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手指的速度越快声音越大，撞得越快叫的声音越速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

　　速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写(xiě)着速溶咖啡粉速溶黑咖啡粉不是纯咖啡的。

　　关于速溶黑咖啡粉是纯咖(kā)啡吗，黑咖啡配(pèi)料表写着速溶咖啡粉以及黑(hēi)咖啡配料表写着速(sù)溶咖(kā)啡粉，速溶黑咖啡算不算(suàn)真正的咖啡，为(wèi)什(shén)么(me)不建议(yì)喝速溶(róng)咖(kā)啡，雀巢哪个才是真正的黑(hēi)咖啡，纯正黑(hēi)咖啡配料(liào)表(biǎo)等问(wèn)题(tí)，小编将为你整理以下的(de)生活小知(zhī)识：

速溶黑(hēi)咖啡粉是纯咖啡吗(ma)，黑咖啡配料表写着速溶咖(kā)啡粉

　　速溶黑咖(kā)啡粉(fěn)不(bù)是纯咖啡的。

　　一般不是。

　　纯咖啡(fēi)一般(bān)指(zhǐ)得是将咖啡(fēi)豆直接研磨成粉末,再经过冲泡(pào)、过滤、浸泡、煮开等步骤制作手指的速度越快声音越大，撞得越快叫的声音越的,而速溶黑咖(kā)啡粉,是通(tōng)过将咖啡(fēi)萃取液中的水分蒸发(fā)而获得的干燥的咖(kā)啡(fēi)提取(qǔ)物,所以速(sù)溶黑咖(kā)啡中的(de)营养(yǎng)成分是不如纯咖(kā)啡的。

速(sù)溶黑咖啡能减肥(féi)吗

　　其实速溶(róng)黑(hēi)咖啡不能起到良好的减肥作用，要想更(gèng)好地(dì)达到瘦身效(xiào)果，最好是(shì)适量的现(xiàn)磨黑咖啡(fēi)。

　　一：找对喝(hē)咖啡的(de)方式

　　咖啡可以帮助减肥，但并(bìng)不是所有的咖(kā)啡。

　　这里(lǐ)要强(qiáng)调的是黑咖啡，而且是可可纯度超过75%的咖啡。

　　但(dàn)是黑(hēi)咖啡的口感并(bìng)不像奶(nǎi)咖那么香醇，更多的是苦(kǔ)涩，许(xǔ)多人无法接(jiē)受，因(yīn)此普通(tōng)咖啡减(jiǎn)少了可可的含(hán)量，添(tiān)加了糖类物质，这种咖(kā)啡(fēi)的(de)减肥效果是不理想的，反而(ér)里(lǐ)面(miàn)的糖分会引起发胖。

　　二：烘焙方式很重要

　　咖啡的(de)风味是咖啡豆的(de)烘焙时间和温(wēn)度决(jué)定的，而这2个因(yīn)素也决定了(le)最(zuì)终咖啡中的咖啡因含量。

　　一般(bān)深度烘(hōng)焙的(de)咖啡风味会更(gèng)丰富。

　　实(shí)际上咖啡因(yīn)含量(liàng)很低。

　　要想减肥，尽量选择浅度烘焙(bèi)的(de)黑(hēi)咖啡。

　　三：冷热饮用有效果的区(qū)别

　　随(suí)着咖啡制作(zuò)工艺上的提升，从(cóng)最初的(de)的热(rè)咖(kā)啡到(dào)现在(zài)的(de)很多加了碳酸(suān)饮料、冰(bīng)淇淋、牛(niú)奶等；

　　再演变(biàn)到冰(bīng)镇的方式调(diào)制咖啡(fēi)风(fēng)味。

　　这些复合版的咖啡(fēi)不(bù)仅新颖，而且风味多变(biàn)，很(hěn)受(shòu)年轻人的喜爱。

　　其实(shí)，咖啡因的作用是在热饮的时候才能(néng)更好(hǎo)地发挥作用。

　　所以在喝完热咖啡半小时后会有(yǒu)发(fā)热的感觉(jué)，这就(jiù)是咖啡因促进血液(yè)循环(huán)的结果(guǒ)。

　　四：要控(kòng)制好喝咖啡的量

　　咖啡(fēi)虽然(rán)能促进脂肪(fáng)代谢帮助(zhù)减(jiǎn)肥燃脂(zhī)，但人体每天摄入的咖啡量不(bù)宜超过6杯（以每杯250ml计算）。

　　过多的咖(kā)啡(fēi)因摄入会让人(rén)异常兴奋，导致失眠焦虑(lǜ)和烦(fán)躁(zào)。

　　就算是(shì)减(jiǎn)肥，也要控制(zhì)每天饮用的量，不要贪杯哦(ó)。

速溶黑咖(kā)啡会伤害身体吗(ma)

　　黑(hēi)咖啡的咖啡因和咖啡碱含量都很高，还其实速溶咖啡并没有我们想象(xiàng)之(zhī)中的那么可怕，速溶咖啡是(shì)从焙炒的咖啡(fēi)豆之中提取有效的(de)成分之后，经过干(gàn)燥而成的粉末(mò)，通常会被制成(chéng)三合一的(de)咖(kā)啡(fēi)饮品。

　　之所以被人所(suǒ)诟病，主(zhǔ)要是其中添加(jiā)了大量的白砂糖、植(zhí)脂(zhī)末(mò)以(yǐ)及食用香精。

　　糖的添加主要(yào)是(shì)引起肥胖的其中(zhōng)的一个原因(yīn)，还(hái)很有可能会引起高(gāo)血压、糖尿病等相关的疾(jí)病(bìng)，而(ér)植脂末之中含有氢化的植物油，氢(qīng)化(huà)植(zhí)物油之(zhī)中(zhōng)的反式脂肪酸对(duì)于我们人体的(de)健康是不利的，所以我(wǒ)们经常(cháng)会提到(dào)要避免过量的(de)进行摄(shè)入(rù)。

　　虽然说，三合一速溶咖啡非常的(de)好(hǎo)喝，而且也可(kě)以让人(rén)轻易地去接(jiē)受，但是普通老百(bǎi)姓最开始接触的咖啡一般都(dōu)是这(zhè)种咖啡，味(wèi)道独特但(dàn)特别的香(xiāng)浓、清(qīng)甜，很(hěn)快就可以让人上(shàng)瘾！

　　但是它的好喝，也是有一定原因的(de)，即使不加牛奶也(yě)有(yǒu)着非常(cháng)醇厚顺滑(huá)的口感(gǎn)，这是植脂(zhī)末（又叫做(zuò)奶(nǎi)精）的(de)功劳；

　　比(bǐ)苦涩寡淡的黑咖啡(fēi)甜蜜(mì)可口多了，这主(zhǔ)要是糖的功劳！植脂末之中(zhōng)含有(yǒu)大(dà)量(liàng)的(de)饱(bǎo)和(hé)脂肪，与肥肉之中的脂肪一(yī)样，热(rè手指的速度越快声音越大，撞得越快叫的声音越)量(liàng)高、味道香，但却是好身材的(de)头号公敌，非常容易引发自身体重的增长(zhǎng)。

　　因此，如果每天都大量(liàng)的摄入添(tiān)加了植脂末的速溶咖啡，或许就会摄入更多(duō)的脂肪，所谓(wèi)：一(yī)胖毁所有啊(a)，不仅仅(jǐn)影响自身(shēn)外貌的指数，或许还(hái)会增加您罹(lí)患心血管疾病的风险啊！

　　而(ér)糖更是(shì)被(bèi)我们称为近一百年毁了(le)我(wǒ)们人类(lèi)健(jiàn)康的头号敌人—肥胖、高(gāo)血脂(zhī)、高尿酸、皮(pí)肤老化、血管老化(huà)均(jūn)与(yǔ)之有关！每天喝糖水(shuǐ)的人们，内脏脂(zhī)肪更加(jiā)容易出现超标(biāo)，其(qí)健康的危害比普通肥胖或(h手指的速度越快声音越大，撞得越快叫的声音越uò)许会更大！而从速溶咖啡(fēi)的营养(yǎng)成分组成(chéng)来(lái)看的话，主要(yào)是以某款速溶咖啡(fēi)的成分表来分析，一份15克(kè)的三合一速溶咖啡能量为291千焦（大(dà)约(yuē)70千卡左右），蛋白质0.6克(kè)，脂肪2.4克，碳水化合物(wù)11.2克，钠68毫克。

　　这也(yě)就是说，每天喝(hē)上(shàng)3杯(bēi)的速(sù)溶咖(kā)啡，摄入的能量或许就(jiù)超过(guò)了每天所(suǒ)需能(néng)量的十分之一(yī)，无(wú)论是糖分或者(zhě)还是(shì)热量(liàng)其实都是不(bù)可忽视的。

　　因此，我们不建议每天(tiān)大量的喝三合一的速溶咖(kā)啡，偶尔一两次也是无妨的，但是(shì)如果养成习惯的话，这(zhè)种危害(hài)就真(zhēn)的不容(róng)小觑了(le)！除(chú)此之外(wài)，速溶(róng)咖啡也不(bù)可避免地涉(shè)及到(dào)咖啡(fēi)因。

　　咖啡之(zhī)中的咖(kā)啡因(yīn)，会对我们人脑中枢神经起到一定(dìng)的兴(xīng)奋作用，给人(rén)一种(zhǒng)缓解疲劳(láo)、提高自身(shēn)注意力的感(gǎn)觉(jué)，所以我(wǒ)们经常会靠喝咖(kā)啡来提神。

　　但是如果过量的(de)饮用咖啡，很(hěn)有可能会引(yǐn)起心悸、失(shī)眠、血压的不稳定(dìng)，尤其特(tè)别是有些对咖啡因敏感的人群，如(rú)果在喝了咖啡之后会出(chū)现心跳的加(jiā)速(sù)、恶心以及头(tóu)晕等不适(shì)，可以说咖啡是一种利弊共存(cún)的矛盾(dùn)体。

　　所以，对于经常喝咖啡(fēi)的人(rén)来说(shuō)，一定要(yào)注(zhù)意(yì)控制(zhì)摄入(rù)量，一(yī)般一天最好不(bù)要超过3杯(bēi)（每杯(bēi)大(dà)约200毫升(shēng)左右），可以选择现磨纯咖啡那么(me)就尽量(liàng)的(de)少喝(hē)速溶(róng)咖(kā)啡，如果只能喝速溶咖啡就(jiù)需要注意它的能量(liàng)和碳水化合(hé)物等，尽量的选择能(néng)量比较低、碳水化合(hé)物和脂肪(fáng)含量比较低的产品。

　　最后(hòu)我(wǒ)们来说一说植脂末与反式的脂(zhī)肪(fáng)酸(suān)：植脂(zhī)末是一项了不起的发明啊，可以让(ràng)过去(qù)的穷苦(kǔ)人也能享受到类似于(yú)奶油的美味：在那个时(shí)候的西方国家，奶油昂贵而(ér)且又比较的稀少，这(zhè)绝对是有(yǒu)钱人的(de)专享品！

　　一名聪明的(de)化学家(jiā)将植物油氢化之后获得了类似奶油(yóu)的产品，而其成(chéng)本(běn)非常低而且更(gèng)容易储存，并且不易腐败变质(zhì)，于是大量的使用到食(shí)品加工之中。

　　但是(shì)，随着(zhe)医(yī)学研究的不断(duàn)进步，人(rén)们也发现(xiàn)了氢(qīng)化植(zhí)物油之中的反式脂肪酸对(duì)身体心血管系统具(jù)有非常可怕的危害(hài)，这(zhè)算是(shì)自身血脂的升(shēng)高(gāo)、血栓高发的重要原(yuán)因(yīn)！

　　因(yīn)此，现在的食品加工业(yè)致(zhì)力(lì)于不断的降低氢化(huà)植物油之中(zhōng)反式脂(zhī)肪酸的(de)含(hán)量，目前，很多的(de)食品虽然(rán)都添加了氢化植物油（代(dài)可可脂巧克力(lì)、一些油炸(zhà)类(lèi)的食品(pǐn)、咖啡伴侣等），但其反式(shì)的脂肪酸酸标注则为零（我国规定凡是(shì)脂肪含量低(dī)于(yú)0.3%即可标注为零含(hán)量）。

　　但是无论如何(hé)植(zhí)物的奶(nǎi)油(yóu)制品(pǐn)、油炸类的食(shí)品、代(dài)可(kě)可脂巧克力制品、各(gè)种派等食品脂肪含(hán)量比(bǐ)较的高，还很有可能含有有害的(de)反(fǎn)式脂肪酸，各(gè)位还是少吃(chī)为妙啊！有焦碳化合物(wù)。

　　这些(xiē)物质对身体的胃都有(yǒu)刺激性比(bǐ)较大，使人变得异常兴奋，敏感的人可(kě)能(néng)引起失眠。