酒后头痛怎么办？

一、按(àn)摩头(tóu)部(bù)

对头部进行力度适中的按摩(mó)，是缓解偏头(tóu)疼的有效方法。太(tài)阳(yáng)穴是(shì)偏头(tóu)痛按(àn)摩的重要穴道(dào)，你可以用食指来按(àn)压，可以(yǐ)用拳(quán)头在太阳穴到发际处轻轻来回(huí)转动按摩。

二(èr)、食(shí)物疗法

1、饮服白萝卜汁(zhī)

取(qǔ)来生白(bái)萝(luó)卜两斤，洗净(jìng)榨汁，稍加热后将汁饮下，每次一茶盅，10分钟一次，三次便可解去酒气。

2、吃大白菜(cài)心

取大白菜(cài)的菜心(xīn)并切(qiè)成细丝(sī)后，加入少量的白糖以及白(bái)醋后搅拌后三五分钟后食用，可起到(dào)解酒的(de)作用。

3、服芹菜汁

将家里的(de)鲜芹菜两(liǎng)斤(jīn)洗净(jìng)切碎(suì)榨汁，当茶喝，连续喝三(sān)次(cì)(隔(gé)5分钟)，此汁对酒后头痛脑胀脸潮(cháo)红有特效。

4、饮(yǐn)鲜橘(jú)皮水

2两鲜橘(jú)皮加(jiā)一斤水(shuǐ)煮沸，再加进少量细食盐摇匀后(hòu)当茶喝，一次一茶盅(zhōng)，5分(fēn)钟再饮，三次便见效果。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两(liǎng)，加水适量，煮熟后(hòu)饮(yǐn)服，连汤带豆(dòu)一起饮。如(rú)果将绿豆(dòu萝卜丁是最贵的口红吗，世界十大奢华口红品牌)捣碎(suì)用开水冲服也有解酒效果。

6、蜂蜜水

每次喝完酒之后(hòu)，则可以(yǐ)喝几(jǐ)杯优质的蜂蜜水(shuǐ)，这样不仅(jǐn)可(kě)以使头(tóu)痛头晕(yūn)症状逐渐消失，而且还可以使你快速(sù)入睡哦，并且第二天起来也不会头(tóu)痛。

酒后头痛(tòng)是什么(me)原因

1、酿酒过程中产生的化学物(wù)质

酿酒过(guò)程中都会产(chǎn)生(shēng)极少量的甲醛和甲醇，如果对(duì)工艺条件控制不佳(jiā)就会导致甲醛和(hé)甲醇含量过高。白酒、啤酒、葡萄酒(jiǔ)及其它类的果酒、米酒等都可(kě)能产生甲(jiǎ)醛和(hé)甲醇。

有些酒类(如啤酒、果酒(jiǔ)、米酒等)含有(yǒu)一种叫酪胺的物(wù)质(zhì)，这种(zhǒng)物(wù)质极易诱发头痛。因(yīn)为酪胺是一种茶酚胺类(lèi)物质，能刺(cì)激(jī)交感(gǎn)神经(jīng)末梢释放去甲肾上腺素。去(qù)甲肾上(shàng)腺素有收缩(suō)血管、升高血压的作用，从(cóng)而(ér)引起头痛。

2、脑血液供应不足

饮酒会(huì)降低脑血流(liú)量，从而脑血(xuè)流量(liàng)的降低引起脑(nǎo)内乳酸、氧离子、钾离子。腺苷、前列(liè)腺(xiàn)素(sù)及儿茶酚胺类(lèi)物质堆积，这些物质本身就是致痛物质，并且(qiě)这些物质还会引起脑(nǎo)血(xuè)管(guǎn)扩(kuò)张(zhāng)。

3、杂醇(chún)油惹(rě)得祸

无论是酿(niàng)造(zào)酒或蒸馏酒皆有微量的杂醇油存在,而酒中(zhōng)的杂醇油也是(shì)导(dǎo)致(zhì)喝酒后会昏痛的因素。

怎么预(yù)防酒后头痛

想(xiǎng)要预防酒后头痛，在喝(hē)酒之前就应该先做点功课，以防止自己(jǐ)醉倒。

1、不要空腹喝酒

在酒席刚开始的时候，应(yīng)该(gāi)先抓着时间吃(chī)点(diǎn)饭菜，填充(chōng)一下胃，先给胃(wèi)提(tí)早(zǎo)做(zuò)一点保护措(cuò)施。因为空腹饮酒的话酒精会(huì)吸收得(dé)快，使人更容(róng)易醉，而且空腹喝酒对肠胃(wèi)的伤害很(hěn)大，特别是喝(hē)高了(le)的时候(hòu)，容易造成(chéng)胃(wèi)出血。先吃点饭菜垫着(zhe)胃，可以使乙醇在体内吸收时间延长，不容易(yì)醉。

2、喝酒(jiǔ)喝(hē)牛奶

如果(guǒ)没有时间先吃饭菜(cài)垫胃，可以先(xiān)喝一杯热牛(niú)奶。牛奶会(huì)在胃(wèi)里形成一层薄膜，可以保护我(wǒ)们的胃部。

3、喝酒期间选择(zé)性地吃食物

不要光一味的喝酒，喝酒(jiǔ)的同时也可以抽出(chū)一点时间(jiān)来吃一些食物，可以(yǐ)有(yǒu)选择性地挑选一些有(yǒu)解酒和补充能量的食(shí)物来吃，可以有(yǒu)效摆脱酒精的控(kòng)制。常饮酒会造成人体内维生素B的丢失，而猪肝(gān)就是富含维生素(sù)B的食物(wù);海鲜中的贝类食物通常含有丰富的维生素B12、牛磺酸和(hé)糖(táng)元，维(wéi)生素B12和糖(táng)元对于促进肝脏的(de)功能发挥着重要的(de)作用。

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