宝宝们(men)，本号以前的视频均(jūn)是全部剪辑降噪(zào)处理(lǐ)后上传的(de)，达(dá)到的(de)效果(guǒ)就是(shì)，当(dāng)你点击播放就(jiù)能直接进入你(nǐ)需(xū)要的部分内(nèi)容，且音频降噪后质量更优，但由于(yú)处(chù)理后的视频太(tài)大，上传太费时(shí)间。为(wèi)降低劳动(dòng)强(qiáng)度，后期视频(pín)不再二次(cì)剪辑，只对音频做降噪处理，对底噪有要求的宝宝可点击音频(pín)播放，感谢你(nǐ)一路(lù)走来的支持！爱(ài)你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自(zì)发(fā)性知觉(jué)经络反(fǎn)应，是指人体通过视、听(tīng)、触(chù)、嗅等(děng)感知(zhī)上的刺激，在耳洞(dòng)、颅内(nèi)、头皮、背(bèi)部或身体其他部位产生令(lìng)人(rén)愉悦的独(dú)特刺激感。

它往(wǎng)往具有有序、重复(fù)、音色(sè)轻柔(róu)、语速(sù)平缓、平稳、音(yīn)量低、有非常明(míng)显的(de)唇齿音(yīn)甚至呼吸，运(yùn)用真音、混音(yīn)、气音(假音)等(děng)不同发声(shēng)技巧等多种(zhǒng)特(tè)点。特别是(shì)，大部分ASMR制作(zuò)者为女性，而且(qiě)制作(zuò)者利用假音以及混音可以有效的避免声音中较多的基频部(bù)分，使得语(yǔ)言能量集中在纤(xiān)细空(kōng)灵的高频中。

ASMR最早是在2007年，由一些论坛(tán)在(zài)线讨(tǎo)论组成员提出。后(hòu)来因(yīn)为(wèi)油管上(shàng)Gentle Whispering ASMR发布的(de)《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个(gè)词进入(rù)了大众的视野。在(zài)这条视(shì)频里翻杂(zá)志页、耳语(yǔ)、手部动作的听觉加上视觉的(de)刺激(jī)，引(yǐn)发了观(guān)众的情绪反应，产生了愉悦(yuè)的感(gǎn)觉。

总结来讲，ASMR主要(yào)通过大自然(rán)声音、低声耳语、咀嚼(jué)、耳朵清洁、翻页、抓/刮/触碰(pèng)等(děng)的声音(yīn)来达到(dào)刺激。根据《自发性知觉经络(luò)反(fǎn)应的(de)研究进(jìn)展(zhǎn)》，大部分ASMR爱好者(zhě)5~7min就会(huì)触发ASMR。当然(rán)，不同人对于同一种触(chù)发器所(suǒ)触(chù)发的情(qíng)感是不同的，大部分听众会有头(tóu)皮触感，感觉头(tóu)皮(pí)发麻，汗毛竖立，某些的身(shēn)体部位甚至(zhì)会有类似电流经(jīng)过等感受(shòu)。对(duì)于(yú)这(zhè)种感(gǎn)觉，有的人会觉得惊(jīng)奇(qí)和刺激(jī)，但有的人却会(huì)感觉放松(sōng)与愉(yú)悦(yuè)，这与每个(gè)人的经历是密切(qiè)相关的(de)。

当然，想要感受最真(zhēn)实(shí)的(de)ASMR，你也需(xū)要一个好的(de)设备。相比于直接外放的(de)效果，使用耳机来听这些音视频则是更好的选择。市面上有很多(duō)主打ASMR的(de)耳(ěr)机，我就不说是(shì)哪些(xiē)了(le)，免得有打广告的(de)嫌疑。其实只要(yào)声音清(qīng)晰(xī)，声场、定位、成像(xiàng)好，细节表(biǎo)现(xiàn)力足，层次感丰(fēng)富的(de)耳机，都可(kě)以(yǐ)满足ASMR的需求。如果还能有主动降噪的(de)功能就更好了，可以(yǐ)隔(gé)绝外界声音，专(zhuān)注ASMR。

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