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50克有多少参照物图片，50克有多少参照物一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

　　一个鹅蛋的热量是(shì)多(duō)少(shǎo)？是(shì)196大卡/100克的。关于一个鹅蛋的(de)热量(liàng)是(shì)多少以(yǐ)及一个鹅蛋的热量是多少大(dà)卡，一个鹅(é)蛋的热量(liàng)是多少千焦，一个鹅蛋的热量是多(duō)少米饭，一个鹅蛋(dàn)的(de)热量是多(duō)少卡路里，一百克鹅蛋的热量等(děng)问题(tí)，小编将为你整理以(yǐ)下的知识(shí)答案：

一个鹅蛋等于几个鸡蛋

　　一(yī)个(gè)鹅蛋约等(děng)于3个鸡蛋的(de)。

　　一个鹅(é)蛋(dàn)的(de)大小在225-280克，一个鸡蛋大(dà)小在80克左右(yòu)。

　　从大小体积上来看，鹅蛋是(shì)鸡蛋的三倍(bèi)大，但营养(yǎng)价值上(shàng)并(bìng)非(fēi)成三(sān)倍增长。

一个鹅(é)蛋的热量是(shì)多少

　　是196大(dà)卡/100克(kè)的。

　　一个(gè)鹅蛋的热量：196千卡/100克(kè)。

　　鹅蛋(dàn)是家禽(qín)鹅(é)生(shēng)下的卵。

　　鹅蛋成椭圆形，个(gè)体(tǐ)很大，味道有些油，必(bì)须用(yòng)很新鲜的鹅蛋稍(shāo)加烹煮后食用。

　　鹅蛋每颗约(yuē)重(zhòng)225～280克，较一般鸡蛋约(yuē)大(dà)四五倍。

　　表面较光滑，呈白色(sè)，鹅蛋中还(hái)含有(yǒu)多(duō)种维(wéi)生素及矿物质，但质地较(jiào)粗糙(cāo)，草腥味较重，食(shí)味(wèi)不(bù)及鸡鸭蛋。

鹅蛋的最佳吃法

1.蒸(zhēng)鹅蛋

　　蒸鹅蛋是他最(zuì)好的吃方式。

　　烹饪时(shí)，你可以(yǐ)准备(bèi)两(liǎng)个(gè)鹅蛋(dàn)，喝一个大碗。

　　用清(qīng)水清洗碗(wǎn)。

　　之后，将鹅(é)蛋敲(qiāo)入碗中，加(jiā)入适量清水、少(shǎo)量食(shí)用盐(yán)和适(shì)量(liàng)料酒(jiǔ)搅拌均匀。

　　混(hùn)合(hé)成蛋液后，你可以直(zhí)接把蛋(dàn)液放入蒸锅里蒸。

　　煮沸(fèi)后，你(nǐ)应该(gāi)打开蒸锅的盖子，用筷(kuài)子不(bù)断搅拌(bàn)，每两(liǎng)分钟搅拌(bàn)一次。

　　大约七八分(fēn)钟后(hòu)，锅里的鹅蛋就可以蒸了，然后把芝(zhī)麻(má)油倒(dào)在上面(miàn)直接吃。

2.煎(jiān)鹅蛋(dàn)

　　炒(chǎo)鹅蛋也是他最好的(de)吃方式。

　　制作时，你(nǐ)可以(yǐ)根据自己的需要混合(hé)适量的(de)绿色蔬菜。

　　例如，韭菜和(50克有多少参照物图片，50克有多少参照物hé)黄瓜是炒鹅蛋的最佳组(zǔ)合。

　　做的(de)时候，你应该把两个(gè)鹅蛋敲碎，混合(hé)成蛋(dàn)液，翻炒成块状，然后(hòu)把黄瓜(guā)切成薄片，用油加热(rè)，加入(rù)葱花，翻炒到(dào)香(xiāng)味，然后把(bǎ)黄(huáng)瓜薄片翻(fān)炒到(dào)软，然后把翻炒的(de)鹅蛋(dàn)加入锅里，加入(rù)适量(liàng)的食盐调味，然(rán)后就可以从(cóng)锅里吃(chī)了(le)。

3.腌鹅蛋

　　鹅(é)蛋腌制食用，味(wèi)道特别好。

　　在腌制鹅蛋(dàn)之(zhī)前50克有多少参照物图片，50克有多少参照物，鹅蛋(dàn)的蛋(dàn)壳应(yīng)该(gāi)清洗干净，晾干，用白酒浸泡(pào)。

　　然后，鹅蛋(dàn)的表面(miàn)应该涂上(shàng)适量的(de)食用盐。

　　没有(yǒu)必要用塑料(liào)包装，它(tā)应该直接(jiē)放(fàng)在一个(gè)可以密封的罐(guàn)子里。

　　鹅蛋(dàn)在阴凉通风(fēng)处(chù)腌制40天后，可以品尝，放(fàng)在锅里煮熟后食用。

　　腌鹅蛋又咸又轻，蛋黄都(dōu)沾有(yǒu)油。

鹅(é)蛋的(de)营养价值

　　鹅(é)蛋里边含有(yǒu)丰富(fù)蛋白质、脂肪，还有各种维(wéi)生素，另外鹅蛋中脂(zhī)肪(fáng)绝(jué)大部(bù)分是集(jí)中在蛋黄内(nèi)，含有(yǒu)很(hěn)多(duō)磷脂，其中(zhōng)一半是卵磷脂，卵磷(lín)脂对人脑和神经组织发(fā)育有很好作用，另外(wài)鹅蛋中矿(kuàng)物质主(zhǔ)要含于蛋黄内，另外鹅蛋(dàn)里边(biān)铁、磷和钙含量较多，很容易被人体吸收，可以作为补(bǔ)钙一个辅助产(chǎn)品。

　　鹅蛋里边维(wéi)生素含量也很丰富，含(hán)有丰富(fù)维生素(sù)A、D和一些核黄素，对(duì)人视力也有(yǒu)很好补(bǔ)益(yì)作用。