伦巴根本步有(yǒu)哪些 称号(hào)，伦巴(bā)根本步法(fǎ)是伦巴根本步有走(zǒu)步、方步、纽约(yuē)步(bù)、定点(diǎn)转、库克拉恰、手(shǒu)接(jiē)手六种的(de)。

　　关于伦(lún)巴根本n是什么化学元素，n是什么化学元素符号步有(yǒu)哪些 称号，伦(lún)巴根本步(bù)法(fǎ)以及伦巴根本步有哪些 称号，伦巴根本步(bù)有几(jǐ)种，伦巴根本(běn)步法，伦巴(bā)根本步组合视频，伦巴(bā)根本步时刻步(bù)分化(huà)等问(wèn)题，小编将(jiāng)为你收拾以下常识：

伦巴(bā)根本步有哪些(xiē) 称(chēng)号，伦巴根本步法

　　伦巴根本步(bù)有走步、方步(bù)、纽约步、定点转、库克(kè)拉恰、手接(jiē)手六种(zhǒng)。

　　伦巴(bā)是(shì)拉(lā)丁舞项(xiàng)目之一，特(tè)点是舞姿(zī)诱人(rén)，较(jiào)为(wèi)浪漫，性感与热心，它的脚步曼妙纠缠(chán)，有(yǒu)爱，考究身(shēn)体舞态柔媚(mèi)，姿态，步法婀娜款摆，敬而远(yuǎn)之的撩拨，是表达(dá)男女(nǚ)倾慕情感(gǎn)的一种舞蹈。

拉(lā)丁舞伦(lún)巴(bā)根本(běn)步称(chēng)号

　　 拉(lā)丁舞伦巴根(gēn)本(běn)步称(chēng)号(hào)

　　 　　伦巴是古巴表达(dá)爱情的舞蹈，节奏稍缓慢，动作舒(shū)展，也可算是恰恰的(de)“抒发版姐妹(mèi)”舞(wǔ)蹈。

　　舞者要时刻坚持“外柔(róu)内刚，力(lì)在(zài)其间(jiān)”的感觉(jué)，看起(qǐ)来很柔软圆(yuán)润，实际上力气(qì)贯穿全(quán)身(shēn)，并(bìng)加上很多的操练，才干有舒展(zhǎn)流(liú)通的效果。

　　下面便是我收(shōu)拾的(de)拉丁舞伦巴根本步称号，一同来看一下吧。

　　 　　 1.走步

　　 　　前后走步，向前走时重心在前(qián)脚(jiǎo)，身(shēn)体跟(gēn)着前脚的迈出一(yī)同向前，起伏和(hé)速度相同；撤退(tuì)时重心在后脚，身体(tǐ)随(suí)后脚的后撤而敏捷向后移(yí)动。

　　移动进程中，胯(kuà)步跟着脚步向上传输的力而滚动。

　　移动的一(yī)只脚，对应别的的上臂向内侧(cè)下方画(huà)圆再打直(zhí)。

　　不是重(zhòng)心的(de)那(nà)只(zhǐ)脚呈脚尖着(zhe)地状，脚尖绷(bēng)直(zhí)。

　　其(qí)他，和(hé)一般走路相似(shì)。

　　 　　 2.方步

　　 　　方步的节奏(zòu)为2-3-&-4-1，与恰恰的(de)方(fāng)步根(gēn)本(běn)相同，双脚分隔与(yǔ)肩(jiān)同宽(kuān)，重心在右脚(jiǎo)。

　　“2”时，先左脚上正前(qián)方(fāng)，完结一个“CHECK”，然后“3”时右脚蹬直(zhí)，重心在两脚间更(gèng)倾向前脚(jiǎo)些(xiē)。

　　&时左脚通(tōng)过右脚(jiǎo)，“4”左(zuǒ)脚抵达左(zuǒ)面原位，“1”时(shí)，重心敏捷搬运到左脚，右脚半脚掌着地。

　　然后(hòu)“2”右脚通过左脚向后(hòu)撤出，“3”时，重(zhòng)心跟(gēn)从右脚，左脚为半(bàn)脚掌，&时右脚通过左(zuǒ)脚往身体(tǐ)右侧(cè)迈闹历出(chū)，“1”时右脚着地，重(zhòng)心由左脚搬运到右脚。

　　    与其(qí)它脚(jiǎo)步不同，方步不(bù)可(kě)以左右脚交流，有(yǒu)必(bì)要(yào)左脚上步，右脚撤退。

　　 　　 3.纽约步

　　 　　也是呈现出(chū)左脚在(zài)右侧前(qián)方，上臂向(xiàng)左后上方翻开(kāi)的姿态(tài)，然(rán)后回到原位。

　　 　　 4.定点转

　　 　　和恰(qià)恰(qià)的定点转(zhuǎn)相同，也分为两个(gè)动(dòng)作，在2-3-&-4-1一个节奏中完(wán)结。

　　“2”时左脚从前方迈到身体右侧，“3”时身体向(xiàng)右后(hòu)方(fāng)旋(xuán)转180度，重心搬运(yùn)为左脚，&时(shí)重(zhòng)心上到右(yòu)脚(jiǎo)，一起(qǐ)左脚通过右脚向(xiàng)身(shēn)侧打(dǎ)回，“1”时重心搬运到左脚(jiǎo)。

　　旋转进程(chéng)中留(liú)意放松(sōng)胯部，旋转时恰当“留头(tóu)”，即头(tóu)比身体晚一点抵达。

　　 　　 5.库克拉恰

　　 　　这是伦巴根(gēn)本胯形“立体(tǐ)8字胯”的扩展使用，每一个脚步中，胯都(dōu)要选用立体8字的根底。

　　这个8字并(bìng)非(fēi)通过扭(niǔ)胯而得到(dào)的，而是通(tōng)过重(zhòng)心(xīn)得搬运与左右脚和地(dì)上的效(xiào)果(guǒ)而产弹力，这个力向(xiàng)上传输到放松(sōng)的胯部而得到，此刻(kè)腰部及上身呈肌肉紧绷的(de)状况，并不随胯部的律动(dòng)而摇晃。

　　  迈出右脚，身体重心向右移动(dòng)，胯骨随重(zhòng)心向右(yòu)前滚(gǔn)动，抵达极限后下(xià)压胯骨，转到中(zhōng)心时重心抵达两(liǎng)腿之间，然后重(zhòng)心向左移动，胯骨随重(zhòng)心向左前滚(gǔn)动，抵达极限(xiàn)后下压胯骨，抵达左后方时(shí)，右脚撤(chè)回兼(jiān)并(bìng)。

　　 　　 6.手(shǒu)接手

　　 　　节奏与前面脚(jiǎo)步相同。

　　规范姿态站立，“2”时左脚(jiǎo)向右(yòu)后方(fāng)撤出，一起(qǐ)重心到左脚(jiǎo)，然后“3”时身体面临原方(fāng)位左(zuǒ)手的方(fāng)向，即逆时(shí)针旋(xuán)转90度。

　　然后&时(shí)向前(qián)迈(mài)出左(zuǒ)脚(jiǎo)，重心跟(gēn)从，“4”是身体(tǐ)顺(shùn)时针旋转180度(dù)，“1”时完结，重心抵达右脚。

　　 　　留意舞蹈进程中不(bù)要摇头摆尾，也不要一(yī)向垂头看(kàn)脚。

　　 　　 伦(lún)巴舞步(bù)练习办法(fǎ)：

　　 　　1 行进走步。

　　 　　2 撤退走步。

　　 　　3 行进转(zhuǎn)步。

　　 　　4 撤退转。

　　 　　5 直腿推迟走(zǒu)步(bù)。

　　 　　6 曲腿推迟走步。

　　 　　7 撤(chè)退推迟走步构(gòu)成拉丁穿(chuān)插(锁步CAROSS)。

　　 　　8 切克(kè)步(CHECK)。

　　 　　 二(èr)类：

　　 　　9 拉丁克(kè)罗斯(LATIN CAROSS穿插)方位。

　　 　　10 库克拉恰(CUCARACHAS)部分重心(xīn)移(yí)动。

　　 　　11 古(gǔ)巴摇滚(CUBAN ROCKS)。

　　 　　12 贝斯克(BASIC)根本步。

　　 　　 技能办法(fǎ)：

　　 　　八种从半(bàn)重(zhòng)心到全重心步型技(jì)能关键：剖析脚步、步序(上接下序(xù))、音乐(lè)(节奏、时刻值分配(pèi))、转度(胯与身体四分之一转几分之几)、脚位(wèi)(脚与脚(jiǎo)之(zhī)间的联系)、脚(jiǎo)法(脚的方位与地板的联系，即足(zú)着点(diǎn))。

　　主(zhǔ)力脚的踩、转、推、擦地通过地板。

　　腹骨沟反效(xiào)果打(dǎ)开。

　　半重心移到全重(zhòng)心进程。

　　肘骨转向。

　　立体n是什么化学元素，n是什么化学元素符号(tǐ)站姿(zī)。

　　主力脚膝部超深直对地板施压。

　　 　　拉丁逗纤克罗斯(穿插LATIN CAROSS)：是(shì)个方位(wèi)，前足与后(hòu)足相距15公分，后脚尖(jiān)外转，后(hòu)脚尖对前脚跟。

　　一切的LATIN CAROSS全部是(shì)用主(zhǔ)力(lì)脚转出(chū)来的一个(gè)方(fāng)位。

　　 　　库克(kè)拉恰斯(CUCARACHAS)：八个方(fāng)向—前、后、左、右、左(zuǒ)山弯仿前、右(yòu)前、左后、右后。

　　有压(yā)力的动作。

　　除(chú)前面的动作后(hòu)脚跟起，其(qí)它(tā)方向均不起跟。

　　部分重心动作。

　　功用是引导女(nǚ)士并(bìng)足与移动。

　　 　　古巴(bā)摇滚(gǔn)(CUBAN ROCKS)：男女(nǚ)双方在两(liǎng)脚都分隔的任何方位(wèi)所做的(de)库(kù)克拉恰的动作，与库克(kè)拉恰办法(fǎ)相同，不(bù)抬跟。

　　 　　贝斯克(BASIC)根本步：踩、转、推(tuī)、擦(cā)地通过地板(bǎn)，滚动、律动(dòng)、移动三要素充(chōng)分(fēn)运用(yòng)。

　　 　　伦巴(bā)舞步根底(dǐ)：

　　 　　榜首步：左(zuǒ)足行(xíng)进（LF fwd），脚尖(jiān)转向外（T Turned Out）。

　　 　　第二步：右足(zú)在原地(dì)（RF in Place），重心(xīn)移到右足。

　　 　　第三步(bù)：左足向(xiàng)侧(cè)并稍后（LF to side and slightly back）。

　　 　　第(dì)四步：右足撤退(tuì)（RF back）。

　　 　　第五(wǔ)步：左(zuǒ)足(zú)在(zài)原地（LF in Place），重心移(yí)到左足(zú)。

　　 　　第六步：右足向侧并稍(shāo)前（RF to side and slightly fwd）。

　　 　　以(yǐ)上是男人(rén)舞步，它的榜首(shǒu)、二、三步是女士(shì)的第(dì)四(sì)、五(wǔ)、六(liù)步，而它的第(dì)四、五、六步(bù)是女士(shì)的榜(bǎng)首、二(èr)、三步。

　　 　　关(guān)于(yú)脚的移(yí)动还牵(qiān)涉到膝盖和臀部的(de)动作(zuò)，当左脚移动向前时膝(xī)盖(gài)是(shì)松(sōng)懈的，当重心上到左脚时膝盖是直的，而此刻臀部则(zé)和婉地移向左(zuǒ)，然后右膝略(lüè)微松懈；当重心移(yí)回(huí)右脚(jiǎo)时，右膝是直的而臀部则和婉地移向右，此刻左膝稍松(sōng)懈；当重心向侧移到左脚时，左膝是直(zhí)的左臀和婉(wǎn)地移向左，右膝稍松(sōng)懈。

　　 别的当(dāng)脚移(yí)动向前时，是先脚背(bèi)举高(gāo)以(yǐ)脚尖加(jiā)一(yī)些揉捏入地板(bǎn)，然后再到脚掌相同坚持揉捏入地(dì)板，当(dāng)全脚板着地前脚(jiǎo)跟(gēn)就已放低了；当(dāng)撤(chè)让(ràng)步时，先(xiān)是用移(yí)动脚的脚掌然后(hòu)脚尖，当重心(xīn)彻底(dǐ)移(yí)转时脚跟就放低了(le)，而此刻非重心脚(jiǎo)的(de)脚跟(gēn)容许天然(rán)的脱离地板。

　　 　　别的说到闭式(shì)握持，在伦巴、恰恰恰、森巴的闭式握持是(shì)相(xiāng)同的.，舞(wǔ)伴间分隔约十五公分宽，女士稍在男人(rén)的(de)右侧(cè)，男人(rén)右(yòu)手放(fàng)在(zài)女士背面盖住女士左肩脾骨的下方，右手臂构(gòu)成和婉的弯(wān)度，手(shǒu)肘大约到胸(xiōng)部的高度；女士(shì)的左手臂轻轻(qīng)地放置(zhì)于男人(rén)右(yòu)手(shǒu)臂(bì)上(shàng)，顺(shùn)着(zhe)它的弯度，一起女(nǚ)士(shì)的左手轻轻地歇息(xī)在男人的右(yòu)肩(jiān)上。

　　 　　男人(rén)的左臂坚持和婉弯度(dù)，大约和右手臂(bì)相对称，可是左(zuǒ)前(qián)臂(bì)须高(gāo)举。

　　左手和手腕成(chéng)笔(bǐ)直大约(yuē)和鼻子齐(qí)高。

　　女士的(de)右手被男人轻轻地握在左(zuǒ)手里。

　　男(nán)人的(de)左手和(hé)女士的右手须坚持在两个身(shēn)体的(de)中心(xīn)。

;

未经允许不得转载：橘子百科-橘子都知道 n是什么化学元素，n是什么化学元素符号