5公里世界纪录多少 5公里世界纪录是几分钟-橘子百科-橘子都知道

5公里世界纪录多少 5公里世界纪录是几分钟一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

　　一个鹅(é)蛋的热(rè)量是多少？是196大卡/100克的。关于(yú)一个鹅蛋的热量是(shì)多少以及一(yī)个鹅蛋的热量是(shì)多少大卡，一(yī)个鹅蛋的热量是多少千焦，一(yī)个鹅蛋的(d5公里世界纪录多少 5公里世界纪录是几分钟e)热量是多(duō)少(shǎo)米饭，一个鹅蛋的热量(liàng)是多(duō)少(shǎo)卡路(lù)里，一百克鹅蛋的热量等问(wèn)题(tí)，小编将为你整理以下的知识答案：

一(yī)个(gè)鹅(é)蛋等于几(jǐ)个鸡蛋

　　一个鹅蛋(dàn)约等于(yú)3个鸡蛋的。

　　一个鹅蛋的(de)大小在225-280克(kè)，一个鸡蛋大小(xiǎo)在(zài)80克左右。

　　从大小体积上来看，鹅(é)蛋是鸡蛋(dàn)的三倍大，但营(yíng)养价(jià)值上(shàng)并非成三(sān)倍增长。

一个鹅蛋的热量(liàng)是多少

　　是196大卡/100克的。

　　一个鹅蛋的热量：196千卡/100克。

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　　鹅蛋(dàn)是家禽鹅(é)生(shēng)下的卵。

　　鹅蛋成椭圆形(xíng)，个体很大，味道(dào)有些油(yóu)，必须用很新鲜的鹅蛋稍加(jiā)烹煮后食用。

　　鹅蛋每颗约重225～280克，较一般鸡(jī)蛋约大四五(wǔ)倍。

　　表(biǎo)面(miàn)较光滑(huá)，呈白色，鹅蛋(dàn)中还含有多种维生素(sù)及矿(kuàng)物质，但质地较粗糙，草(cǎo)腥味(wèi)较重，食味不及鸡鸭蛋(dàn)。

鹅蛋的(de)最(zuì)佳吃法

1.蒸鹅蛋(dàn)

　　蒸鹅蛋是他最好的吃方式。

　　烹饪时(shí)，你可以准(zhǔn)备两个鹅(é)蛋，喝(hē)一个大碗(wǎn)。

　　用清(qīng)水清洗(xǐ)碗。

　　之后，将鹅(é)蛋敲入碗中，加(jiā)入(rù)适(shì)量清水、少(shǎo)量食用盐和(hé)适量料酒搅拌(bàn)均匀(yún)。

　　混合(hé)成蛋(dàn)液后，你(nǐ)可(kě)以(yǐ)直接把蛋(dàn)液放入蒸锅里蒸。

　　煮沸后，你(nǐ)应该打开蒸锅的(de)盖子，用筷子不(bù)断搅拌，每两分钟搅拌一次。

　　大约七八分钟后，锅里(lǐ)的鹅(é)蛋就(jiù)可以蒸了(le)，然后(hòu)把芝麻(má)油倒在上面直接吃(chī)。

2.煎鹅蛋

　　炒鹅(é)蛋也是他最好的吃方式。

　　制作时，你(nǐ)可以根据自(zì)己的需要混合适(shì)量的(de)绿色蔬菜。

　　例如，韭菜(cài)和黄瓜(guā)是炒鹅蛋的最佳组合。

　　做的时候，你应该把两(liǎng)个鹅蛋敲碎，混合(hé)成蛋液(yè)，翻炒成块状，然后把黄瓜切成薄片，用油加(jiā)热，加入(rù)葱花(huā)，翻炒到香味，然后把黄(huáng)瓜(guā)薄片翻(fān)炒(chǎo)到(dào)软，然后把翻炒的鹅蛋加入锅里，加(jiā)入适量的食盐(yán)调味(wèi)，然后就可以从(cóng)锅(guō)里吃(chī)了。

3.腌鹅(é)蛋

　　鹅蛋腌制食用，味(wèi)道特别好。

　　在腌制鹅蛋之(zhī)前，鹅蛋的蛋壳应(yīng)该(gāi)清洗干净(jìng)，晾干，用(yòng)白酒浸(jìn)泡。

　　然后，鹅蛋的表面应该涂(tú)上适量的(de)食(shí)用盐。

　　没有必要用塑(sù)料包装，它应(yīng)该直接放在(zài)一个可以密封的(de)罐子(zi)里。

　　鹅蛋在阴凉通风处(chù)腌制(zhì)40天后，可以(yǐ)品(pǐn)尝，放在锅里煮熟后(hòu)食用。

　　腌(yān)鹅蛋又咸又轻，蛋(dàn)黄都沾有油。

鹅蛋的营养价值

　　鹅蛋里边含有(yǒu)丰富(fù)蛋(dàn)白质(zh5公里世界纪录多少 5公里世界纪录是几分钟ì)、脂肪，还有各种维生素，另外鹅蛋中脂肪绝大部(bù)分是(shì)集中在蛋黄内，含有很多(duō)磷脂(zhī)，其中(zhōng)一(yī)半是卵磷脂，卵磷脂(zhī)对人脑和(hé)神(shén)经组织发育有很好作用，另(lìng)外鹅蛋中(zhōng)矿物质主要含于(yú)蛋黄内，另(lìng)外鹅蛋里(lǐ)边铁、磷和钙含(hán)量较多，很容易被人体吸收，可以作为补钙一个辅助产(chǎn)品。

　　鹅蛋里边维生(shēng)素含量也很(hěn)丰富(fù)，含有丰富维(wéi)生素(sù)A、D和(hé)一(yī)些核(hé)黄素，对人视力(lì)也有很好补益作用。