河(hé)粉和米饭哪个热量高，吃河粉和米饭(fàn)哪个更容易胖河(hé)粉(fěn)和米粉都是我们平常生活中经常吃的主食，那么这两种相比(bǐ)较的话哪个的(de)热量会(huì)高一些？感觉河粉(fěn)和米粉是差不多的，它们之间又有什么区别？的(de)。

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河粉和米饭哪个热量(liàng)高，吃河粉(fěn)和(hé)米饭哪个更容易胖

河粉和(hé)米饭哪个热量高

　　每(měi)100克(kè)的河(hé)粉里面含有356大卡(kǎ)的热量，同(tóng)时(shí)含有7.7克的蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克(kè)的碳水化合物(wù)以(yǐ)及(jí)1.2克的(de)纤(xiān)维素(sù)。

　　所(suǒ)以，从河粉的(de)营养(yǎng)成分表(biǎo)上可以看出，河粉对人体主要的功能就是为人(rén)体(tǐ)提供能量。

　　所(suǒ)以如果身体消耗比较多，继续补充(chōng)能量恢复体力的话，吃河粉是一个不错的选择。

　　这(zhè)是因为河(hé)粉(fěn)的碳水化合物含量比较高，而我们知道碳水化(huà)合物经过人体消化(huà)之(zhī)后，可以分解为糖类为人体直接供能。

　　米(mǐ)饭的热量要比面条高。

　　米饭的(de)热量是(shì)100g中含有116千卡，而(ér)面(miàn)条中则是109千(qiān)卡(kǎ)/100g。

　　而生面条中100g含有280千卡，相(xiāng)对100g大米是(shì)有(yǒu)345千(qiān)卡热量的。

　　所以总的来说，米(mǐ)饭的(de)热量要比面条高。

　　米(mǐ)饭(fàn)1碗(wǎn)(135g)热(rè)量(liàng)为200卡路里；

　　面1碗(wǎn)(135g)热量(liàng)为280卡路(lù)里；

　　粥1碗(135g)热量为(wèi)70卡路里(lǐ)；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要吃的过(guò)饱,要做到营养均衡(héng).建(jiàn)议晚饭少吃或(huò)者不吃,就(jiù)可以达(dá)到减肥的目的.

河粉(fěn)和米粉有什么区别

　　1、生产工艺的不同：米(mǐ)粉以大米(mǐ)为原料，经浸(jìn)泡、蒸煮和压(yā)条等(děng)多道工序制成的条状、丝状米制品(pǐn)。