说到(dào)腰椎间盘突出(chū)，很多时候，我们会想到(dào)中年人、老年人才会(huì)出现，其实在(zài)当前，很(hěn)多(duō)年轻人(rén)也会(huì)出(chū)现这个情况(kuàng)，年纪(jì)轻轻，但是(shì)腰不好(hǎo)，对此(cǐ)，很多人非(fēi)常纳(nà)闷，哪些原因的出现，导致这个情(qíng)况的发生呢？

什么(me)原(yuán)因导致的腰突

1，久坐。对(duì)于很多年轻(qīng)人(rén)来说，喜(xǐ)欢久坐，坐下来(lái)玩手机，是(shì)一件很(hěn)惬意的(de)事情，殊不(bù)知，这(zhè)样的情况，对(duì)于健康的影劳心者治人劳力者治于人这句话的意思是什么，劳心者治人 劳力者治于人是什么意思响(xiǎng)是非常大的(de)，坐(zuò)下的时间(jiān)长，此时(shí)会对腰部(bù)形成压迫，相应的，会(huì)有腰椎间(jiān)盘出现了突出的情(qíng)况(kuàng)，越(yuè)是坐(zuò)立(lì)的时间长，带(dài)来的感觉(jué)越明显。

2，喜(xǐ)欢(huān)葛优躺。除了久坐之外，年(nián)轻人特别喜欢葛优躺(tǎng)，躺(tǎng)在沙(shā)发上，玩手机，一(yī)躺就是半天，这样的情况，其实也是不(bù)利(lì)于腰椎的护理。长(zhǎng)时间地保持这个(gè)姿势，对于腰(yāo)椎的影响是非常大的，很容易导致(zhì)腰部(bù)异常的弯曲，带来的突出表现更加(jiā)明显。

3，扭伤(shāng)。年轻人可能(néng)考虑(lǜ)到年(nián)轻气(qì)盛，身体的(de)力气是很强的，此(cǐ)时会在(zài)搬(bān)运东西的(de)时候，突然(rán)发力，这样的(de)话，会导致(zhì)腰部一不(bù)小(xiǎo)心被扭伤，时间一长的话，对(duì)于腰椎也(yě)会有(yǒu)影响，导致突(tū)出(chū)。

4，缺乏运动。很(hěn)多年轻人(rén)越来越喜欢宅在家里，外出运动的人越来越少(shǎo)，长时间这(zhè)样做的(de)话，导致腰椎处(chù)于退化(huà)状态(tài)，这样的情况，也会导致腰椎的活力(lì)减弱(ruò)，使得突(tū)出(chū)更(gèng)加明(míng)显。

5，受到湿气(qì)寒气。有些时候，内(nèi)因也是不得(dé)不(bù)重视的一(yī)个因素，内(nèi)因的出现，会导致年(nián)轻人的腰(yāo)椎出现异(yì)常，伴随着湿(shī)气寒气透过身体，身体(tǐ)处于(yú)受寒受湿的状态下，也会出(chū)现突(tū)出(chū)的情况。

腰间盘突出(chū)能(néng)复(fù)原吗

首先需要说明一下，对于椎间盘突(tū)出的(de)患者(zhě)是(shì)不可(kě)能(néng)复(fù)原的。因(yīn)为椎间盘一旦出现突(tū)出(chū)，是不可(kě)能回(huí)位的(de)，所以我们后期任何的劳心者治人劳力者治于人这句话的意思是什么，劳心者治人 劳力者治于人是什么意思(de)治(zhì)疗办法，都是(shì)以缓解病(bìng)人临床症状为主要目(mù)的(de)。

如(rú)果(guǒ)病人椎间盘(pán)突出早期(qī)不(bù)是很严(yán)重，可以选择积极的(de)进行保(bǎo)守治疗，比如注意休(xiū)息保护，避(bì)免久坐久站(zhàn)，避免过度的弯腰(yāo)拿重东西，戴个腰围带保护一(yī)下腰椎，局(jú)部积极(jí)的进行热敷，并且配合使用曲度腰椎治疗仪，矫正变形的生理(lǐ)曲度，疼痛自然消失。

而椎间盘突出比较严(yán)重，引起(qǐ)脊髓(suǐ)神经明(míng)显受压(yā)，影(yǐng)响病人正常工作(zuò)或者生活的，对于这样的病人(rén)，就有必要积(jī)极的进(jìn)行手术(shù)治疗，通常需(xū)要进(jìn)行椎间盘的摘除手术(shù)治疗。

腰间盘突出如何护理调(diào)节

1、适(shì)当的锻炼腰部是(shì)不可少的(de)事情，为此，像早起后，可以做一下扩(kuò)胸运动，在做扩胸(xiōng)运动的时候(hòu)，对(duì)于后(hòu)背、腰椎有牵拉的作(zuò)用，这样(yàng)的(de)牵拉过程，使得腰(yāo)椎(chuí)得到很(hěn)好(hǎo)的(de)锻炼(liàn)，对于护腰是(shì)比(bǐ)较好的。

2、避免(miǎn)腰(yāo)部受(shòu)到寒气(qì)，一(yī)定要避免把后背露出来，为此(cǐ)，防寒(hán)保暖是不可少的事情。

3、在搬运东西的时候(hòu)，要量力而行，对(duì)于搬不动的东(dōng)西，一定要避(bì)免，不要逞能，一旦过于用力(lì)把腰部扭伤了，也是很危险的(de)，为此，能搬则搬，不(bù)能搬(bān)就不(bù)要搬(bān)了。

4、保持(chí)好的坐姿、睡姿(zī)，坐如钟(zhōng)是很重要(yào)的，睡觉的时候，尽量(liàng)避(bì)免蜷(quán)缩起来，保持右侧卧睡姿即可(kě)。

5、在腰部(bù)扭(niǔ)伤应该(gāi)及时去医(yī)院就(jiù)诊，以免(miǎn)耽误病(bìng)情(qíng)。

相信介绍了(le)这(zhè)么多，大家(jiā)对于为什么(me)当前很多年轻人出现腰椎(chuí)间盘突(tū)出有(yǒu)了更多的了解了，导致这(zhè)个(gè)情况(kuàng)的出现，或和这些原因有(yǒu)关，希(xī)望大家多(duō)重视，科学的护理调(diào)节(jié)才是(shì)最重要(yào)的事(shì)情，此时，在生(shēng)活中(zhōng)，要合理(lǐ)地控制好身(shēn)体，避(bì)免出现(xiàn)扭伤的情(qíng)况，为(wèi)此，这样调节会(huì)更好，不要掉以轻(qīng)心。

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