说到(dào)腰椎间盘突出，很多时(shí)候，我们会(huì)想到中(zhōng)年(nián)人、老年(nián)人才会(huì)出现，其实在(zài)当前，很多年轻人也会(huì)出现这个(gè)情况(kuàng)，年纪轻轻，但是(shì)腰不好(hǎo)，对(duì)此，很(hěn)多人(rén)非(fēi)常纳闷(mèn)，哪(nǎ)些原(yuán)因(yīn)的出现(xiàn)，导致这个(gè)情况的发生呢？

什么原(yuán)因导致的腰(yāo)突

1，久坐。对于很多年(nián)轻人来说，喜欢(huān)久(jiǔ)坐，坐(zuò)下来(lái)玩手机，是一件很(hěn)惬意的事情，殊(shū)不知，这样的情况，对于(yú)健康的影响是(shì)非常大的，坐下的时间长，此时(shí)会(huì)对腰部形成压迫(pò)，相(xiāng)应(yīng)的，会(huì)有腰椎间盘(pán)出现了(le)突出的情况，越是坐立(lì)的时间长，带来的感觉越(yuè)明显(xiǎn)。

2，喜欢葛优躺。除了久坐之外，年轻人(rén)特别喜欢葛优躺，躺在沙发上，玩(wán)手机，一躺(tǎng)就是(shì)半天，这样的(de)情况(kuàng)，其实也是不利于腰椎的护理。长时间(jiān)地保持这(zhè)个姿(zī)势，对于腰椎的影(yǐng)响是(shì)非(fēi)常大的，很容易(yì)导致(zhì)腰部异常的(de)弯(wān)曲，带(dài)来的突出表现更加明(míng)显。

3，扭伤。年轻人可能考虑(lǜ)到年(nián)轻气盛，身体的(de)力气是(shì)很(hěn)强的(de)，此时(shí)会在搬运(yùn)东西的时(shí)候，突然发(fā)力，这(zhè)样的话，会导致腰部一不小心被扭伤，时间一长的话，对于腰椎也会有影响，导致突出。

4，缺(quē)乏(fá)运动。很多年轻人越来越喜欢宅(zhái)在家里(lǐ)，外出运动的人越来越少，长时间这样做的话，导致腰椎处于退化状(zhuàng)态(tài)，这样的(de)情况，也会导致腰椎的活力减弱(ruò)，使得突出更加明显。

5，受到湿气寒气(qì)。有些时候，内(nèi)因也是不得(dé)不重视的(de)一个因素，内因的出现，会导致年(nián)轻人的腰(yāo)椎出现异常，伴随着(zhe)湿气寒气透过身体，身体处于受寒受湿(shī)的(de)状(zhuàng)态下(xià)，也会出现突(tū)出的情况。

腰间盘突(tū)出(chū)能复原吗

首先(xiān)需(xū)要说明一下，对(duì)于椎间盘(pán)突(tū)出的(de)患(huàn)者是不可能复(fù)原的。因为椎间盘一旦出现突(tū)出，是不可(kě)能回位的，所以我们后期任何的治疗办法(fǎ)，都(dōu)是以缓解病人(rén)临床症状(zhuàng)为主要目的。

如果病人椎间盘突出早(zǎo)期不是很(hěn)严重，可以选择积极的进行保(bǎo)守治疗，比如注意休息(xī)保护，避免久坐久站，避免过度的弯腰拿重东西，戴(dài)个腰围带保护(hù)一(yī)下腰(yāo)椎，局部积极的(de)进行(xíng)热敷，并(bìng)且配合使用曲度腰椎治(zhì)疗仪，矫正(zhèng)变形的生理曲度，疼(téng)痛(tòng)自然(rán)消(xiāo)失(shī)。

而椎(chuí)间盘突出比较严重，引起脊髓神经明(míng)显受压，影响病人正(zhèng)常工作或者生(shēng)活的，对于这样的(de)病人，就(jiù)有必要积极(jí)的进行手(shǒu)术(shù)治(zhì)疗(liáo)，通常需(xū)要进行椎间盘的(de)摘除手术治疗。

腰间盘突出如何护理调节

1、适当(dāng)的锻炼腰部是不可少的事情，为此，像早(zǎo)起(qǐ)后，可以做(zuò)一下扩胸(xiōng)运(yùn)动，在(zài)做扩胸运动的时候，对于后背、腰(yāo)椎(chuí)有牵拉的作(zuò)用，这样的牵拉过程(chéng)，使得腰椎得(dé)到很好的锻炼(liàn)，对于护(hù)腰是比较好的(de)。

2、避免(miǎn)腰部受到寒气，一定(dìng)要避免把后背露(lù)出来(lái)，为此，防(fáng)寒保(bǎo)暖是不可少的事情(qíng)。

3、在搬运(yùn)东西(xī)的时候，要量力而(ér)行，对于搬不动的东西，一定要(yào)避免(miǎn)，不要逞能(néng)，一旦过于用力把腰(yāo)部(bù)扭伤了，也是(shì)很(hěn)危险的，为此，能搬则搬，不(bù)能(néng)搬就不(bù)要搬了(le)。

4、保(bǎo)持好的坐(zuò)姿(zī)、睡姿，坐如钟(zhōng)是很重要(yào)的，睡觉的时(shí)候，尽量(liàng)避免蜷缩起(qǐ)来，保持右(yòu)侧卧(wò)睡(shuì)姿(zī)即可。

5、在腰部扭伤应(yīng)该及时去医院就(jiù)诊，以免(miǎn)耽误病(bìng)情。

相信介绍(shào)了这么(me)多，大家对于为什么当(dāng)前(qián)很多年(nián)轻人出(chū)现腰椎间盘突出有了更(gèng)多的了解了，导致这个情况的出现，或(huò)和这些原因有关，希望大家(jiā)多(duō)重(zhòng)视，科学(xué)的护理调节才是(shì)最(zuì)重要的事情，此时，在生活(huó)中，要合理地控制好(hǎo)身体，避免出现扭伤的情(qíng)况，为(wèi)此，这样调节会更好(hǎo)，不要掉以轻(qīng)心。

未经允许不得转载：橘子百科-橘子都知道 20斤是几kg 20斤是多少磅