说到腰(yāo)椎间盘突出，很多时候，我们(men)会(huì)想到中年人、老年人才会出现，其实(shí)在当前，很多年轻人(rén)也(yě)会出(chū)现这个情况，年(nián)纪轻(qīng)轻，但是腰不好，对此，很多人非常(cháng)纳闷，哪些原(yuán)因的出现，导致这个情况的发生呢(ne)？

什么(me)原因导(dǎo)致的腰(yāo)突

1，久(jiǔ)坐。对于很多年(nián)轻(qīng)人来说(shuō)，喜欢久坐，坐下来玩手(shǒu)机，是一件很惬意的事(shì)情，殊不(bù)知，这样的情况，对于健康的(de)影响是非常大的，坐下的时间长(zhǎng)，此时会(huì)对腰部(bù)形成压迫，相应(yīng)的，会有腰椎间盘出现了突出(chū)的情况(kuàng)，越是坐立(lì)的时间(jiān)长，带(dài)来的感觉越(yuè)明显。

2，喜欢葛优躺。除(chú)了久坐之外(wài)，年(nián)轻人特别喜欢葛优躺(tǎng)，躺在沙发上，玩手机，一躺(tǎng)就是半天(tiān)，这样的情况(kuàng)，其实也是不利于腰椎的(de)护理。长时间(jiān)地保持这个姿(zī)势，对于(yú)腰椎的影响(xiǎng)是非(fēi)常大(dà)的(de)，很(hěn)容易导(dǎo)致腰(yāo)部(bù)异(yì)常的弯曲，带来(lái)的(de)突出表(biǎo)现更加(jiā)明显。

3，扭伤。年轻人可能考(kǎo)虑到年轻气盛，身体的(de)力气是很强(qiáng)的，此时会在搬(bān)运东西的时候，突然(rán)发(fā)力，这(zhè)样的(de)话，会导致腰部一(yī)不小心被扭伤，时间一(yī)长的(de)话，对于腰椎也会有影响(xiǎng)，导致(zhì)突出(chū)。

4，缺乏运动。很多(duō)年轻人越来越喜欢宅在(zài)家里(lǐ)，外(wài)出运动的(de)人越来越(yuè)少，长时间这样(yàng)做的话，导致腰椎处于(yú)退化状态，这样的情况，也会导致腰(yāo)椎的(de)活力(lì)减(jiǎn)弱，使得突(tū)出更加明显。

5，受到湿(shī)气寒气(qì)。有些时候，内(nèi)因也(yě)是(shì)不得(dé)不重视的(de)一(yī)个因(yīn)素，内因(yīn)的出现，会(huì)导致年轻(qīng)人(rén)的(de)腰椎出(chū)现异(yì)常(cháng)，伴(bàn)随着湿(shī)气(qì)寒气透过身体(tǐ)，身体(tǐ)处于受寒受湿的状态下，也(yě)会出现突出的情(qíng)况。

腰间盘突出能(néng)复原吗

首先需要说明一(yī)下(xià)，对(duì)于椎(chuí)间盘突出的患者是(shì)不可能(néng)复原(yuán)的。因为椎间盘一旦出现突出，是不可能回(huí)位的，所以我们后(hòu)期(qī)任何的治疗办法，都(dōu)是(shì)以(yǐ)缓解病人临床症状为(wèi)主要目的。

如果病人椎(chuí)间盘(pán)突出早期不是很严(yán)重，可(kě)以选(xuǎn)择积极(jí)的进(jìn)行(xíng)保守治疗(liáo)，比如注意休息保护，避免久坐久站，避免(miǎn)过度的弯腰拿重东西，戴个腰围带保护一(yī)下腰椎，局部积极的进行热敷，并且(qiě)配合使(shǐ)用(yòng)曲度腰椎治疗(liáo)仪，矫正(zhèng)变(biàn)形的生理曲(qū)度(dù)，疼痛自然(rán)消(xiāo)失。

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而椎间(jiān)盘(pán)突(tū)出比(bǐ)较严重，引起脊髓神经明显受压，影响病人(rén)正常工作或者生(shēng)活的(de)，对于这样(yàng)的病人(rén)，就有(yǒu)必要积极(jí)的进行(xíng)手术(shù)治(zhì)疗，通常需要进行椎(chuí)间盘(pán)的摘除手术治疗。

腰间(jiān)盘突出(chū)如何护理调节(jié)

1、适当(dāng)的锻(duàn)炼腰部(bù)是不可少的事情，为此，像(xiàng)早起(qǐ)后，可以做(zuò)一(yī)下扩胸运动，在做(zuò)扩胸(xiōng)运动的时候，对于后背、腰椎有(yǒu)牵拉(lā)的作用(yòng)，这样的牵拉过程，使得腰椎得到很(hěn)好的(de)锻炼，对(duì)于护(hù)腰是比较好(hǎo)的。

2、避免腰部受到寒气，一定要避免把后背露出来，为此，防寒(hán)保暖是不可(kě)少的(de)事情。

3、在搬运(yùn)东西的时(shí)候，要(yào)量(liàng)力而行，对(duì)于搬不动的东西，一定要避免(miǎn)，不要逞能，一旦(dàn)过(guò)于用力把腰部扭(niǔ)伤(shāng)了，也是很(hěn)危险的，为此，能(néng)搬则搬(bān)，不能(néng)搬(bān)就不(bù)要(yào)搬了。

4、保持好的坐姿、睡(shuì)姿(zī)，坐如钟是(shì)很重要的，睡觉的时候，尽量避免(miǎn)蜷缩起来(lái)，保持右侧卧睡姿即可(kě)。

5、在(zài)腰部扭伤应该及(jí)时去医(yī)院就诊，以免耽误病情。

相信介绍了这么多，大家对于为什(shén)么当前很多年轻人出现(xiàn)腰椎间盘突出(chū)有了(le)更(gèng)多的了解了，导致这个情况(kuàng)的(de)出现，或和这些原因(yīn)有关，希望(wàng)大家多重视，科(kē)学的护理调节才是(shì)最重要的事情，此时，在生(shēng)活中(zhōng)，要合理(lǐ)地控(kòng)制好身体，避免出现扭伤的情况，为此，这样调(diào)节会更好，不要(yào)掉以轻(qīng)心。

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