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一小时步行大(dà)约(yuē)多少(shǎo)千米，一小时步行大(dà)约多少千米路程

　　步行是人类基(jī)本的活动(dòng)方式之一，似乎整个(gè)人体结构就是为步(bù)行离婚多久复婚的概率最大，离婚多久复婚的概率最大呢设计(jì)的(de)，步行被(bèi)公(gōng)认为(wèi)世界上(shàng)最好的运(yùn)动。

　　每周步行5次，运动量(liàng)即运动后的心率控制在每分钟170次-年龄数，能使糖尿病的发(fā)病率下降(jiàng)50%。

　　人步(bù)行的速(sù)度为(wèi)1-2m/s，即(jí)3.6-7.2千米/小时(shí)，所以，步行一(yī)个(gè)小(xiǎo)时大概(gài)走3.6-7.2公(gōng)里。

　　步行的离婚多久复婚的概率最大，离婚多久复婚的概率最大呢作用：

　　1、步行能增(zēng)强心脏功能，使(shǐ)心脏慢而有力(lì)。

　　2、步行(xíng)能增强血管(guǎn)弹性(xìng)，减(jiǎn)少血管破裂的可(kě)能性。

　　3、步行能增强肌肉力量(liàng)，强健腿足、筋骨，并能(néng)使关节灵活，促进人体血(xuè)液循环和(hé)新(xīn)陈代谢。

　　4、步(bù)行可以(yǐ)增强消化腺的分(fēn)泌功能，促进胃肠有规(guī)律(lǜ)的蠕(rú)动，增(zēng)加食欲，对于防治高血压(yā)、糖尿病、肥胖(pàng)症、习惯性便(biàn)秘等(děng)症(zhèng)都(dōu)有良(liáng)好(hǎo)的(de)作用。

一(yī)小时步行大约(yuē)多少千(qiān)米？

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　　步(bù)行(xíng)是人类基本的活动方式之一(yī)，似乎整个人体结构就是为步行设计的，步行被(bèi)公认(rèn)为世(shì)界(jiè)上最好(hǎo)的(de)运(yùn)动。

　　每周步行(xíng)5次，运动量即运动后的心率控制在每分钟(zhōng)170次-年(nián)龄数，掘(jué)亩余能使糖尿病的发病率(lǜ)下(xià)降50%。

　　人步行的速度(dù)为1-2m/s，即3.6-7.2千米(mǐ)/小(xiǎo)时，所以，步行(xíng)一个小时大概走3.6-7.2公里。

　　步行的作用(yòng)：

　　1、步行能增强(qiáng)心脏功(gōng)能，使心脏慢而(ér)有力。

　　2、步行能增强血管弹性(xìng)，减少血管破裂(liè)的可能(néng)性。

　　3、步行(xíng)能增强肌肉力量，强健腿足、筋骨，并能(néng)使关节灵活，促进人体血液循环和新陈代(dài)谢。离婚多久复婚的概率最大，离婚多久复婚的概率最大呢

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　　以上内容参考 人民网(wǎng)-最好的运动是(shì)步(bù)行(xíng)

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