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南(nán)瓜能够瘦身(shēn)吗

　　南瓜是不(bù)能够瘦身(shēn)的。

　　南瓜一般不能够(gòu)瘦(shòu)身，能够挑(tiāo)选隔空溶脂(zhī)的办法(fǎ)瘦身。

　　南瓜(guā)傍边含有的膳食(shí)纤(xiān)维比较丰(fēng)富，并(bìng)且含有的热量比较低，恰当的(de)吃一些南瓜(guā)，能够添加(jiā)饱腹感，然后能(néng)够(gòu)削减其他食物的摄入，

　　并且还能够影响(xiǎng)胃肠(cháng)活动加速，能够加速粪便排出，一般适合于瘦身的人群食(shí)用，但(dàn)单一的饮食并没有瘦身的效果。

怎样挑大(dà)南瓜才甜呢视(shì)频

　　1、看南瓜的色彩。

　　往常买南(nán)瓜时(shí)，大致分为(wèi)两(liǎng)种色彩，一种黄色，一种绿色(sè)，种类不同色彩不同(tóng)，有(yǒu)的浅(qiǎn)黄，有的深黄，有的(de)深绿，多(duō)多少少有些(xiē)不(bù)一样，不过挑选南瓜时，在挑选同(tóng)一种类的时分，记得(dé)要挑选色彩(cǎi)最深的那一(yī)个(gè)，并且表皮带着白霜(shuāng)的，这样的南瓜是最(zuì)好(hǎo)吃的，又甜(tián)又(yòu)软糯。

　　2、看南瓜的纹(wén)理。

　　南瓜外形很特别(bié)，尤(yóu)其是那(nà)种圆形的(de)南瓜，它(tā)的外表会有许多纹(wén)理，有点(diǎn)和西瓜类似。

　　挑选时，尽量选那种(zhǒng)纹理最明晰(xī)的，还有纹理(lǐ)最深最粗的，这种(zhǒng)南瓜的老练度最高，那(nà)么(me)口感(gǎn)也就最好，反之，那种(zhǒng)纹(wén)理看起(qǐ)来很浅(qiǎn)的南瓜，阐明老(lǎo)练度差，不是(shì)老(lǎo)南(nán)瓜，也(yě)就不(bù)太(tài)甜。

　　3、用手敲打南瓜。

　　许多人买南瓜时，只会(huì)用眼睛去看(kàn)，其实买(mǎi)南(nán)瓜也能够像(xiàng)买西瓜那(nà)样，用(yòng)手去拍(pāi)一拍，听听声响来区(qū)分南瓜的老练度，究竟它(tā)也(yě)是(shì)瓜，办法根本类似，假(jiǎ)如(rú)敲(qiāo)打(dǎ)后，听起来的声响感觉闷闷的，阐明这(zhè)个是不(bù)错(cuò)的南(nán)瓜，能够挑选购(gòu)买(mǎi)，假如听(tīng)起来的声(shēng)响感觉特别洪亮，阐(chǎn)明南(nán)瓜不太熟，口感(gǎn)不太好。

　　4、用手(shǒu)摸摸(mō)南瓜(guā)。

　　南瓜(guā)和挑选生(shēng)果的办法不同，要挑选哪种摸(mō)起来(lái)特别(bié)硬(分压公式是什么，分压公式是什么意思分压公式是什么，分压公式是什么意思span>yìng)的南瓜，硬度很越大(dà)，这种南瓜越(yuè)老，咱们都知道老(lǎo)南瓜好吃，所(suǒ)以要(yào)买(mǎi)这样的，反之摸起来有点(diǎn)软的南瓜，老练度(dù)欠好，主(zhǔ)张不要(yào)买，不(bù)过咱们(men)在用手去感触的时(shí)分，尽(jǐn)量(liàng)不要损坏南(nán)瓜外表，用手捏几下就知道(dào)了。

南瓜(guā)怎(zěn)样挑选又糯又甜(tián)

　　1、看色彩：南瓜(guā)一般有两(liǎng)个(gè)种(zhǒng)类：蜜本(běn)南瓜和京绿栗南瓜(guā)。

　　蜜本南(nán)瓜要挑选橙色的，外皮偏绿(lǜ)证明(míng)老练度不行(xíng);买京绿栗南(nán)瓜则以深绿(lǜ)色为佳，色(sè)彩深一些证明(míng)老练(liàn)度高。

　　按种(zhǒng)类挑选(xuǎn)南瓜(guā)时，最好对(duì)它的(de)特(tè)性有所了解，紧记它老练时的(de)姿态(tài)，这(zhè)样(yàng)才干买(mǎi)到好南瓜(guā)。

　　2、看外形：挑选外形完(wán)好(hǎo)的南(nán)瓜，假如你选购(gòu)有机产品(pǐn)，可能(néng)会(huì)发现南瓜(guā)外皮有一些(xiē)小斑驳或突(tū)起，这并(bìng)不影响南瓜(guā)的质量。

　　这是由(yóu)于南瓜在成长时遭到(dào)虫咬或划伤，南瓜分(fēn)泌出少数(shù)黏液来维护创伤，一段时间今后这些粘液会凝结变硬，南瓜外皮(pí)上就会呈现小斑驳或(huò)突起，并(bìng)不影响食用。

　　3、掐外皮：用(yòng)大拇(mǔ)指的指甲将南(nán)瓜的外皮稍(shāo)稍用(yòng)力掐一下，假如感觉南瓜(guā)外皮比较坚(jiān)固，那么(me)，这样的南瓜便是老(lǎo)南(nán)瓜(guā);反(fǎn)之，假(jiǎ)如一掐(qiā)就破(pò)，则证明老练度不行，这样的南瓜口感较差(chà)。

　　4、拍一拍(pāi)：将南瓜(guā)托(tuō)在(zài)手上，用(yòng)另一只手(shǒu)去拍，假(jiǎ)如声响发闷(mèn)，感觉南瓜的内部结(jié)构十分紧实，就证明南瓜的老练度比较高。

　　别的，相同巨细的南瓜，重的那(nà)个老练度更好。

　　5、看瓜瓤：切开南瓜时，假(jiǎ)如感觉瓜瓤(ráng)十分坚固，这样(yàng)的(de)南瓜口(kǒu)感又面又沙，并且(qiě)甜度高。

　　南瓜瓤的色彩多为金黄色，色(sè)彩较深(shēn)的，老练度(dù)高;反之，假(jiǎ)如色彩(cǎi)浅(qiǎn)浅的，就证明老练度就不行(xíng)。

　　别(bié)的，瓜籽丰满也是南瓜老(lǎo)练度高的体现之(zhī)一(yī)。

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