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下午5点到6点是什么时辰下午5点到6点是什么生肖 75g牛奶等于多少ml，75g牛奶等于多少毫升

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75g牛奶等(děng)于多少ml，75g牛奶(nǎi)等于多少毫(háo)升(shēng)

　　是75ml的。

　　牛(niú)奶是最古老的天(tiān)然饮料(liào)之一，被誉(yù)为白色(sè)血(xuè)液(yè)，对(duì)人体(tǐ)的重要性可想而知。

　　牛奶顾名(míng)思义是从(cóng)雌性奶(nǎi)牛(niú)身上所挤出来的。

　　在不同国家，牛奶也分(fēn)有不同(tóng)的等级。

　　牛奶含(hán)有丰富的矿(kuàng)物质、钙、磷、铁、锌、铜(tóng)、锰(měng)、钼。

　　最(zuì)难得的是，牛奶是人体钙(gài)的最(zuì)佳来源，而且钙磷比例非常适当，利于钙的吸收。

　　种类复杂，至少有100多(duō)种，主要成份(fèn)有水、脂肪、磷脂、蛋白质(zhì)、乳糖、无(wú)机盐等。

牛奶的食用禁忌

　　牛奶并不是越浓(nóng)越好(hǎo)的。

　　有人(rén)认为(wèi)，浓牛奶的营养价值(zhí)更高一些，实际(jì)上所(suǒ)谓的浓牛奶不过是水的比例减小(xiǎo)了而已(yǐ)。

　　如果本身肠胃就比较弱的人喝浓牛奶的话(huà)，则会引起腹泻、便秘、食欲(yù)不振等不良问题(tí)。

　　牛奶不能(néng)和巧克力搭配。

　　有人喜欢将牛奶和巧(qiǎo)克力搭配(pèi)在一起食用，认为这样味道更(gèng)好，实际上将牛奶(nǎi)和巧克力一起吃(chī)的话，就引起草酸反应，严重(zhòng)的话甚至会引发缺(quē)钙(gài)、头发干枯等(děng)。

　　牛奶不能(néng)和稀饭等一起食用。

　　有人认为将(jiāng)牛奶和稀饭一起食(shí)用，可以做到(dào)营养互补。

　　实际(jì)上这种做法是不正确(què)的。

　　牛奶中的维生素(sù)A会被稀饭(fàn)中(zhōng)的(de)脂肪氧(yǎng)化酶破(pò)坏，所以(yǐ)应该(gāi)分(fēn)开食(shí)用(yòng)。

　　不要空腹喝牛奶。

　下午5点到6点是什么时辰下午5点到6点是什么生肖　有人喜欢在早上空腹喝(hē)牛(niú)奶(nǎi)，认为这样可以为(wèi)身体补充营养，其实(shí)这样做是(shì)错误的。

　　早上空腹喝牛奶的话(huà)，牛(niú)奶中的蛋白质会被迫转化为热量消(xiāo)耗掉，这样实际上是起不到(dào)什(shén)么营养滋补作用(yòng)的。

　　最好的做(zuò)法是(shì)餐后(hòu)两(liǎng)个小时左右喝(hē)牛奶，这样(yàng)牛奶中的营(yíng)养(yǎng)才能最大限度的被人体吸收。

　　不要(yào)用牛奶送(sòng)服药。

　　有人喜欢吃药(yào)的时(shí)候，用牛奶送服，这样做会破(pò)坏药物中的(de)有效成分，起不到治疗疾病的目的。

　　牛奶不要煮沸。

　　大家在(zài)煮牛(niú)奶的时(shí)候，不要将牛奶(nǎi)煮沸(fèi)，这样会破坏(huài)牛奶中的营养成(chén下午5点到6点是什么时辰下午5点到6点是什么生肖g)分，另外，在煮牛奶的时候，也不(bù)要往里面加糖，否(fǒu)则会危害我们的身体健(jiàn)康，最(zuì)好是(shì)煮完之后再加。

　　牛奶不能和茶一起饮用。

　　如果(guǒ)将茶和牛奶(nǎi)一起饮用的话，下午5点到6点是什么时辰下午5点到6点是什么生肖茶叶中(zhōng)的鞣(róu)酸会阻碍人体对牛奶中(zhōng)钙的吸收，所以大(dà)家(jiā)在(zài)喝牛奶的时候，一定要注意不要喝(hē)茶(chá)一(yī)起(qǐ)饮(yǐn)用。