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南瓜能(néng)够瘦身(shēn)吗

　　南瓜是(shì)不(bù)能(néng)够(gòu)瘦身的。

　　南瓜一般不能够瘦身，能够挑选隔(gé)空溶脂的办法瘦身。

　　南瓜傍边(biān)含(hán)有的膳食纤(xiān)维比较丰富(fù)，并(bìng)且含有的(de)热量比较低(dī)，恰当的吃一些南瓜，能(néng)够添加饱腹(fù)感，然后能够(gòu)削减其他食物的摄入，

　　并且还能(néng)够影响胃肠(cháng)活动加速，能够加速粪(fèn)便(biàn)排出，一般适合于瘦身的人群食(shí)用(yòng)，但单(dān)一的(de)饮食并没有瘦身(shēn)的效果(guǒ)。

怎样(yàng)挑大南瓜才甜呢视频

　　1、看(kàn)南瓜的色(sè)彩(cǎi)。

　　往常买南瓜时，大致分为两种色彩，一种黄色，一种绿色，种(zhǒng)类不同(tóng)色彩不(bù)同，有的浅黄，有的深黄，有的深绿，多(duō)多少少有些不一样，不(bù)过挑选南瓜(guā)时，在挑选同一种(zhǒng)类的时分，记得要挑选色彩最深的(de)那一个，并冀g是河北哪里的车牌且表皮带着白霜的，这样的南瓜是最好吃的，又甜又软糯。

　　2、看南瓜(guā)的(de)纹理。

　　南瓜外形很特(tè)别，尤(冀g是河北哪里的车牌yóu)其是(shì)那种圆形的南瓜(guā)，它(tā)的外表会有许多纹理，有点和西瓜类似。

　　挑选时，尽量选那种纹理最明晰的，还有纹理(lǐ)最深最粗(cū)的，这种(zhǒng)南瓜的老练(liàn)度最高，那么口感也就最(zuì)好，反之，那种(zhǒng)纹理看(kàn)起来很浅的(de)南瓜(guā)，阐明老练度差，不是(shì)老南瓜，也就不太(tài)甜。

　　3、用手敲打南瓜。

　　许多(duō)人买南瓜时，只会用眼睛去(qù)看，其(qí)实买南瓜也能够像买西(xī)瓜(guā)那样，用手去拍一拍，听听(tīng)声响(xiǎng)来(lái)区(qū)分南瓜的(de)老练度(dù)，究竟它也是瓜，办法(fǎ)根本类(lèi)似，假(jiǎ)如(rú)敲(qiāo)打后，听(tīng)起来的声响感觉闷(mèn)闷的，阐明(míng)这(zhè)个是(shì)不错的南瓜(guā)，能够挑选购买，假(jiǎ)如听起来的(de)声(shēng)响感觉特别洪亮，阐明南瓜不(bù)太熟(shú)，口(kǒu)感不太好。

　　4、用手摸(mō)摸南(nán)瓜。

　　南瓜和挑(tiāo)选生果的办法(fǎ)不同(tóng)，要挑(tiāo)选哪种摸起来特别(bié)硬的南瓜，硬(yìng)度很越大，这种(zhǒng)南瓜(guā)越老(lǎo)，咱们(men)都知(zhī)道(dào)老南瓜好吃，所以要买(mǎi)这样(yàng)的，反(fǎn)之摸起(qǐ)来有点软的南瓜，老练度欠好，主张不要买，不过咱们在用手去感触的时分，尽(jǐn)量不要损坏南瓜(guā)外表，用(yòng)手(shǒu)捏几下就(jiù)知(zhī)道了。

南瓜怎样挑选又(yòu)糯又甜

　　1、看色彩：南瓜(guā)一般有(yǒu)两个种类(lèi)：蜜本南瓜和京绿(lǜ)栗南瓜。

　　蜜(mì)本(běn)南瓜要挑选橙色的，外皮偏绿证(zhèng)明(míng)老练度不行;买京绿栗南瓜则以深绿色为佳，色彩(cǎi)深一(yī)些证明老(lǎo)练(liàn)度高。

　　按种类挑(tiāo)选南瓜时，最好对它的特(tè)性有所了解，紧记它老练(liàn)时(shí)的姿态，这样(yàng)才干买到好南瓜。

　　2、看(kàn)外形(xíng)：挑选外形(xíng)完好的南瓜(guā)，假如你选购有机产(chǎn)品，可(kě)能(néng)会发现南瓜外皮有(yǒu)一些小(xiǎo)斑驳或(huò)突(tū)起，这并(bìng)不(bù)影响南瓜的质量。

　　这是由于南瓜在成长时遭到虫(chóng)咬或(huò)划伤，南瓜分(fēn)泌出少(shǎo)数(shù)黏液(yè)来维护创伤，一段时间今后这些粘液会(huì)凝结变(biàn)硬，南(nán)瓜外皮上(shàng)就(jiù)会呈现(xiàn)小斑(bān)驳或(huò)突起，并不影响食用。

　　3、掐外皮：用(yòng)大拇指(zhǐ)的(de)指甲将南瓜的外(wài)皮稍稍用力掐一下，假如感觉南(nán)瓜外皮(pí)比(bǐ)较(jiào)坚固，那么，这样的南瓜便是老南瓜;反之，假如(rú)一掐(qiā)就破，则证明老(lǎo)练度不行，这样的(de)南瓜口(kǒu)感(gǎn)较差(chà)。

　　4、拍一拍：将南瓜托在(zài)手上，用另一只手去拍，假如声响发闷，感觉(jué)南瓜的内(nèi)部结构(gòu)十分(fēn)紧实，就证明南(nán)瓜的(de)老(lǎo)练度比较高。

　　别(bié)的，相同巨细的(de)南瓜，重的那个老练(liàn)度更(gèng)好。

　　5、看(kàn)瓜瓤：切开南瓜(guā)时，假(jiǎ)如(rú)感(gǎn)觉瓜瓤十分坚固，这样的南(nán)瓜口感又面又沙(shā)，并且甜度高(gāo)。

　　南瓜瓤的色彩冀g是河北哪里的车牌(cǎi)多为金黄(huáng)色，色彩(cǎi)较深的，老练度高;反之(zhī)，假(jiǎ)如色彩(cǎi)浅浅的(de)，就证明老练度就不行。

　　别的，瓜籽丰(fēng)满也是南瓜老练度高的(de)体现之一(yī)。

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