河粉和米饭哪个热量高(gāo)，吃河粉和米饭(fàn)哪个(gè)更容(róng)易(yì)胖河粉和米粉都是(shì)我们平常生活中经常(cháng)吃的主食，那(nà)么这两种相比(bǐ)较的话哪个的热量会高一(yī)些(xiē)？感(gǎn)觉(jué)河(hé)粉(fěn)和(hé)米粉是差不多的(de)，它们(men)之间又(yòu)有(yǒu)什么(me)区别？的。

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河粉和米饭哪个热量(liàng)高，吃河粉和米饭哪个(gè)更容(róng)易胖

河粉和(hé)米饭哪个(gè)热量高

　　每100克的(de)河粉里面含(hán)有356大卡的热量(liàng)，同时含有7.7克的蛋白质、1.5克(kè)的脂(zhī)肪、79.2克(kè)的碳水化合物以(yǐ)及1.2克的纤维素。

　　所(suǒ)以(yǐ)，从河粉的营养成分(fēn)表上可以(yǐ)看出，河(hé)粉对人体(tǐ)主要的功(gōng)能就是为人体提供能量(liàng)。

　　所以如果身体消耗比较多(duō)，继续补充能量恢(huī)复体力的(de)话，吃河粉是一个(gè)不错的选择。

　　这是因为河粉的碳水(shuǐ)化(huà)合物含量(liàng)比较高(gāo)，而我们知道碳水化合(hé)物经过人体(tǐ)消化(huà)之后，可(kě)以分解(jiě)为糖类为人体直(zhí)接供能。

　　米饭的热(rè)量要比面(miàn)条高。

　　米饭的(de)热量是100g中含有116千卡，而面(miàn)条中则是109千卡/100g。

　　而(ér)生(shēng)面条中100g含有280千卡，相对100g大米是有345千卡热量的(de)。

　　所以总的来说，米饭(fàn)的(de)热量(liàng)要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量为(wèi)200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里(lǐ)；

　　粥1碗(135g)热量为70卡(kǎ)路(lù)里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要吃的过(guò)饱,要做到营养均衡.建(jiàn)议晚(wǎn)饭少(shǎo)吃或者(zhě)不(bù)吃,就(jiù)可以达到减(jiǎn)肥的目的.

河(hé)粉和米(mǐ)粉(fěn)有什么区别

　　1、生产工艺的不同：米粉以大米为(wèi)原料(liào)，经浸泡、蒸(zhēng)煮(zhǔ)和压条等(děng)多(duō)道工序制成(chéng)的条(tiáo)状、丝状米制品。

　　河粉是将(jiāng)米洗净后磨成(chéng)粉，再加水调制成(chéng)糊(hú)状(zhuàng)，上笼蒸制成片状，冷却后(hòu)划成条状而成。

　　2、形状上的不同：河粉是(shì)扁的，而米粉是圆(yuán)的(de)。