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山芋可以减(jiǎn)肥吗<冰火两重天是什么意思？怎么操作，男女之间的冰火两重天是什么意思/h3>

　　山(shān)芋是可以减肥的。

　　山(shān)芋适当摄入可以起(qǐ)到辅助减(jiǎn)肥的(de)效果(guǒ)，每(měi)100克熟山芋的热量仅为79千卡，而且(qiě)山芋中富含植物纤维，

　　在(zài)增(zēng)加饱(bǎo)腹感的(de)同(tóng)时也不用担(dān)心摄(shè)入过多热量(liàng)，可以代替部分主食(shí)。而(ér)适当(dāng)摄入植物纤维，还可以(yǐ)起到(dào)一定的润肠(cháng)通便效果。

　　部分研究表明植物(wù)纤维因为难(nán)以被吸收，而与肠(cháng)道微生物的接触(chù)时间更长。所以可以通过调节肠道微生物来(lái)帮助代谢，减(jiǎn)肥人群可以适当吃(chī)山芋帮助减肥。

新鲜山芋如何保管(guǎn)存放(fàng)时(shí)间长

　　1、纸箱保存。

　　家里有(yǒu)纸(zhǐ)箱的，可以(yǐ)准备一(yī)个稍微大一点的纸箱，在(zài)下面垫上旧报纸或者是不(bù)穿的旧衣服，再把新鲜(xiān)山芋放(fàng)入纸箱内。

　　在(zài)每层(céng)新鲜(xiān)山芋之间(jiān)都要垫一层报纸或旧衣服(fú)，最后在(zài)上面盖(gài)一层报纸，把纸箱(xiāng)密(mì)封好。

　　放在家里干燥，通风的环境中。

　　可以保(bǎo)存一年时间不坏，因为纸箱有透气防(fáng)潮的作用，旧衣(yī)服或(huò)报纸(zhǐ)有温室的(de)效(xiào)果(guǒ)和吸潮的功效，用这(zhè)个方法(fǎ)来保存新鲜山芋，不仅保存(cún)时间长，而且新鲜山芋越放越甜(tián)，不会腐烂发芽，也(yě)不会(huì)长硬心。

　　2、塑料(liào)袋保存。

　　可以将新鲜山芋用卫生纸或者旧报(bào)纸包裹起(qǐ)来。

　　然(rán)后(hòu)都放进塑料袋中扎紧袋口。

　　同样是放(fàng)在干燥通风的地方，这样也可以保存很长时间不(bù)坏。

　　纸(zhǐ)张可(kě)以控水(shuǐ)锁水，能够防止外界水分(fēn)影响(xiǎng)新鲜山芋，也能够保(bǎo)留(liú)住(zhù)新鲜山芋(yù)原有水分，保持新鲜度(dù)。

　　3、冰(bīng)箱保(bǎo)存。

　　如果新(xīn)鲜(xiān)山芋(yù)的量比较少，也可以放在冰箱(xiāng)保鲜(xiān)层进行保存，保存之(zhī)前首先(xiān)将新鲜(xiān)山(shān)芋用保(bǎo)鲜膜包裹(guǒ)起来，再放入冰箱保鲜层。

　　这样(yàng)可以保存一(yī)年(nián)都会很(hěn)新鲜(xiān)，保鲜膜可以锁住新鲜山芋原有水分，让新鲜山芋一直处在新鲜的状(zhuàng)态下。

新鲜(xiān)山(shān)芋怎样保存

　　很多人特别的喜欢吃芋头，所(suǒ)以说(shuō)一(yī)次性会买很多芋头回来，这(zhè)样(yàng)自己一天肯定(dìng)是吃不完(wán)的(de)，想要将芋头保存(cún)下来，但是害怕(pà)保存(cún)不好，担心这个芋头(tóu)坏掉(diào)了(le)不能吃，所以(yǐ)说很多人常常为这个事情担忧，也担心自己不能吃到新(xīn)鲜(xiān)的芋头，芋头还是吃新鲜(xiān)的比较好，芋(yù)头保存(cún)不(bù)好很容(róng)易坏掉的，也很容易(yì)发芽，那么芋头(tóu)怎么存(cún)放好(hǎo)呢?

　　芋(yù)头(tóu)贮藏的最佳温度为10℃～l5℃。

　　在0℃以下或25℃以上时会受到伤害(hài)，低(dī)于0℃会受冻，因冻伤造成(chéng)腐烂;在7℃以下会发生冷窖(jiào)，表皮(pí)易被微生物(wù)侵染而腐烂;高(gāo)于(yú)25℃也会引起(qǐ)腐烂、脱水。

　　贮(zhù)藏芋头有宜湿不宜干之(zhī)说，过干也会导致(zhì)腐(fǔ)烂(làn)，贮(zhù)藏要求的适宜相对湿(shī)度为85%。

　　因此，鲜芋(yù)头购(gòu)买(mǎi)之后尽快(kuài)食用(yòng)，并且一(yī)定不(bù)能放入(rù)冰箱，当气(qì)温低于7℃度时，应存放于室内较(jiào)温暖、通风处保存。

　　若需保存较长时间，可采用通风库贮藏法：

　　1.将芋头用纸箱或打(dǎ)孔聚乙烯薄膜(mó)袋分装成20～30千克(kè)一(yī)箱(xiāng)或一(yī)袋。

　　2.放于温度为10～15℃、相对湿度(dù)为85%～90%、通风良好的贮藏库贮存，可长达5～6个月(yuè)。

　　3.但需要注意的是，在(zài)贮藏初期，由(yóu)于外界(jiè)气温高(gāo)，芋头呼(hū)吸旺盛，要注(zhù)意通(tōng)风(fēng)散热。

　　控(kòng)制(zhì)堆内(nèi)温度不得超过15℃。

　　如果(guǒ)自己(jǐ)一次性买回来太多(duō)的芋头不知道(dào)怎么保存(cún)好的话，那么(me)不(bù)妨试试(shì)上面我们介(jiè)绍的(de)这些保存芋头的方(fāng)法，如果不是很多，那么最好是放在(zài)冰(bīng)箱里(lǐ)面(miàn)保存下来，但是一(yī)定不(bù)能削皮，这(zhè)样带皮(pí)的保(bǎo)存时间才能更(gèng)长久，如果没有冰箱，那么(me)自己一定要把芋头放在通(tōng)风的地(dì)方。

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