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南瓜能够瘦身(shēn)吗(ma)

　　南瓜是不能够瘦身的。

　　南瓜一般不能够瘦身，能够挑选隔(gé)空溶脂的办(bàn)法瘦身。

　　南(nán)瓜傍(bàng)边含有(yǒu)的膳(shàn)食纤维比较丰(fēng)富，并且含(hán)有(yǒu)的热(rè)量比较低，恰当的吃一(yī)些南(nán)瓜(guā)，能够添(tiān)加饱腹(fù)感，然后能够削(xuē)减其他食物的摄入，

　　并且(qiě)还能够影响胃肠活动加速(sù)，能够加速粪便排出，一(yī)般适合于瘦身的人(rén)群食用(yòng)，但单一的饮食并没有(yǒu)瘦(shòu)身(shēn)的效(xiào)果。

怎样(yàng)挑大南(nán)瓜才甜呢视频

　　1、看南瓜的色彩。

　　往常买南(nán)瓜时，大(dà)致分为两种(zhǒng)色彩，一种黄色，一种绿色，种类不同色(sè)彩不同，有的浅黄，有的深黄，有的(de)深(shēn)绿，多多少少有些不一样，不(bù)过(guò)挑选(xuǎn)南(nán)瓜时，在(zài)挑(tiāo)选同一种类的时分，记得要挑选色彩最(zuì)深(shēn)的那一(yī)个，并且(qiě)表皮带着白霜(shuāng)的，这样的南瓜是最好吃的，又(yòu)甜又(yòu)软(ruǎn)糯。

　　2、看南(nán)瓜的(de)纹理。

　　南(nán)瓜(guā)外形很特别，尤其是(shì)那种圆形的南(nán)瓜，它的外表会有许(xǔ)多纹理，有点(diǎn)和(hé)西瓜类似。

　　挑选时，尽量选(xuǎn)那种纹理最(zuì)明(míng)晰的，还有纹(wén)理最深最粗的，这种南瓜的老(lǎo)练度最高，那么口感也就最(zuì)好(hǎo)，反(fǎn)之(zhī)，那种纹理看起来很浅的南瓜，阐明老练度(dù)差，不是老南瓜(guā)，也就不(bù)太甜。

　　3、用手(shǒu)敲打南瓜(guā)。

　　许多人买南瓜时(shí)，只会用眼(yǎn)睛去看，其实(shí)买南瓜也能够像买(mǎi)西瓜那样，用手去拍一拍，听听(tīng)声响来区分南瓜的老练度，究竟它也是瓜，办法根(gēn)本类似(shì)，假(jiǎ)如敲打后，听起来的(de)声响感觉闷闷的，阐明这个是不错的南瓜，能(néng)够挑选购(gòu)买，假如听起来的声响感觉特别(bié)洪亮，阐明(míng)南瓜不太熟，口(kǒu)感不太好(hǎo)。

　　4、用手摸摸南瓜(guā)。

　　南瓜和挑选生果的(de)办法不同(tóng)，要挑选哪种摸起来(lái)特别(bié)硬(yìng)的南瓜，硬(yìng)度很(hěn)越大，这种南(nán)瓜越老，咱(zán)们都知(zhī)道老南瓜(guā)好吃，所以要(yào)买(mǎi)这样的(de)，反之摸起(qǐ)来(lái)有点软的南(nán)瓜，老(lǎo)练度欠好(hǎo)，主张不要买，不过咱们在用手去感触(chù)的时(shí)分，尽量不要损坏南瓜外表，用(yòng)手捏几下就知(zhī)道了。

南瓜怎样(yàng)挑选又糯又甜

　　1、看色彩：南瓜一般有(yǒu)两个种类(lèi)：蜜本南瓜和(hé)京绿栗南瓜。

　　蜜本(běn)南瓜要挑选橙色的(de)，外皮偏绿证明(míng)老练度不行(xíng);买(mǎi)京(jīng)绿栗南(nán)瓜则以深绿色为佳，色彩深一(yī)些(xiē)证明(míng)老练度高。

　　按种类(lèi)挑选(xuǎn)南(nán)瓜时，最(zuì)好对(duì)它的特性有(yǒu)所了解，紧记它老练时的姿态，这样才干买(mǎi)到好(hǎo)南瓜。

　　2、看外形：挑选外形完好的南(nán)瓜，假(jiǎ)如你(nǐ)选购(gòu)有(yǒu)机(jī)产(chǎn)品，可(kě)能会(huì)发现南瓜外皮有一些小斑(bān)驳或突起，这并不(bù)影响(xiǎng)南瓜(guā)的(de)质量(liàng)。

　　这是由于南瓜在(zài)成长(zhǎng)时(shí)遭到虫咬或划伤，南瓜(guā)分泌出少(shǎo)数(shù)黏(nián)液(yè)来维护创伤，一(yī)段时间(jiān)今后这些粘液(yè)会凝(níng)结变(biàn)硬，南瓜(guā)外皮上就会(huì)呈(chéng)现小斑(bān)驳或突起，并不(bù)影响食用。

　　3、掐外皮(pí)：用(yòng)大拇指的指甲将南瓜的外皮稍稍用力掐一(yī)下，假如感觉(jué)南瓜(guā)外皮(pí)比(bǐ)较坚固(gù)，那么，这(zhè)样(yàng)的南瓜(guā)便(biàn)是老南瓜;反之，假如一掐就破(pò)，则证明老练度不行(xíng)，这样的南瓜(guā)口感较差。

　　4、拍一拍：将南瓜托(tuō)在(zài)手上，用另(lìng)一只手(shǒu)去拍(pāi)，假如声(shēng)响发闷，感(gǎn)觉南瓜(guā)的内(nèi)部结(jié)构(gòu)十分紧实，就证(zhèng)明南(nán)瓜的(de)老练度比较(jiào)高。

　　别的，相同(tóng)巨细(xì)的南瓜，重的那(nà)个老练度更好。

　　5、看瓜瓤：切(qiè)开南瓜时，假(jiǎ)如(rú)感觉瓜瓤十分坚固，这样的南瓜(guā)口感(gǎn)又面又沙，并且甜度高。

　　南瓜瓤的色彩多为金黄色，色彩较深的，老练度高;反之，假如色彩浅浅的，就证明老练度(dù)就不(bù)行。

　　别(bié)的，瓜籽丰满也(yě)是南瓜老练度高的体现之一。一周期是什么意思是多少天

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