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我的贤内助是什么意思，贤内助是什么意思啊黍米是大黄米吗黍米可以减肥吗

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黍米可以减肥(féi)吗

　　黍米是可(kě)以减肥的。

　　黍米有减肥和降低血压的功效与作用。

　　首先黍米里含有大量的不饱和脂肪(fáng)酸，能(néng)够(gòu)把(bǎ)人体内(nèi)多余的(de)脂肪分(fēn)解掉(diào)，当作废物(wù)排出(chū)身(shēn)体(tǐ)之(zhī)外，所以适当吃一些黍米能达(dá)到(dào)很(hěn)好(hǎo)的减肥效果。

　　其次黍米里(lǐ)面含有非常多(duō)的微量元(yuán)素和钾元素，而且还有很(hěn)多其他的营(yíng)养物质，具(jù)有降血压(yā)和治(zhì)疗(liáo)贫血的功效。

黍米(mǐ)是大黄米吗？

　　黍(shǔ)米是大黄(huáng)米。

　　黍米(mǐ)和(hé)大黄(huáng)米(mǐ)属(shǔ)于同一种物质，大黄米别名是软黄(huáng)米、黍米(mǐ)，经(jīng)常被磨成面粉(fěn)，制作各(gè)种糕点(diǎn)。

　　同时(shí)黄米(mǐ)富(fù)含蛋白质(zhì)、碳水化合物、B族维生素以及(jí)维生素E、锌铜锰等营养元素。

　　黍为一年生(shēng)草本(běn)。

　　秆直立，单生(shēng)或(huò)少数(shù)丛生，高60～120厘米(mǐ)，有节(jié)，节上(shàng)密生髭毛。

　　叶鞘松(sōng)弛，被疣毛；叶舌长(zhǎng)约(yuē)1毫米，具长(zhǎng)约2毫(háo)米的纤毛；叶片线状(zhuàng)披针形(xíng)，长10～30厘米，宽1.5厘米，具柔毛或无毛，边缘常粗(cū)糙(cāo)。

　　圆锥(zhuī)花序，开(kāi)展或较紧密，成熟(shú)则下垂，长约30厘米，分枝具(jù)角棱，边缘具粗(cū)糙刺毛，下部裸露，上部(bù)密生小(xiǎo)枝与小穗；小穗卵状椭圆形，长约4～5毫米；颖纸(zhǐ)质。

　　黍米中所(suǒ)含的脂肪主要有棕榈酸(suān)、廿(niàn)四烷酸、十七(qī)烷酸、油酸、亚油酸、异亚油(yóu)酸等，均有利于生长发育。

　　黍米中含有的粗纤维、灰分。

　　黍米(mǐ)中(zhōng)还(hái)含有(yǒu)多种米、麦中所缺(quē)乏的氨基(jī)酸，对调补机体代谢十(shí)分重要。

大黄米是什么米啊?

　　大黄(huáng)米（又(yòu)称“软黄米”），与“小米”非同一(yī)种作物，是由糜子（黍）去皮加工而(ér)成。

　　适(shì)于贫瘠干(gàn)燥(zào)土壤生长(zhǎng)，多分布于印度、中国、尼日(rì)利亚(yà)和俄罗(luó)斯(sī)。

　　糜子是生长于我国北方的一种农作物，含有的人体必需的八种氨基酸(suān)的含量均高于大米和小麦，尤其是蛋氨酸含量，几乎是大米和小(xiǎo)麦的两倍。

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　　大黄米介绍：

　　【来源(yuán)】

　　为禾本(běn)科植物(wù)黍(shǔ)的种子。

　　【植物形态】

　　黍(《诗经(jīng)》) 一(yī)年生草本。

　　秆直立，单生(shēng)或少数丛生，高60～120厘米(mǐ)，有节，节上密生(shēng)髭毛(máo)。

　　叶鞘松弛(chí)，被疣毛；叶舌长约1毫米(mǐ)，具长约2毫米的纤毛；叶片(piàn)线(xiàn)状披针(zhēn)形，长10～30厘米，宽1.5厘米，具柔毛或无毛，边缘常粗糙。

　　圆(yuán)锥花我的贤内助是什么意思，贤内助是什么意思啊序，开展或较紧密，成熟(shú)则下垂(chuí)，长(zhǎng)约30厘米，分(fēn)枝具角棱，边缘(yuán)具粗糙刺毛，下部裸露，上部密生小枝与小穗；小穗卵状椭圆形，长约4～5毫米；颖纸质。

　　无毛，第(dì)一颖长为(wèi)小穗的1/2～2/3，先端尖或锥尖(jiān)，具5～7脉(mài)，第二(èr)颖(yǐng)与小穗(suì)等长，大多为(wèi)11脉(mài)；第一外稃形似(shì)第(dì)二(èr)颖；内(nèi)稃薄(báo)膜质，较(jiào)短小，长(zhǎng)1.5～2毫米，先端常微凹。

　　颖果(guǒ)圆(yuán)形或椭圆形，平(píng)滑而有光泽，长约3毫米，乳(rǔ)白(bái)、淡(dàn)黄或红色。

　　种子白色、黄色或褐色，性粘或不粘。

　　我国华(huá)北、西北多有栽(zāi)培。

　　一般分两种类型，以秆上有毛，偏穗，种子(zi)粘者为黍；秆上无毛，散穗，种子不粘者为稷。

　　本(běn)植(zhí)物的(de)根(黍根)、茎(黍茎)，以及稷的种(zhǒng)子(稷米)，稷的茎(糜穰(ráng))亦供药用，各详专(zhuān)条。

　　【食用效(xiào)果】

　　治泻我的贤内助是什么意思，贤内助是什么意思啊(xiè)痢、烦(fán)渴、吐逆、咳嗽、胃痛(tòng)、小儿鹅口(kǒu)疮、烫伤。

　　【营养含(hán)量】

　　1、含有丰富的脂肪，主要(yào)为不饱和脂肪酸(suān)。

　　2、含有丰富的维(wéi)生素E，每100克(kè)中含有1.79毫(háo)克。

　　3、膳食纤(xiān)维(wéi)含量(liàng)丰富，为大米的4倍。

　　4、含钾高含钠低(dī)，100克中含钾(jiǎ):201 毫克，钠:1.7 毫(háo)克(kè) ，常吃对高血(xuè)压患者(zhě)有益。