说到腰椎间(jiān)盘(pán)突出，很多时候，我(wǒ)们(men)会想到中年人、老年人(rén)才会出(chū)现(xiàn)，其实在当前，很多年轻人(rén)也会出现这(zhè)个情(qíng)况，年纪轻轻，但是腰不好(hǎo)，对此，很多人非常纳(nà)闷(mèn)，哪(nǎ)些原因的出现，导致(zhì)这个(gè)情(qíng)况的发生呢(ne)？

什么原因导致的腰突

1，久(jiǔ)坐。对于很多(duō)年轻人来说，喜(xǐ)欢久坐，坐下来玩手机，是一件很惬意的(de)事情，殊不(bù)知，这样的情况，对于健康的影响(xiǎng)是非常(cháng)大的，坐下的时间长，此时会对腰(yāo)部形成压迫，相应的，会(huì)有(yǒu)腰椎间盘(pán)出现(xiàn)了(le)突出的情(qíng)况，越是坐立的时(shí)间长，带(dài)来的感觉越明显。

2，喜(xǐ)欢葛(gé)优躺。除了(le)久坐之外，年(nián)轻人特别喜欢葛优躺(tǎng)，躺(tǎng)在(zài)沙(shā)发上，玩手(shǒu)机(jī)，一(yī)躺就是半(bàn)天，这样(yàng)的情况，其实也是不利于腰(yāo)椎的(de)护理。长时间地保持这个(gè)姿(zī)势(shì)，对于腰椎的(de)影(yǐng)响(xiǎ没有港口是永远的停留的寓意是什么 集装箱到港口可以停留多长时间ng)是非常(cháng)大的，很容(róng)易导致(zhì)腰部异常的(de)弯(wān)曲，带(dài)来(lái)的(de)突出表现更加明显(xiǎn)。

3，扭伤。年轻(qīng)人(rén)可能考虑到年(nián)轻(qīng)气盛，身体(tǐ)的力气是(shì)很(hěn)强(qiáng)的(de)，此时会在搬运东西的时候，突然发力，这(zhè)样的话，会导致腰部一不小(xiǎo)心被扭伤，时间一(yī)长的(de)话(huà)，对(duì)于(yú)腰椎也会(huì)有影响，导致突出。

4，缺乏(fá)运动(dòng)。很多年(nián)轻人(rén)越来越喜欢(huān)宅在(zài)家(jiā)里，外出(chū)运(yùn)动的人(rén)越来越少，长时间这样做的话(huà)，导致腰椎处于(yú)退化状态，这样的情况，也会导(dǎo)致腰(yāo)椎的活(huó)力(lì)减弱，使得突出更加明显。

5，受到湿气寒气。有些时(shí)候，内因也是不得(dé)不重(zhòng)视(shì)的(de)一(yī)个(gè)因素，内因的(de)出现，会导致年轻人(rén)的腰椎出现异常，伴随着(zhe)湿气寒气(qì)透过身体，身体处于(yú)受寒受湿的(de)状态(tài)下，也会出(chū)现突出的情况(kuàng)。

腰间盘突出(chū)能复原吗

首先需要说明一下，对于椎间盘突出(chū)的患者是不可能复原的。因为椎间盘一旦出现突出，是不(bù)可能回位的，所以我们后期任何的治疗办法(fǎ)，都是以(yǐ)缓解(jiě)病人临床症状为主要目(mù)的。

如果病人椎间盘突出早期不是很严重(zhòng)，可(kě)以(yǐ)选(xuǎn)择(zé)积极的进行保守治疗，比(bǐ)如(rú)注(zhù)意(yì)休(xiū)息保(bǎo)护，避(bì)免久坐久站，避免(miǎn)过度的(de)弯腰拿重东西，戴个腰围带保护一下腰椎，局部积极的进行热敷，并且配(pèi)合(hé)使(shǐ)用曲度腰(yāo)椎治(zhì)疗仪(yí)，矫(jiǎo)正变形的生理曲(qū)度，疼痛(tòng)自然消失(shī)。

而椎间(jiān)盘突出比较严重(zhòng)，引起脊髓神经(jīng)明显受压，影响病(bìng)人正常工作或者生活的，对于这样的病(bìng)人，就有必(bì)要积极(jí)的(de)进(jìn)行手术治疗，通(tōng)常需要进行(xíng)椎间盘的摘除手术(shù)治疗。

腰间(jiān)盘(pán)突出(chū)如何(hé)护理调节

1、适当的(de)锻炼腰(yāo)部是不可少(shǎo)的事情，为此，像早起后(hòu)，可以(yǐ)做一(yī)下(xià)扩胸运动(dòng)，在做扩胸(xiōng)运动的时候，对于(yú)后背、腰(yāo)椎(chuí)有牵(qiān)拉的作用，这(zhè)样(yàng)的牵(qiān)拉过程，使得腰椎得(dé)到很(hěn)好(hǎo)的锻炼，对于护(hù)腰是比较好的。

2、避免腰部受到寒气，一定要(yào)避(bì)免把(bǎ)后背露出来(lái)，为此，防寒保暖(nuǎn)是(shì)不可少的事情。

3、在搬运(yùn)东西的时候，要量力而行，对于搬(bān)不动的东西，一定要避免(miǎn)，不要逞能，一旦过于用力把腰(yāo)部扭(niǔ)伤(shāng)了，也(yě)是很危险(xiǎn)的，为此，能搬则(zé)搬，不能(néng)搬就不要搬了。

4、保(bǎo)持好(hǎo)的坐(zuò)姿、睡姿(zī)，坐如钟是(shì)很没有港口是永远的停留的寓意是什么 集装箱到港口可以停留多长时间重要(yào)的，睡觉的时候，尽量避免(miǎn)蜷缩起(qǐ)来，保持右(yòu)侧(cè)卧睡姿即可(kě)。

5、在腰部(bù)扭伤应该及时去医院就诊(zhěn)，以免耽误(wù)病(bìng)情。

相信介(jiè)绍(shào)了这么多(duō)，大(dà)家对于为什么当前(qián)很多(duō)年轻人出现腰椎间(jiān)盘突(tū)出有了更多的了(le)解(jiě)了(le)，导致(zhì)这个情况的出现，或和(hé)这(zhè)些(xiē)原(yuán)因有(yǒu)关，希望大家多(duō)重视(shì)，科学的护理调节才是最重要的事(shì)情，此时，在生活中，要合理地控制好身(shēn)体，避免出现扭(niǔ)伤的情况，为此，这样调节会更好，不要(yào)掉以轻心。

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