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哈密瓜减(jiǎn)肥(féi)期间可(kě)以吃吗

　　减肥期间最好不(bù)好吃哈密瓜，因为哈密瓜中的糖(táng)分含量很高，是不利于控(kòng)制(zhì)体重的。

　　如果(guǒ)实在想(xiǎng)吃(chī)也是可(kě)以的，但(dàn)是要(yào)注意只能(néng)少量的吃(chī)一点(diǎn)，而且要在其他的(de)饮(yǐn)食(shí)上相对的减(jiǎn)少摄入(rù)量，维(wéi)持每日摄(shè)入的总热量(liàng)不(bù)变，这样才不会导(dǎo)致体重增(zēng)加。

哈密瓜(guā)适合什么时候吃(chī)

　　哈密(mì)瓜(guā)种类多达180多品种，有早(zǎo)熟夏瓜(guā)和晚熟冬瓜之分。

　　冬瓜耐贮存，可以放到来年春天，味道仍然(rán)新鲜。

　　夏(xià)季天气(qì)较炎热，哈(hā)密瓜果(guǒ)品性质(zhì)偏寒(hán)，具有疗(liáo)饥、利便、益(yì)气、清肺热止咳的功效。

　　夏季(jì)吃(chī)哈密瓜可以清热解(jiě)暑，带来一丝(sī)凉意。

　　夏(xià)季的哈密(mì)瓜，由于温差(chà)比(bǐ)较大，糖(táng)分应(yīng)该(gāi)相对(duì)较高(gāo)点，夏季的哈密瓜比(bǐ)较甜。

　　冬季(jì)的(de)哈密(mì)瓜(guā)比(bǐ)较少病虫侵害，品质(zhì)优良(liáng)。

　　什么季节(jié)都有哈密瓜吃，不过数夏秋冬季较好。

哈(hā)密瓜的热量(liàng)

　　每100克哈(hā)密瓜的热量为34大卡。

　　哈(hā)密瓜是一(yī)种热量(liàng)较低的水果，含有的热量仅(jǐn)占成(chéng)年(nián)人保持健康每(měi)天所(shomework可数还是不可数名词，homework可数吗？housework 呢uǒ)需摄入(rù)总热量的1%，且哈(hā)密瓜中含有大(dà)量的水分，是一种(zhǒng)典型的(de)低(dī)热量(liàng)高(gāo)水分的水果，即使是减肥的人(rén)也可以食(shí)用(yòng)。

　　但哈密瓜中含有大量的糖(táng)分，普通哈密(mì)瓜(guā)的含(hán)糖量约在15%~18%，部(bù)分(fēn)口感(gǎn)香甜的(de)哈密瓜含糖(táng)量会超过(guò)20%，制作(zuò)成哈密瓜干(gàn)后，含糖量会超(chāo)过60%及其以上，因此(cǐ)哈(hā)密瓜需要适量食用，以免大量的糖分进入人(rén)体(tǐ)后导致发胖。

哈(hā)密(mì)瓜(guā)的产(chǎn)地是(shì)哪里(lǐ)

　　哈密瓜的产地主要(yào)在新(xīn)疆,新疆除少(shǎo)数高(gāo)寒地带之外,大部分地(dì)区(qū)均产哈密瓜,哈密瓜产于南疆师县、哈密和吐鲁番盆地(dì),石河子一带也(yě)有,以哈(hā)密所(suǒ)产最为著名,故称为哈密瓜。

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