，并(bìng)且配合使用曲度腰椎治疗仪，矫(jiǎo)正(zhèng)变形的生理曲度(dù)，疼痛自然(rán)消失。

而(ér)椎间(jiān)盘突出比较(jiào)严重，引(yǐn)起(qǐ)脊髓神经明显受压，影响病人正常工作或(huò)者生活的，对于(yú)这样的病人，就有(yǒu)必要积极(jí)的进行手术(shù)治(zhì)疗，通常需要进(jìn)行椎间盘的摘(zhāi)除手术治疗。

腰间(jiān)盘突出(chū)如何护理调节

1、适当的(de)锻炼腰部是不可少(shǎo)的事情，为(wèi)此，像早(zǎo)起后，可以做一下扩胸运动(dòng)，在做扩(kuò)胸运动的时候(hòu)，对(duì)于后背、腰椎(chuí)有牵拉的作(zuò)用，这(zhè)样的牵拉(lā)过程，使得腰椎得到(dào)很(hěn)好的锻炼，对于护腰是(shì)比较(jiào)好(hǎo)的。

2、避(bì)免(miǎn)腰部受到寒气，一定要避免把后背(bèi)露出(chū)来，为此，防寒保(bǎo)暖是不可少的(de)事情(qíng)。

3、在搬运(yùn)东(dōng)西的时(shí)候，要量力而行，对于搬不动的东西，一定要避免(miǎn)，不要逞能，一旦过(guò)于用力把腰部扭伤了，也是很危险(xiǎn)的，为此，能(néng)搬则(zé)搬(bān)，不能搬就不要搬了。

4、保持好(hǎo)的坐姿(zī)、睡姿，坐如钟是很重要(yào)的，睡觉的时候，尽量避免蜷缩(suō)起来，保持右侧卧睡姿即可。

5、在腰部扭伤(shāng)应(yīng)该及时去(qù)医院就诊，以免(miǎn)耽误病情。

相信介绍(shào)了这么(me)多，大家对(duì)于为什么当前(qián)很(hěn)多年轻人出现(xiàn)腰椎(chuí)间盘突出有了更多的了解了，导致这个情况的(de)出(chū)现，或和这(zhè)些原因有(yǒu)关，希(xī)望大(dà)家(jiā)多重视，科(kē)学的(de)护理调节才是最重要的(de)事情(qíng)，此时(shí)，在(zài)生(shēng)活中，要合理地控(kòng)制好(hǎo)身体，避免出现扭伤的情况(kuàng)，为此，这(zhè)样调节会(huì)更好，不要掉以轻(qīng)心(xīn)。

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