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75g牛奶等(děng)于多少ml，75g牛奶等(děng)于(yú)多少毫升(shēng)

　　牛奶是最古老的天然饮料(liào)之一，被(bèi)誉为白色(sè)血液(yè)，对(duì)人(rén)体的重要(yào)性可想而知(zhī)。

　　牛(niú)奶顾名(míng)思义是从雌(cí)性奶牛身(shēn)上所挤(jǐ)出来的。

　　在(太深是一种什么体验，太深是不是不好zài)不同国家，牛奶也分有不同(tóng)的等级。

　　牛(niú)奶含有丰富的矿物质、钙(gài)、磷、铁、锌、铜(tóng)、锰、钼。

　　最难得的是(shì)，牛奶是(shì)人体钙的最佳来源，而且钙(gài)磷比例(lì)非(fēi)常适当，利(lì)于钙的吸收(shōu)。

　　种类复杂，至少有100多(duō)种，主(zhǔ)要成份有水、脂(zhī)肪、磷脂、蛋白(bái)质、乳糖、无机盐等。

牛奶(nǎi)的食(shí)用禁忌

　　牛奶(nǎi)并不是越(yuè)浓(nóng)越(yuè)好的。

　　有人认为，浓牛奶的营养(yǎng)价值更高一(yī)些(xiē)，实际上所谓的(de)浓牛(niú)奶不太深是一种什么体验，太深是不是不好(bù)过是水的比例减小了(le)而已。

　　如果本身(shēn)肠胃(wèi)就比较(jiào)弱的(de)人喝浓牛奶的话，则会引起腹(fù)泻、便秘、食欲不振(zhèn)等(děng)不良问题。

　　牛奶不能和巧克力搭配。

　　有人喜欢将牛奶和巧克(kè)力搭配在一起食用，认为这样(yàng)味道(dào)更好，实际上将牛奶和(hé)巧克力一起吃的话，就引起草酸(suān)反应(yīng)，严重的话甚至会引发缺钙、头发干枯等(děng)。

　　牛奶不能(néng)和稀(xī)饭等一起(qǐ)食用。

　　有人认为将牛奶(nǎi)和稀饭一起食用，可以做(zuò)到营(yíng)养(yǎng)互(hù)补。

　　实际上(shàng)这种(zhǒng)做法是不正(zhèng)确的。

　　牛奶中的维(wéi)生素(sù)A会被稀饭中的脂肪氧化酶破坏(huài)，所以应(yīng)该分开食用。

　　不要空(kōng)腹喝牛奶。

　　有人喜欢在早上空腹喝(hē)牛奶，认为这(zhè)样太深是一种什么体验，太深是不是不好(yàng)可以为身(shēn)体(tǐ)补充营(yíng)养，其实这样(yàng)做是错(cuò)误(wù)的(de)。

　　早(zǎo)上空腹喝(hē)牛奶的话，牛奶中(zhōng)的蛋白质会被迫(pò)转化(huà)为热量消耗掉，这样实际上是起不到(dào)什么营(yíng)养滋补作用的。

　　最好(hǎo)的(de)做法(fǎ)是餐后两(liǎng)个(gè)小(xiǎo)时左右喝(hē)牛奶，这(zhè)样牛(niú)奶中的营养才能(néng)最(zuì)大(dà)限度的被人体吸收。

　　不要用牛奶送服药。

　　有人(rén)喜欢吃药的时候，用牛奶送服(fú)，这样做会破坏药物中的有效成分，起不到治疗(liáo)疾病的目的。

　　牛奶不要煮沸。

　　大家在煮牛奶的时候，不要将牛(niú)奶(nǎi)煮沸，这样会破坏牛奶中的营养成分，另(lìng)外，在煮牛奶的时候，也不要(yào)往里面加糖(táng)，否则会危害我(wǒ)们的身(shēn)体健康，最(zuì)好是煮完之后再加。

　　牛奶不能和茶一起(qǐ)饮用(yòng)。

　　如果将茶和牛奶(nǎi)一(yī)起(qǐ)饮用(yòng)的话，茶叶中的鞣酸会阻碍人体对牛奶中(zhōng)钙的吸收，所以大(dà)家在喝牛奶的时候，一(yī)定要注意不要喝茶一(yī)起饮用。

75克等于多(duō)少毫升(shēng)的纯牛奶(nǎi)？

　　因为(wèi)牛(niú)奶(nǎi)的密度，在1.025至1.031之(zhī)间

　　也就是说，每1000毫升(shēng)牛奶大约(yuē)重1025克制，1031克

　　根据密(mì)度公式计算(suàn)

　　所以75克等于(yú)，72.74至(zhì)，73.17，毫(háo)升

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