河粉和米饭哪个热(rè)量高，吃河粉和米饭哪(nǎ)个(gè)更容易胖河粉和(hé)米(mǐ)粉都是(shì)我们平常生活中经常吃的(de)主食，那么这两种相比(bǐ)较的话哪(nǎ)个的热量会(huì)高(gāo)一些？感(gǎn)觉河粉和(hé)米粉是差不(bù)多的，它(tā)们(men)之间又有什么区(qū)别？的。

　　关(guān)于河粉(fěn)和米饭哪个热量高(gāo)，吃河(hé)粉和(hé)米饭哪个更容易胖以及吃河粉和米饭(fàn)哪个更容易胖，河粉和米饭哪(nǎ)个(gè)热量高一点，河粉和米饭哪(nǎ)个热量高些(xiē)，河(hé)粉和(hé)米(mǐ)饭哪个热量高，米饭米粉(fěn)河(hé)白凉粉是什么东西在哪可以买到呢 白凉粉是凉性的吗粉(fěn)面条哪个(gè)热量(liàng)高哪个热量低等问题，小编将为(wèi)你(nǐ)整理以(yǐ)下(xià)的生活小知(zhī)识：

河粉和米饭哪(nǎ)个热量(liàng)高(gāo)，吃河粉和米饭哪个更容易胖(pàng)

河(hé)粉(fěn)和米饭哪个热量高

　　每100克的河粉里面含有356大卡的热量，同时含有7.7克的(de)蛋白质、1.5克的脂(zhī)肪(fáng)、79.2克的碳水(shuǐ)化合物以及1.2克(kè)的纤维素(sù)。

　　所以，从河粉的营(yíng)养成(chéng)分表(biǎo)上(shàng)可以看出，河粉对人体主要的(de)功能就(jiù)是为人体提(tí)供(gōng)能量。

　　所以(yǐ)如果身体消耗比较多，继续(xù)补充(chōng)能量恢复体力(lì)的话，吃河粉是一个(gè)不错的选择。

　　这(zhè)是因为河粉的碳水化(huà)合物(wù)含量比较高，而我们知道碳水化合物经过人体(tǐ)消化之后，可以(yǐ)分解为糖类(lèi)为人体直接(jiē)供能。

　　米饭的热(rè)量要比面条高。

　　米饭的热(rè)量是100g中含(hán)有116千卡，而面条中(zhōng)则是109千卡/100g。

　　而生面条(tiáo)中100g含有280千(qiān)卡(kǎ)，相(xiāng)对100g大米是(shì)有345千卡热(rè)量的。

　　所以总(zǒng)的来说，米饭(fàn)的热量要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面(miàn)1碗(135g)热量为280卡(kǎ)路里；

　　粥1碗(135g)热量(liàng)为70卡路里；

　　米粉1碗(wǎn)(135g)132卡(kǎ)路(lù)里.不要吃(chī)的过饱,要做到营养均衡.建(jiàn)议(yì)晚饭少吃或(huò)者不(bù)吃,就可以达到减(jiǎn)肥的(de)目(mù)的(de).

河粉和米粉有(yǒu)什么(me)区别

　　1、生产工艺的不同：米粉(fěn)以大米为(wèi)原料，经浸泡、蒸煮和压条等多道工(gōng)序制成的(de)条状、丝状米制品。

　　河粉是将米洗净后磨成粉，再(zài)加(jiā)水调制成(chéng)糊状(zhuàng)，上(shàng)笼蒸(zhēng)制成片状，冷却后划成条状(zhuàng)而成(chéng)。

　　2、形状上的(de)不(bù)同：河粉是扁的(de)，而(ér)米(mǐ)粉是圆的。

河粉会发(fā)胖吗

　　炒河粉是(shì)会使(shǐ)人发胖的。

　　炒河粉是比较营养的，但白凉粉是什么东西在哪可以买到呢 白凉粉是凉性的吗是炒河粉里面不全(quán)是面(miàn)粉，还(hái)有一些杂粮，糖分(fēn)也是比(bǐ)较(jiào)多(duō)的，吃了之(zhī)后就会使(shǐ)人发(fā)胖(pàng)，对，一些肥胖(pàng)的人，如果想减肥的时候(hòu)，一定要(yào)少(shǎo)吃炒河粉，平时多(duō)锻(duàn)炼身体，增(zēng)强身(shēn)体的免疫力(lì)，才可以预防疾病(bìng)的发生。

河粉(fěn)要(yào)洗吗(ma)

　　可以洗(xǐ)，但是洗了后要滤干，否(fǒu)则很容易炒成团状(zhuàng)。

　　正(zhèng)确的做法是在炒(chǎo)之前先用清水泡一泡(pào)，将河(hé)粉(fěn)吸满水泡软后，沥干5分(fēn)钟左右，让水(shuǐ)分刚(gāng)刚(gāng)好，炒出来更美味(wèi)。

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