说到腰(yāo)椎间盘突出，很多时(shí)候，我们会(huì)想到中年(nián)人、老年人才会出现，其实在当前，很多年轻人(rén)也会出现这个情(qíng)况，年纪轻轻，但(dàn)是腰(yāo)不好，对(duì)此，很多人非常纳闷，哪些原(yuán)因的出现，导致这个情(qíng)况(kuàng)的发生呢？

什么原因导致的腰突

1，久坐。对于很多年轻人来说，喜(xǐ)欢久(jiǔ)坐，坐下(xià)来(lái)玩手机，是一件很惬意的事情，殊不知，这(zhè)样的情况，对于健康的影响(xiǎng)是非常(cháng)大(dà)的(de)，坐下的时间长，此(cǐ)时会对腰部形成(chéng)压迫，相应(yīng)的，会有腰(yāo)椎间盘(pán)出现了突出的情况，越是(shì)坐立的时间长，带来(lái)的(de)感觉(jué)越明(míng)显。

2，喜(xǐ)欢葛(gé)优躺(tǎng)。除了(le)久坐之外，年轻人特别喜欢葛优躺(tǎng)，躺(tǎng)在沙发上，玩手机，一躺(tǎng)就是半天，这样的情况(kuàng)，其实(shí)也是不利于腰椎的护(hù)理。长(zhǎng)时间地保持这(zhè)个(gè)姿势，对于腰(yāo)椎的影响是非常(cháng)大的，很容易导致腰部异(yì)常的弯(wān)曲，带来的突出表现更加(jiā)明显(xiǎn)。

3，扭伤。年(nián)轻人可能考虑(lǜ)到年轻(qīng)气盛，身体(tǐ)的力(lì)气是很强的，此时(shí)会(huì)在搬运东(dōng)西的时候，突然发力，这样的话(huà)，会导致腰部一(yī)不(bù)小心被扭伤，时(shí)间一长的话，对(duì)于腰椎(chuí)也(yě)会有影响，导致(zhì)突出。

4，缺乏运动。很多年(nián)轻人(rén)越来越(yuè)喜欢宅在家里，外出(chū)运动(dòng)的人越来越少，长(zhǎng)时(shí)间这样做的话，导致腰(yāo)椎处于退化(huà)状态，这样的情况(kuàng)，也会导致(zhì)腰椎(chuí)的活(huó)力减弱，使得突(tū)出更加明显。

5，受到湿气(qì)寒(hán)气。有些时候，内(nèi)因(yīn)也(yě)是不得不重视的一个因素，内因的(de)出现，会导致年(nián)轻人的腰椎出现异常，伴(bàn)随(suí)着(zhe)湿气寒气(qì)透过身体，身体处于受寒受(shòu)湿的状态下，也会出现突出的情况。

腰间(jiān)盘突出能复原吗

首(shǒu)先(xiān)需要说明一下，对于椎(chuí)间盘(pán)突出的患者是(shì)不(bù)可能复原的(de)。因(yīn)为椎间盘一旦(dàn)出现突出，是不(bù)可能回(huí)位的(de)，所以我们后期任何的治疗办法，都(dōu)是以(yǐ)缓解病人临(lín)床(chuáng)症状(zhuàng)为主要目的。

如果(guǒ)病(bìng)人(rén)椎间盘(pán)突(tū)出早(zǎo)期(qī)不是很严重，可以选择积极的进(jìn)行xl是多大码的衣服 xl可以穿到多少斤保(bǎo)守(shǒu)治疗(liáo)，比如注意(yì)休息保护(hù)，避免久坐久站(zhàn)，避免过度的(de)弯(wān)腰拿重东西，戴个腰围带保护一(yī)下腰椎(chuí)，局部(bù)积极(jí)的进行热敷，并且配合使用(yòng)曲度腰椎治疗仪(yí)，矫正变形的生(shēng)理曲度，疼痛自然消失。

而椎间(jiān)盘突出比较严重，引起(qǐ)脊髓神经(jīng)明显受压，影响病人正常工作或(huò)者生活的，对(duì)于这样的病人，就有必要积极(jí)的(de)进(jìn)行手术治疗(liáo)，通常需(xū)要(yào)进行椎间盘的摘除手术治疗。

腰间盘(pán)突出如何(hé)护(hù)理(lǐ)调节

1、适当(dāng)的锻炼腰部是不可少的(de)事情，为此，像(xiàng)早起后，可以做(zuò)一下扩(kuò)胸运动，在做扩胸运(yùn)动的时候，对于后背、腰椎有牵拉的作用，这样的牵拉过程，使得腰椎得到很好的锻(duàn)炼，对于护腰是比较好(hǎo)的。

2、避免腰部受到寒气，一定要避免把(bǎ)后背露出来，为此，防寒(hán)保暖是不可少的事情。

3、在搬运东(dōng)西的(de)时候，要量力而(ér)行，对于搬不动(dòng)的(de)东西，一定要避免，不要逞能，一旦过于用(yòng)力把腰部(bù)扭伤了，也是很危险的，为此，能搬则搬，不能搬(bān)就(jiù)不要搬了。

4、保持(chí)好的坐姿、睡姿，坐如(rú)钟是很重要的，睡觉的时候，尽量避免蜷(quán)缩起来，保持右侧卧睡姿即可。

5、在腰部(bù)扭(niǔ)伤应该及时去医院(yuàn)就(jiù)诊，以免耽误病(bìng)情。

相信介绍了(le)这么(me)多，大家对于为(wèi)什(shén)么当前很多(duō)年轻人出现(xiàn)腰椎(chuí)间(jiān)盘突出有(yǒu)了(le)更多的了解(jiě)了，导致这个情况的出现，或(huò)和(hé)这些(xiē)原因有关，希望大(dà)家(jiā)多重视，科(kē)学(xué)的护理调节才是最重要的(de)事情，此时(shí)，在生活(huó)中(zhōng)，要合理地控(kòng)制好身体，避免出现扭伤的情(qíng)况，为此，这样调节会更好，不要(yào)掉以轻心。

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