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清朝八王之乱是哪八王,西晋八王之乱是哪八王

清朝八王之乱是哪八王,西晋八王之乱是哪八王 新鲜山芋如何保管存放时间长 山芋可以减肥吗

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山芋可以减肥吗

  山芋是可以减肥的(de)。

  山芋(yù)适(shì)当(dāng)摄入可以起到辅助减(jiǎn)肥的(de)效果(guǒ),每100克熟山芋的热量(liàng)仅为79千卡,而且山芋中富(fù)含植物纤(xiān)维,

  在增加(jiā)饱腹感的同时也不(bù)用担心摄入过多热量,可(kě)以(yǐ)代替部分主(zhǔ)食。而适当摄入植物(wù)纤维,还可以起(qǐ)到一(yī)定的润肠通便效(xiào)果。

  部分(fēn)研究表明植物纤维因为难以被吸收(shōu),而(ér)与肠道微生物的(de)接触时间更(gèng)长。所以可以通过调节肠(cháng)道微生(shēng)物来帮助(zhù)代谢,减肥人群(qún)可以适当吃山芋帮助(zhù)减肥(féi)。

新鲜山芋如何保管存放(fàng)时(shí)间长

  1、纸(zhǐ)箱(xiāng)保存。

  家里有纸箱的,可(kě)以准(zhǔn)备一(yī)个(gè)稍微大一(yī)点的纸箱(xiāng),在下(xià)面垫上旧(jiù)报(bào)纸或者是不穿(chuān)的旧衣服,再把新鲜山(shān)芋放入(rù)纸箱(xiāng)内。

  在每层新(xīn)鲜山芋之间都要(yào)垫一层报纸或旧(jiù)衣服,最后在上(shàng)面盖一(yī)层报纸,把纸箱密(mì)封好。

  放在家里干燥(zào),通风的环境中。

  可以保存一年时(shí)间不坏,因为纸箱有(yǒu)透气防潮的作(zuò)用,旧衣(yī)服或报纸有温室(shì)的效果(guǒ)和(hé)吸(xī)潮(cháo)的功效,用这个方法来(lái)保存新鲜(xiān)山芋,不仅(jǐn)保(bǎo)存时间(jiān)长,而且新鲜山芋越放越甜(tián),不会(huì)腐烂发(fā)芽,也(yě)不(bù)会长硬心。

  2、塑料(liào)袋保存。

  可清朝八王之乱是哪八王,西晋八王之乱是哪八王以将新鲜(xiān)山芋用卫(wèi)生(shēng)纸或者旧报纸包(bāo)裹起来。

  然(rán)后(hòu)都(dōu)放(fàng)进塑料袋(dài)中扎紧袋口(kǒu)。

  同样(yàng)是放(fàng)在(zài)干燥通风的地(dì)方,这样也可以保存(cún)很长时间(jiān)不坏。

  纸张可以控(kòng)水锁(suǒ)水,能够防止(zhǐ)外(wài)界水(shuǐ)分影响(xiǎng)新鲜(xiān)山芋,也能够保留住(zhù)新(xīn)鲜山芋原有水分(fēn),保(bǎo)持新鲜度(dù)。

  3、冰箱保存。

  如果(guǒ)新鲜山芋的量比较少(shǎo),也可以放在冰(bīng)箱保鲜层(céng)进行保(bǎo)存,保存之前首先(xiān)将新鲜(xiān)山(shān)芋(yù)用保鲜膜包裹起来,再放入冰箱保鲜层(céng)。

  这样可以保(bǎo)存一年都会很新鲜,保鲜膜可以锁(suǒ)住新鲜山芋(yù)原有水(shuǐ)分,让新鲜山芋一直处在新鲜的状态下。

新鲜山芋怎(zěn)样保存

  很(hěn)多人特别的喜欢吃芋头,所以说一次性会(huì)买(mǎi)很多芋头(tóu)回来,这样自己(jǐ)一天肯定是吃不完的,想要将芋头保存下来(lái),但是害怕保存不(bù)好,担心这个芋头坏掉了不能吃,所以说很多人常常为这个事情担忧,也担心自(zì)己(jǐ)不能吃到新鲜的芋(yù)头(tóu),芋(yù)头还是(shì)吃(chī)新鲜的比较(jiào)好,芋头(tóu)保存不好很容易坏掉的(de),也(yě)很容易发芽,那么芋头怎么存(cún)放好(hǎo)呢?

  芋头贮(zhù)藏的最(zuì)佳(jiā)温度为10℃~l5℃。

  在0℃以下或25℃以上时会受到伤害,低于(yú)0℃会受冻,因冻伤造成腐烂;在7℃以下会(huì)发生(shēng)冷窖,表皮易被微生物侵染而腐烂(làn);高于25℃也会引起腐烂(làn)、脱水。

  贮藏芋头有宜湿不(bù)宜(yí)干之说,过干也会(huì)导致腐烂,贮(zhù)藏要(yào)求的适宜相对湿度为(wèi)85%。

  因此(cǐ),鲜芋头(tóu)购买之后(hòu)尽(jǐn)快食用,并且一定不能(néng)放(fàng)入冰箱,当气温(wēn)低于7℃度时,应(yīng)存放于室内较温(wēn)暖(nuǎn)、通风处(chù)保存。

  若需保存较长(zhǎng)时间,可采用通(tōng)风库贮藏法(fǎ):

  1.将(jiāng)芋(yù)头用纸箱或(huò)打孔聚乙烯薄膜袋分装成20~30千克一箱或一袋。

  2.放于(yú)温度为(wèi)10~15℃、相对湿度为85%~90%、通风良好(hǎo)的贮藏库贮存,可长达5~6个月。

  3.但需要注意的(de)是,在贮藏初期,由于(yú)外界气(qì)温(wēn)高(gāo),芋头呼吸旺盛(shèng),要注(zhù)意(yì)通风散热。

  控制堆内(nèi)温度不得超过15℃。

  如果自己一次性买(mǎi)回来太(tài)多(duō)的芋头不知道怎么(me)保存好的话(huà),那么不(bù)妨试试上面我(wǒ)们介绍的这些保存芋头的方法,如果不是很多,那么(me)最好(hǎo)是放在冰箱里面保存下来,但是一定不能削皮,这样(yàng)带皮的保存时(shí)间才能更(gèng)长久(jiǔ),如果(guǒ)没有(yǒu)冰(bīng)箱,那么自己(jǐ)一定要(yào)把芋头放在通风(fēng)的地方。

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