说到腰椎间盘突出，很多时候，我们会(huì)想到中年(nián)人(rén)、老年人才会出现，其(qí)实在当前，很多年轻人也(yě)会出(chū)现这个(gè)情况，年纪轻轻，但是腰(yāo)不好，对(duì)此，很多人非常纳闷，哪些原(yuán)因的出现，导致这个(gè)情(qíng)况的(de)发生呢？

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什么原(yuán)因导致(zhì)的腰突

1，久(jiǔ)坐。对(duì)于很多年轻人来说，喜欢久坐(zuò)，坐下来玩手机，是一件很(hěn)惬意的事情，殊不知，这样的情(qíng)况，对于健(jiàn)康的影响是非常大的(de)，坐下的时间(jiān)长，此时(shí)会对腰部形成压迫(pò)，相应的(de)，会有(yǒu)腰(yāo)椎间盘出现了(le)突出的情(qíng)况，越是坐立的时间长，带来的感觉(jué)越明显(xiǎn)。

2，喜欢葛优躺(tǎng)。除了久坐之外，年轻(qīng)人特别喜欢葛(gé)优躺，躺在(zài)沙发(fā)上，玩手机(jī)，一躺就是半(bàn)天，这(zhè)样的情况，其(qí)实也是不利(lì)于腰椎的(de)护理(lǐ)。长(zhǎng)时间地保(bǎo)持这个姿(zī)势，对于腰椎的影响是非常大的，很容易导致腰(yāo)部异常的弯曲，带来的(de)突出表现更加明(míng)显。

3，扭伤。年轻人可能考虑到(dào)年轻(qīng)气盛(shèng)，身体的力气是很强的，此(cǐ)时会在搬运东西的时候(hòu)，突(tū)然发力(lì)，这样的话，会导致腰部一不小心被扭伤，时间一长的话，对(duì)于(yú)腰椎(chuí)也会有影响，导(dǎo)致突出(chū)。

4，缺乏(fá)运动。很多年轻人越来越喜(xǐ)欢宅在家(jiā)里，外出运动的人越(yuè)来越少，长时间(jiān)这(zhè)样做(zuò)的话，导致腰椎处于退化状(zhuàng)态(tài)，这样的情(qíng)况，也会(huì)导致腰(yāo)椎(chuí)的活力减弱(ruò)，使得突(tū)出(chū)更(gèng)加明显。

5，受到湿气(qì)寒气。有些(xiē)时(shí)候，内因也是不得不重视(shì)的一个(gè)因(yīn)素，内因的出现(xiàn)，会导致年轻人的(de)腰椎(chuí)出现(xiàn)异常，伴随(suí)着湿气寒气透过(guò)身(shēn)体，身体处(chù)于(yú)受(shòu)寒受(shòu)湿的状态下(xià)，也会出现突出(chū)的情况。

腰间盘突(tū)出(chū)能复(fù)原吗(ma)

首先需(xū)要说(shuō)明(míng)一下，对于椎间盘突(tū)出的(de)患(huàn)者是不(bù)可能(néng)复(fù)原的。因为椎(chuí)间盘(pán)一旦出现突出，是不可(kě)能(néng)回(huí)位的(de)，所以(yǐ)我(wǒ)们后期任(rèn)何(hé)的(de)治(zhì)疗办法，都是以(yǐ)缓解(jiě)病人临床症(zhèng)状为主要目的。

如果(guǒ)病人椎(chuí)间盘(pán)突出(chū)早期不是很严重，可以选择积(jī)极(jí)的进行保守治疗，比如注(zhù)意休息保(bǎo)护，避免久坐久站(zhàn)，避免过度的弯腰拿重东西，戴个腰围带保护一下腰椎，局部积极的进行热敷，并且(qiě)配合使(shǐ)用(yòng)曲度腰(yāo)椎治疗仪(yí)，矫正变形的生理曲度，疼痛自(zì)然消(xiāo)失。

而椎间盘突出比较严重(zhòng)，引起脊髓(suǐ)神经明(míng)显受(shòu)压，影响病人正(zhèng)常工作或者生活的，对于(yú)这样的(de)病人，就有必要积(jī)极的(de)进行手术治疗，通常需要进行(xíng)椎间盘的摘除(chú)手(shǒu)术(shù)治疗。

腰(yāo)间(jiān)盘突出如何(hé)护(hù)理调节

1、适当的锻炼腰部是不可(kě)少的(de)事情，为此(cǐ)，像早起后，可以做一下扩(kuò)胸运动(dòng)，在(zài)做扩胸运动的(de)时候，对于后背、腰(yāo)椎有牵(qiān)拉的(de)作用，这样的牵拉过程，使(shǐ)得腰椎(chuí)得到很好的锻(duàn)炼，对于护腰是比较好的。

2、避免腰(yāo)部受到寒气(qì)，一定(dìng)要避免把后(hòu)背(bèi)露出来，为(wèi)此，防寒保暖(nuǎn)是不(bù)可少的事情。

3、在搬运东西(xī)的时候(hòu)，要量力(lì)而行(xíng)，对于(yú)搬不动的东西，一定要避免(miǎn)，不要逞能(néng)，一(yī)旦过(guò)于用力把(bǎ)腰部扭伤了，也(yě)是很危险的，为此，能搬则搬(bān)，不能(néng)搬就不要(yào)搬了。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐如钟是很重要的，睡觉的时候，尽量(liàng)避(bì)免(miǎn)蜷缩起来，保持(chí)右侧卧睡姿(zī)即可(kě)。

5、在(zài)腰部扭伤(shāng)应(yīng)该及时(shí)去医院就诊(zhěn)，以免耽误(wù)病情。

相(xiāng)信介绍了(le)这(zhè)么多，大(dà)家对(duì)于(yú)为什(shén)么当前(qián)很(hěn)多年轻人出现腰椎间(jiān)盘突出有了更多的(de)了解了，导致这个情况(kuàng)的出现，或(huò)和(hé)这些原因有(yǒu)关，希(xī)望大家多(duō)重(zhòng)视，科(kē)学(xué)的护理(lǐ)调(diào)节才(cái)是最重要的事(shì)情，此时，在(zài)生活中，要(yào)合理(lǐ)地控制好身(shēn)体，避免出现扭伤的情况，为此，这样调(diào)节会更好(hǎo)，不要掉以(yǐ)轻(qīng)心。

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