减肥期间能吃(chī)饺(jiǎo)子吗午(wǔ)餐，10个饺子(zi)相(xiāng)当于(yú)几碗饭减肥期间一般能吃饺子，适量(liàng)吃饺子通常不(bù)会影(yǐng)响减肥效(xiào)果，并且还(hái)可以补(bǔ)充身(shēn)体所需要的营(yí天津市教育局的电话是多少，天津市教育局的电话是多少号码ng)养，但要避(bì)免一次(cì)性过多食用的。

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减肥(féi)期间能吃饺(jiǎo)子吗午餐，10个饺子相当(dāng)于几碗饭

　　饺(jiǎo)子是一种比较常见(jiàn)的食物，味(wèi)道(dào)鲜美(měi)，而且营养丰富(fù)，在减肥期间(jiān)适量进食饺(jiǎo)子，能够补充机体所需(xū)要的营养物(wù)质(zhì)和能量，有(yǒu)助(zhù)于维持机体(tǐ)的正常代谢(xiè)。

　　但(dàn)是需(xū)要注意的是(shì)，饺子当中也含有(yǒu)一定的热量，而且(qiě)肉馅饺子的(de)热量也比较高。

　　如(rú)果在减肥期间一次性进食太(tài)多饺子，同时(shí)没有(yǒu)控制其他食(shí)物的(de)摄(shè)入，并且(qiě)在进(jìn)食(shí)之(zhī)后也没有进行运动，有可(kě)能会对减肥效果产生影响，所以在减肥(féi)期间不能过量(liàng)食用饺子。

减肥(féi)中(zhōng)午花(huā)20元吃2份饺子可以(yǐ)吗？

　　我认为不可以，饺子(zi)里面有肉，有(yǒu)菜，还有(yǒu)油(yóu)脂，虽然(rán)说(shuō)这些(xiē)食物在减肥期间是可以吃的，但是(shì)你吃两(liǎng)份那么多(duō)，常(cháng)人(rén)都(dōu)吃不了(le)两份(fèn)，所(suǒ)以你这(zhè)个是不利于减肥的。

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