河粉和米饭(fàn)哪(nǎ)个热量高，吃河粉和(hé)米饭哪个更容(róng)易胖河粉和米(mǐ)粉(fěn)都(dōu)是我们平(píng)常生(shēng)活中经常(cháng)吃的主食(shí)，那么这两种(zhǒng)相(xiāng)比(bǐ)较(jiào)的话哪个的热量会高一些？感觉河粉(fěn)和(hé)米粉是差不(bù)多的，它们之间又有什么区别(bié)？的。

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河粉和米饭(fàn)哪个热量高，吃(chī)河粉和米饭哪个更容易胖

河粉和米饭哪个热量(liàng)高(gāo)

　　每(měi)100克的河粉里面含(hán)有356大卡的热(rè)量，同时含有7.7克的(de)蛋白质、1.5克(kè)的(de)脂肪、79.2克(kè)的碳水化(huà)合物以及1.2克的纤维素。

　　所以，从河粉的(de)营养成分表上可以看出，河粉对人体(tǐ)主要的功能就是(shì)为(wèi)人体提供能量。

　　所(suǒ)以如果身体消耗比(bǐ)较多，继(jì)续补充能量恢复体力的话，吃(chī)河(hé)粉是一个不(bù)错的选择(zé)。

　　这(zhè)是(shì)因(yīn)为河(hé)粉的碳水化合物含量(liàng)比较高，而我们知(zhī)道碳(tàn)水化合物经过人体消化之后，可以(yǐ)分解为糖类为(wèi)人体(tǐ)直接供能。

　　米饭的热量要(yào)比面(miàn)条(tiáo)广药董事长什么级别，广药集团董事长是什么级别高。

　　米饭的(de)热(rè)量(liàng)是(shì)100g中(zhōng)含有116千卡，而(ér)面(miàn)条中(zhōng)则是109千卡/100g。

　　而生(shēng)面条中100g含有(yǒu)280千卡(kǎ)，相(xiāng)对100g大米是有345千卡热(rè)量(liàng)的。

　　所以总的(de)来说，米饭的热量(liàng)要比面条高。

　　米饭1碗(wǎn)(135g)热量为200卡路里(lǐ)；

　　面(miàn)1碗(135g)热量(liàng)为(wèi)280卡路里；

　　粥(zhōu)1碗(135g)热量(liàng)为70卡(kǎ)路(lù)里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要吃的过(guò)饱,要(yào)做到营养均衡(héng).建议晚饭少(shǎo)吃或者不吃,就可以(yǐ)达(dá)到减肥的目的(de).

河粉和米粉有什么区别(bié)

　　1、生产工艺的不(bù)同：米(mǐ)粉(fěn)以大米(mǐ)为原(yuán)料，经(jīng)浸泡、蒸(zhēng)煮和压条等(děng)多道工序(xù)制成(chéng)的条状、丝状米制(zhì)品。

　　河粉是将米洗净后磨成粉，再加水调制成糊状，上笼(lóng)蒸(zhēng)制(zhì)成片(piàn)状，冷却(què)后划(huà)成(chéng)条状(zhuàng)而(ér)成。

　　2、形状(zhuàng)上的(de)不(bù)同：河粉是扁的，而米粉是圆的。

河粉会发胖(pàng)吗

　　炒河粉是会使人发胖的(de)。

　　广药董事长什么级别，广药集团董事长是什么级别炒河粉(fěn)是比(bǐ)较营养的(de)，但是炒(chǎo)河粉里(lǐ)面不全(quán)是(shì)面(miàn)粉，还有一些杂粮，糖分也(yě)是比较多的(de)，吃了之后就会使人发胖，对(duì)，一些肥胖的人，如(rú)果想减肥的时候，一(yī)定要少吃(chī)炒河粉，平时多锻炼(liàn)身体，增强身体的免疫力，才可以预防疾病(bìng)的发生。

河粉要洗吗

　　可以洗，但是洗(xǐ)了后要滤干，否则很容易炒成团状。

　　正确(què)的做法是在(zài)炒之(zhī)前先用清(qīng)水泡(pào)一(yī)泡，将河(hé)粉吸满水泡软后，沥干5分钟左右，让水分刚刚好，炒出来更美味。

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