说(shuō)到(dào)腰(yāo)椎(chuí)间盘突出(chū)，很(hěn)多时候，我(wǒ)们会想到(dào)中年人(rén)、老年人才会出现，其实(shí)在当前，很(hěn)多(duō)年(nián)轻人也会(huì)出现这个情况，年纪(jì)轻轻，但是(shì)腰不好(hǎo)，对此，很多人非(fēi)常纳闷，哪些原因的(de)出现，导致这个情(qíng)况的发生呢？

什么原因导致的腰突

1，久(jiǔ)坐(zuò)。对(duì)于(yú)很多年轻人来说(shuō)，喜欢(huān)久坐，坐下来玩手机(jī)，是一件很惬意的事情，殊不知，这样的情况，对于健康的影响是非常大的，坐下的(de)时间长，此时会(huì)对(duì)腰部(bù)形成压迫，相应的(de)，会有腰椎间盘(pán)出现(xiàn)了(le)突(tū)出的情况，越是(shì)坐立的时间长，带来的感觉越明显。

2，喜欢葛优躺。除了(le)久(jiǔ)坐之外，年轻人特别喜欢葛优躺，躺在沙发(fā)上，玩手机，一躺(tǎng)就是(shì)半天，这样(yàng)的情(qíng)况，其实也是不利于腰椎的护(hù)理。长时间地保持这(zhè)个姿势，对于(yú)腰(yāo)椎的影响是非常大(dà)的(de)，很(hěn)容(róng)易导致腰部异(yì)常的弯曲(qū)，带来的(de)突出表现更(gèng)加明(míng)显。

3，扭伤。年轻(qīng)人可能(néng)考虑到年轻气(qì)盛，身体的力气是很强(qiáng)的，此时会(huì)在搬运东西的时候，突然(rán)发力(lì)，这样的话，会(huì)导致(zhì)腰部一(yī)不(bù)小(xiǎo)心被扭伤，时间一长的话，对(duì)于(yú)腰椎(chuí)也(yě)会有影(yǐng)响，导致(zhì)突出。

4，缺乏运(yùn)动(dòng)。很多年轻人越来越喜欢宅在家里，外出运(yùn)动的人越来(lái)越少，长(zhǎng)时间这样做(zuò)的话，导致(zhì)腰椎处于退化状(zhuàng)态，这(zhè)样的情(qíng)况，也会导致腰(yāo)椎的活力减弱，使得突出更加明显。

5，受到湿气寒气。有些时候，内因也是不得不重视的一(yī)个因(yīn)素，内因的出现，会导(dǎo)致年轻(qīng)人的腰椎出现异(yì)常，伴随(suí)着(zhe)湿气(qì)寒气透过(guò)身体，身体处于受(shòu)寒受湿的状态(tài)下(xià)，也会出现突(tū)出的情(qíng)况。

腰间(jiān)盘突出能复原吗

首(shǒu)先需要说明一(yī)下(xià)，对于椎(chuí)间盘突(tū)出的患者是(shì)不可能复原的(de)。因为椎间盘一(yī)旦出(chū)现突出，是不可(kě)能(néng)回(huí)位的(de)，所(suǒ)以我们后期(qī)任(rèn)何的(de)治疗办法，都是以缓解(jiě)病人临(lín)床(chuáng)症(zhèng)状为主(zhǔ)要(yào)目的。

如果病人椎(chuí)间盘突出早期(qī)不是很严(yán)重，可以选择积极的进行保守治疗(liáo)，比如注(zhù)意休(xiū)息保护(hù)，避免久坐久站，避(bì)免过度的弯腰拿(ná)重(zhòng)东西，戴(dài)个腰围(wéi)带保(bǎo)护一下腰椎，局部积极(jí)的进行热敷，并(bìng)且配合使(shǐ)用曲度腰椎治疗仪(yí)，矫正(zhèng)变形的生理(lǐ)曲度(dù)，疼(téng)痛(tòng)自然(rán)消失(shī)。

而椎(chuí)间盘突出比较(jiào)严重，引起脊(jí)髓神(shén)经明显受压，影(yǐng)响病人正常工作或者生(shēng)活的，对于这样(yàng)的(de)病人(rén)，就有(yǒu)必要积极的进行手术治(zhì)疗，通常需要(yào)进行(xíng)椎间盘的(de)摘除(chú)手术治疗。

腰间盘突出如何护理调节

1、适当(dāng)的锻炼腰部是不可少的(de)事情，为此，像早起后，可(kě)以做(zuò)一下扩胸运动，在做(zuò)扩胸运动的时候，对于后(hòu)背(bèi)、腰椎有牵拉的作用，这样(yàng)的牵拉过程，使(shǐ)得腰椎得到很好(hǎo)的(de)锻炼，对于护腰是(shì)比(bǐ)较好的。

2、避(bì)免(miǎn)腰部受到寒(hán)气，一定(dìng)要(yào)避免把后背露(lù)出来，为此，防寒保暖(nuǎn)是不可少的事(shì)情。

3、在搬运东西的时(shí)候(hòu)，要量(liàng)力而行(xíng)，对(duì)于搬不动(dòng)的(de)东西，一定要避免，不(bù)要逞能，一旦过于用力把腰部扭伤了，也(yě)是很危险的(de)，为此，能(néng)搬(bān)则搬，不(bù)能搬就不要搬了。

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4、保(bǎo)持好的坐(zuò)姿、睡姿，坐如钟(zhōng)是很重要的(de)，睡(shuì)觉的时候(hòu)，尽量避免蜷缩(suō)起来，保持右(yòu)侧卧(wò)睡姿即可(kě)。

5、在腰(yāo)部扭伤应该(gāi)及时去医院就(jiù)诊，以免耽误病情。

相(xiāng)信介绍(shào)了这么多，大(dà)家对于为什么当前很多年轻人出(chū)现(xiàn)腰椎间盘突出(chū)有了更多的了解了，导(dǎo)致这个情况的出现，或和(hé)这些原(yuán)因有关，希望(wàng)大家多重(zhòng)视，科学的护理调节才(cái)是最重要(yào)的事(shì)情，此时，在生(shēng)活(huó)中，要合理地控制(zhì)好身体(tǐ)，避免(miǎn)出现扭伤的(de)情况，为此，这样调节会更好，不要掉以轻心。

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