说到腰椎间盘(pán)突出，很多(duō)时候，我们会(huì)想(xiǎng)到中(zhōng)年人、老年人才会出现(xiàn)，其(qí)实在当前，很多年轻人也(yě)会出现这个情(qíng)况，年纪轻轻(qīng)，但是腰不好(hǎo)，对此(cǐ)，很多(duō)人非常(cháng)纳闷(mèn)，哪些原因的出(chū)现，导(dǎo)致这个情(qíng)况(kuàng)的发生呢(ne)？

什么原因(yīn)导致(zhì)的腰突

1，久坐。对于很多年轻(qīng)人来说，喜欢久(jiǔ)坐，坐(zuò)下来玩(wán)手机，是一(yī)件很惬意的(de)事情，殊不知(zhī)，这(zhè)样(yàng)的(de)情况，对于健(jiàn)康的影响是非常大的，坐下的时间长，此时会对腰(yāo)部(bù)形成压迫(pò)，相(xiāng)应的，会有(yǒu)腰椎间盘(pán)出现了突出的情况(kuàng)，越(yuè)是坐立(lì)的时间长，带来的感觉越明(míng)显。

2，喜欢葛优躺。除(chú)了(le)久坐之外，年轻人(rén)特别喜欢葛优躺，躺在沙(shā)发上，玩手机，一躺就(jiù)是半天，这样的(de)情(qíng)况(kuàng)，其实也是不利于腰(yāo)椎的护理。长时间地保持这个姿(zī)势，对于腰椎的(de)影响是(shì)非常大的，很容易导致腰(yāo)部(bù)异常的弯(wān)曲，带来的突出表现更加明显(xiǎn)。

3，扭(niǔ)伤。年(nián)轻人可能考(kǎo)虑到年轻气盛(shèng)，身(shēn)体的(de)力气是很强的，此时会在(zài)搬运东西的时候，突然(rán)发力(lì)，这样的话，会(huì)导致腰部一不小心被扭伤，时间(jiān)一长的话，对于腰椎也会有(yǒu)影响(xiǎng)，导致突(tū)出。

4，缺(quē)乏运动。很多年轻人越来(lái)越(yuè)喜欢宅(zhái)在家里，外出运动的人越来越少，长(zhǎng)时(shí)间这样做的话，导(dǎo)致(zhì)腰椎(chuí)处于退化状(zhuàng)态，这样(yàng)的情况(kuàng)，也会(huì)导致腰椎(chuí)的活力减弱，使得突出更加(jiā)明显。

5，受到湿(shī)气寒(hán)气。有些时候，内因也是不得(dé)不重视的(de)一个因素，内因(yīn)的出现，会导致年(nián)轻(qīng)人的腰椎出(chū)现异(yì)常，伴随(suí)着湿气寒气透过身体，身(shēn)体处于(yú)受(shòu)寒受湿的状(zhuàng)态下，也会出现突(tū)出的情况。

腰(yāo)间盘突出能复原吗

首(shǒu)先需要说明一下，对于椎间盘突出的患者是不可能(néng)复原的。因(yīn)为椎间盘一旦出(chū)现(xiàn)突出(chū)，是不可能回位的，所(suǒ)以我们后期(qī)任何的治疗(liáo)办法，都是(shì)以缓解病(bìng)人临(lín)床症状(zhuàng)为主要目(mù)的(de)。

如果病(bìng)人椎间盘突出(chū)早(zǎo)期不是(shì)很严重，可以选择积极的进行(xíng)保(bǎo)守治(zhì)疗，比如注(zhù)意休息保护，避免久(jiǔ)坐久站，避免过度的弯腰(yāo)拿重东西(xī)，戴个腰围带保护一下腰椎，局部积(jī)极的(de)进(jìn)行热敷，并(bìng)且配合(hé)使用(yòng)曲度腰椎治疗(liáo)仪，矫正变形的生(shēng)理曲度，疼痛自然消失(shī)。

而椎间盘突出比较(jiào)严重(zhòng)，引(yǐn)起(qǐ)脊(jí)髓神经(jīng)明显(xiǎn)受压，影响病人(rén)正常工作(zuò)或(huò)者生(shēng)活的，对于这样的(de)病人(rén)，就(jiù)有(yǒu)必要积极的进行手(shǒu)术治疗，通常需(xū)要进行椎间盘的摘除手术治疗。

腰间(jiān)盘突出(chū)如何护理调节(jié)

1、适当的锻炼(liàn)腰部是不可少的(de)事情，为此(cǐ)，像早起后(hòu)，可(kě)以(yǐ)做一下扩胸运动(dòng)，在做扩胸运动(dòng)的时候，对(duì)于后(hòu)背(bèi)、腰(yāo)椎(chuí)有牵(qiān)拉的作用(yòng)，这样(yàng)的牵拉过程(chéng)，使得腰椎(chuí)得到很好的锻炼，对(duì)于护(hù)腰是比较好的。

2、避免腰(yāo)部受到寒(hán)气(qì)，一定(dìng)要避免把后背露出来(lái)，为此，防对付睡完就跑的男人，报复睡完就跑的男人寒保暖是不可(kě)少的事情。

3、在(zài)搬运东西的时候，要量力而行，对(duì)于搬不(bù)动的东(dōng)西，一定要避免，不(bù)要逞能，一旦过于用力把腰部扭伤了(le)，也是很危险的(de)，为此(cǐ)，能搬(bān)则搬(bān)，不能搬就不要(yào)搬了。

4、保持好的(de)坐姿、睡(shuì)姿(zī)，坐(zuò)如钟是很重要的(de)，睡(shuì)觉的时候，尽量避免蜷缩起来，保持右(yòu)侧卧睡姿即可。

5、在(zài)腰部扭伤应(yīng)该(gāi)及时(shí)去医院就(jiù)诊(zhěn)，以免耽误病情。

相信(xìn)介绍了(le)这么多(duō)，大(dà)家对于为(wèi)什(shén)么当前很多年轻(qīng)人出现腰椎间盘突(tū)出(chū)有了更(gèng)多(duō)的了解(jiě)了(le)，导(dǎo)致(zhì)这个(gè)情况的(de)出现，或和这些原(yuán)因有关，希望(wàng)大(dà)家多重视，科学(xué)的护理调(diào)节才是最重要的事情(qíng)，此(cǐ)时(shí)，在生活(huó)中，要(yào)合(hé)理地控制好身体(tǐ)，避免出现扭伤的情况(kuàng)，为(wèi)此，这样调节会更好，不(bù)要掉以轻心。

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