说到腰(yāo)椎(chuí)间盘突(tū)出(chū)，很多时(shí)候(hòu)，我(wǒ)们(men)会(huì)想到中年人、老年人才会出现，其实(shí)在当前，很多年轻人也会出(chū)现这个(gè)情况(kuàng)，年纪轻轻，但是(shì)腰(yāo)不好，对此，很多人非常纳闷，哪(nǎ)些原因的出(chū)现，导致这(zhè)个情况的发生(shēng)呢？

什么原因导致(zhì)的腰突

1，久坐。对于(yú)很(hěn)多年轻人来(lái)说(shuō)，喜欢久坐，坐下来玩手机(jī)，是一件很惬意的事情，殊(shū)不知，这样的情况，对(duì)于健康的影响是非常大的，坐下的时间长(zhǎng)，此时会对腰部形成压迫，相应的，会有腰椎间盘出现了突出的情况(kuàng)，越是坐(zuò)立的时间长，带来的感(gǎn)觉越(yuè)明显。

2，喜欢葛优(yōu)躺。除了(le)久坐之(zhī)外，年轻人特别喜欢葛(gé)优躺，躺在沙发上，玩手机，一躺就是半天，这样(yàng)的情(qíng)况(kuàng)，其实也是不利于腰椎的护理。长时间地保持这个姿势(shì)，对于腰椎的影响是非常大(dà)的，很容(róng)易(yì)导致腰部异常的弯曲，带来的(de)突(tū)出(chū)表现更(gèng)加明显。

3，扭伤。年轻人(rén)可能考虑到年轻气盛，身体(tǐ)的(de)力气是很强的(de)，此时会在搬运东西的(de)时候，突然发力，这样的话，会导致腰部一不小心被(bèi)扭(niǔ)伤，时(shí)间一长的话(huà)，对于腰椎也会有(yǒu)影(yǐng)响，导(dǎo)致突出(chū)。

4，缺乏运动。很多年(nián)轻(qīng)人(rén)越来越喜欢宅(zhái)在(zài)家里，外出运动的人越来(lái)越少(shǎo)，长时间这样做的话(huà)，导致腰(yāo)椎处于退(tuì)化状态，这(zhè)样的(de)情况，也会导(dǎo)致腰椎的活力减弱，使得突出更(gèng)加明(míng)显。

5，受到湿气(qì)寒气。有些时候，内因(yīn)也(yě)是(shì)不得(dé)不重视(shì)的一(yī)个因素，内因的出现，会导致(zhì)年轻人的腰(yāo)椎出现异常，伴随着湿气寒气透过身体，身体处于受寒受湿的状态(tài)下，也会(huì)出现(xiàn)突出的情况。

腰间盘(pán)突出能复原吗(ma)

首先需(xū)要说明一下(xià)，对于椎间(jiān)盘突出(chū)的患者是不可能复原的。因为(wèi)椎间盘一旦出现突出，是不可能回位的，所(suǒ)以我们后期(qī)任(rèn)何的治疗办法(fǎ)，都是以缓解病人临(lín)床症状为主(zhǔ)要目(mù)的。

如果(guǒ)病(bìng)人椎间盘(pán)突出(chū)早期不是很严(yán)重，可以选择积极的(de)进(jìn)行(xíng)保守治(zhì)疗，比如注(zhù)意(yì)休息保护，避免久坐久站，避(bì)免(miǎn)过度(dù)的(de)弯腰拿重(zhòng)东西，戴个腰围带保护一下腰(yāo)椎，局部积(jī)极(jí)的(de)进(jìn)行(xíng)热敷，并且配合(hé)使用曲度腰(yāo)椎治疗仪(yí)，矫正变形的(de)生理曲度，疼(téng)痛自然消失。

而椎间盘突出(chū)比较(jiào)严重，引起脊(jí)髓神经明显(xiǎn)受压，影响病人正常工(gōng)作或者生活的，对于(yú)这样(yàng)的病人，就有必要积极的进行手术治(zhì)疗，通常需(xū)要(yào)进行(xíng)椎间盘的摘除手术治疗。

腰间盘突出如何护理调节

1、适(shì)当的锻炼腰部是不可(kě)少的事情，为此(cǐ)，像(xiàng)早起(qǐ)后，可以做一下扩胸(xiōng)运动，在做扩胸运动的时候，对于后背、腰椎有(yǒu)牵拉的(de)作用，这(zhè)样的牵拉过程，使得腰椎得到(dào)很好的锻炼，对于护腰(yāo)是比较好的。

2、避免腰部(bù)受(shòu)到寒气，一(yī)定要避(bì)免把后背(bèi)露出(chū)来，为此，防寒保(bǎo)暖(nuǎn)是不可少(shǎo)的事(shì)情。

3、在(zài)搬运东西的时(shí)候，要(yào)量(liàng)力而行，对于(yú)搬不动的(de)东西，一定要避(bì)免，不要逞能，一旦过于(yú)用(yòng)力把腰部扭伤了，也是(shì)很危险的，为此(cǐ)，能搬则搬，不(bù)能搬就不要搬了。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐如钟是很(hěn)重要的，睡觉的时候，尽量避免蜷缩起来，保持(chí)右(yòu)侧卧睡(shuì)姿即可(kě)。

5、在腰部(bù)扭伤(shāng)应该及时去医院就诊，以免耽误病情。

相信介绍了(le)这么(me)多，大家对于(yú)为什(shén宁缺毋滥愿遇良人什么意思，各位看官 皆遇良人什么意思)么(me)当前很多年(nián)轻人出现(xiàn)腰椎(chuí)间盘突出有了更多的了解了，导致这个情况的出现，或和这些原因有关，希望大家多重视，科学(xué)的护(hù)理调(diào)节(jié)才(cái)是最重要的事情，此时，在生活(huó)中，要合理地控制好身体，避(bì)免(miǎn)出现(xiàn)扭伤的(de)情况，为(wèi)此，这样调节会更好，不要掉以轻心。

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