一个鸡腿多重，一个鸡腿多重多少克是鸡(jī)腿的重量(liàng)，主要看鸡的大小，有大的鸡，也有小的(de)鸡，一般来说(shuō)，小的鸡(jī)腿大概有175克，大的(de)鸡腿有250克(kè)左右的(de)。

　　关于一个鸡腿多重(zhòng)，一个鸡(jī)腿多重多少克以及一个(gè)鸡腿多(duō)重多少克，500g琵琶腿有(yǒu)多(duō)少个，一个(gè)鸡腿多重去骨，一个(gè)鸡腿(tuǐ)多重(zhòng),含热量多少(shǎo)卡(kǎ)，一个鸡腿多重知乎等问题，小编将为你整理以下的生活小(xiǎo)知(zhī)识(shí)：

一个鸡(jī)腿多重，一(yī)个鸡(jī)腿多重多少克

　　鸡腿(tuǐ)是所有鸡的部位当中最受人(rén)类(lèi)欢迎的一部(bù)分(fēn)，因为鸡腿上的(de)肉比较(jiào)紧实，而(ér)且肉(ròu)质(zhì)比较细化。

　　很(hěn)多(duō)人(rén)在制作料理的时(shí)候会(huì)专门选择鸡腿，而不会选(xuǎn)择整只的鸡。

　　鸡腿的重量，主要(yào)看鸡的大小(xiǎo)，有大的鸡，也有小的(de)鸡，一般来(lái)说(shuō)，小的鸡腿大概有175克，大的鸡腿(tuǐ)有(yǒu)250克(kè)左右。

营养(yǎng)价值(zhí)

　　1、鸡肉肉质细嫩，滋(zī)味(wèi)鲜美，由于(yú)其味较淡，因(yīn)此(cǐ)可使(shǐ)用于各种料理中。

　　蛋白质的含量颇(pǒ)多，在肉之中(zhōng)，可以(yǐ)说是蛋白质最高的肉类之一，是(shì)属于高蛋白(bái)低脂肪(fáng)的食品。

　　钾(jiǎ)硫酸(suān)氨(ān)基酸(suān)的含量颇多(duō)，因(yīn)此可弥补牛及猪肉的不足(zú)。

　　同时(shí)也由于鸡肉比其(qí)他肉类的维生素(sù)A含量多，而在量方面虽(suī)比(bǐ)蔬菜或(huò)肝(gān)脏差，但和(hé)牛肉(ròu)和猪肉相比，其(qí)维(wéi)生素A的含(hán)量却高出(chū)许多。

　　腿肉是从脚(jiǎo)到腿的部位(wèi)，及(jí)腿根(gēn)一带的肉，其(qí)肉质颇坚硬，连皮一起摄取时，脂肪的含量较(jiào)多，也是(shì)在整(zhěng)只(zhǐ)鸡中铁分含量最多的一部分。

　　2、鸡(jī)腿(tuǐ)肉肉蛋白质的含量比例(lì)较高，种类多，而且消化(huà)率高，很容(róng)易被人(rén)体吸(xī)收利用，有增强体力、强壮身体的作(zuò)用(yòng)。

　　鸡肉含有对人体生长发育有重要作用(yòng)的(de)磷脂类，是(shì)中国人膳食结(jié)构错一个题就往阴里装一支笔中(zhōng)脂肪和磷(lín)脂的重要来源之一。

　　鸡肉(ròu)对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳(láo)、月经不调、贫血、虚弱等有(yǒu)很好的食疗作用。

　　祖国医(yī)学认为(wèi)，鸡肉(ròu)有温中益气、补虚(xū)填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的(de)功效。

功效(xiào)与作用(yòng)

　　1、鸡(jī)腿(tuǐ)的蛋(dàn)白质很丰富。

　　在肉类里(lǐ)面就数鸡肉(ròu)的蛋白质(zhì)最(zuì)高了，而且鸡(jī)肉还(hái)是低(dī)脂肪的(de)食品。

　　如果(guǒ)担(dān)错一个题就往阴里装一支笔心发胖，吃(chī)的时(shí)候(hòu)可(kě)以去皮哈！

　　2、吃鸡腿可以增强免疫力。

　　因为鸡肉可以温(wēn)中益气，有补虚(xū)损(sǔn)的(de)功效，特别适(shì)合亚健康的(de)人们食(shí)用，而且(qiě)对月(yuè)经不调(diào)、产(chǎn)后奶少(shǎo)、水肿等现象(xiàng)有改善的(de)效果(guǒ)。

　　3、强身健(jiàn)体。

　　因为鸡肉非(fēi)常(cháng)容易被人体消化，所以(yǐ)也(yě)提(tí)高了人体对鸡肉(ròu)的吸(xī)收率(lǜ)，从(cóng)而可以将鸡(jī)肉的营养价值最大化吸收，起(qǐ)到(dào)强身健体的作用。

　　4、补肾强精(jīng)。

　　多(duō)吃鸡腿肉(ròu)，可以对因(yīn)为肾(shèn)精(jī错一个题就往阴里装一支笔ng)不足而引(yǐn)起的小便次数多、耳(ěr)聋、少精、精冷等症状有改善的功效(xiào)。

　　5、促进智力。

　　鸡(jī)肉(ròu)具有一定(dìng)的解毒作(zuò)用，而且它的抗氧(yǎng)化(huà)效果(guǒ)也非常好，有助于改善心脑功能，而(ér)且还能(néng)促(cù)进(jìn)儿童(tóng)的智力发育(yù)。

一个鸡腿大概多(duō)重(zhòng)

　　一个(gè)鸡腿的重量大约是180克(kè),如果大一(yī)点(diǎn)的话在(zài)230克(kè)到250克左右。

　　鸡(jī)腿(tuǐ)是从脚到腿的部位(wèi),及腿根一带的(de)肉,其肉质颇坚硬,在整(zhěng)只(zhǐ)鸡中铁(tiě)分含量最多的一部分。

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