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四川的拼音怎么拼写的，四川拼音怎么拼写读音的一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

　　一(yī)个鹅蛋的热量(liàng)是多少？是196大(dà)卡(kǎ)/100克的。关于一个(gè)鹅蛋的热量(liàng)是多(duō)少以(yǐ)及一(yī)个(gè)鹅(é)蛋的热量(liàng)是多少大卡，一个鹅蛋的热量(liàng)是(shì)多少千焦，一个鹅蛋的热量(liàng)是多少米(mǐ)饭(fàn)，一个鹅蛋的(de)热量(liàng)是(shì)多少卡路里(lǐ)，一百克鹅蛋的热量等问题，小编将(jiāng)为你整理以(yǐ)下的知识答案：

一个鹅蛋(dàn)等于几个鸡蛋(dàn)

　　一(yī)个鹅蛋约等于3个鸡蛋(dàn)的。

　　一个(gè)鹅蛋的大(dà)小(xiǎo)在225-280克，一个鸡(jī)蛋(dàn)大小(xiǎo)在80克左右。

　　从大(dà)小体积上来看(kàn)，鹅蛋是鸡蛋的三倍(bèi)大，但(dàn)营养价值上(shàng)并非成(chéng)三(sān)倍(bèi)增(zēng)长。

一(yī)个鹅(é)蛋的热量是(shì)多少

　　是196大卡/100克(kè)的(de)。

　　一个(gè)鹅蛋的热量：196千卡/100克。

　　鹅蛋是家禽鹅生下(xià)的卵。

　　鹅蛋成椭(tuǒ)圆形，个体很大，味道有些油(yóu)，必(bì)须用很新鲜的鹅蛋稍加(jiā)烹煮后食用。

　　鹅蛋每颗约重225～280克，较(jiào)一般鸡蛋约大四五倍。

　　表面(miàn)较光滑，呈白色，鹅蛋(dàn)中还含有多种维生素及(jí)矿物质，但质(zhì)地较粗糙，草腥(xīng)味较重，食味(wèi)不(bù)及鸡(jī)鸭蛋。

鹅蛋的最佳(jiā)吃(chī)法

1.蒸鹅蛋

　　蒸鹅蛋是他最好的(de)吃方式。

　　烹饪时，你可以(yǐ)准(zhǔn)备(bèi)两(liǎng)个(gè)鹅蛋(dàn)，喝一个大碗(wǎn)。

　　用清水(shuǐ)清洗碗。

　　之后，将鹅蛋敲入碗(wǎn)中，加入适量清(qīng)水(shuǐ)、少量(liàng)食用盐和适量料酒搅拌均匀。

　　混合(hé)成蛋液(yè)后，你可以直接把蛋液放(fàng)入蒸锅里蒸(zhēng)。

　　煮(zhǔ)沸后，你应(yīng)该打(dǎ)开蒸锅的盖子，用筷子不断搅拌，每两分(fēn)钟搅拌一次。

　　大(dà)约(yuē)七八分(fēn)钟后，锅里(lǐ)的鹅蛋就(jiù)可以蒸了，然后(hòu)把芝麻油倒在上面直(zhí)接吃。

2.煎(jiān)鹅蛋

　　炒鹅蛋也(yě)是他最好的吃方式。

　　制作时(shí)，你(nǐ)可以根据自己的需(xū)要混合适量的绿色蔬菜。

　　例如，韭菜和黄瓜是炒鹅蛋(dàn)的最佳组合。

　　做的时候，你(nǐ)应该(gāi)把两个鹅蛋敲碎，四川的拼音怎么拼写的，四川拼音怎么拼写读音的混(hùn)合成蛋液，翻炒成块状，然后(hòu)把黄瓜(guā)切(qiè)成(chéng)薄片(piàn)，用(yòng)油加热，加入(rù)葱花，翻炒到香味，然后把黄瓜(guā)薄片(piàn)翻炒到(dào)软，然后把(bǎ)翻炒(chǎo)的鹅蛋(dàn)加(jiā)入锅里，加(jiā)入(rù)适(shì)量的食盐调味，然后(hòu)就(jiù)可以从锅里(lǐ)吃了(le)。

3.腌鹅蛋

　　鹅蛋腌制食用，味道特别好。

　　在腌制(zhì)鹅蛋(dàn)之前，鹅蛋的蛋(dàn)壳应(yīng)该清(qīng)洗干净，晾干，用白(bái)酒浸泡。

　　然后，鹅蛋的表面应(yīng)该(gāi)涂(tú)上(shàng)适(shì)量的食用(yòng)盐。

　　没有(yǒu)必(bì)要(yào)用(yòng)塑(sù)料(liào)包(bāo)装，它应(yīng)该(gāi)直接(jiē)放(fàng)在一(y四川的拼音怎么拼写的，四川拼音怎么拼写读音的ī)个可以密封的罐子里。

　　鹅蛋在阴凉(liáng)通风(fēng)处腌制40天后，可以品(pǐn)尝(cháng)，放在(zài)锅里煮熟后(hòu)食(shí)用。

　　腌(yān)鹅(é)蛋又咸又轻，蛋(dàn)黄都沾有油。

鹅蛋的营养价值

　　鹅蛋里边(biān)含有丰富(fù)蛋白质、脂肪，还(hái)有(yǒu)各种维生(shēng)素，另外鹅蛋中脂肪绝(jué)大部分是集中在蛋(dàn)黄(huáng)内，含有很多磷脂，其中一半(bàn)是卵(luǎn)磷脂(zhī)，卵磷脂对人(rén)脑(nǎo)和神经组织发(fā)育有很好作用，另外鹅蛋(dàn)中矿(kuàng)物质主要(yào)含于蛋(dàn)黄内，另外鹅蛋里(lǐ)边铁、磷和钙含量(liàng)较多，很容易被人体吸收，可以作为补钙一(yī)个辅(fǔ)助产品。

　　鹅蛋里边维生(shēng)素含(hán)量也很(hěn)丰富，含有丰富(fù)维生素A、D和一些核黄(huáng)素，对(duì)人视力也有很好补益(yì)作用(yòng)。