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邕包含南宁六县吗邕包含武鸣区吗一公里大概多少步一公里大概要走几分钟

　　一公里大概多(duō)少步？是1700步左右的。关于一公(gōng)里大概多(duō)少步以及微(wēi)信运动一公(gōng)里大概多少步，一公里大概(gài)要(yào)走几分(fēn)钟，跑步一公里大(dà)概多少步(bù)，成人(rén)一公里大(dà)概(gài)多少(shǎo)步，女生一公(gōng)里(lǐ)大(dà)概多少步等问题，小(xiǎo)编将为你整(zhěng)理以(yǐ)下的知(zhī)识答案：

一公里(lǐ)大概(gài)要走(zǒu)几分钟(zhōng)

　　一公里大概(gài)要走(zǒu)11-12分钟(zhōng)的。

　　通常来说,1公(gōng)里(lǐ)路(lù)需要走11-12分(fēn)钟。正常成年(nián)人的步速一般的是(shì)1.5m/s,即5.4km/h。

　　而老年人和小孩的步(bù)行速度会稍(shāo)慢一些,通常为0.4米/秒到(dào)1.4米/秒。而有研究(jiū)结果发现,走路速(sù)度(dù)每增加(jiā)0.1米/秒,死(sǐ)亡危险就会(huì)下降12%。

一公里大概多少(shǎo)步(bù)

　　是1700步左(zuǒ)右(yòu)的(de)。

　　步(bù)行１公里不同速度步数不同，一般为１７００步左(zuǒ)右(yòu)。

　　正常人的(de)步行(xíng)速度如下：散步(bù)，１．５~１．８千米／小时。

　　步行，４．５~６千米／小时(shí)。

　　快走，６~７．５千米／小时。

公里与(yǔ)千米的区别

　　公里是(shì)由(yóu)市制单位“里”的衍生的一个单位，就像公斤(jīn)与斤是一(yī)样的，在本质上都(dōu)是属于中国传统(tǒng)的(de)单(dān)位(wèi)，在日常(cháng)生活中人们早已习惯用(yòng)公里来表(biǎo)达距(jù)离的(de)单位，所以(yǐ)这就(jiù)是现(xiàn)在依旧有人(rén)使用该单位的原因。

　　千米俗称公里，一般用英文km(Kilometre)表示，在1790年5月(yuè)的时候(hòu)由法国科(kē)学家组(zǔ)成的(de)特别委员会定制(zhì)的标(biāo)准，之后就一直延续下来，一公(gōng)里=1000 米（公(gōng)邕包含南宁六县吗邕包含武鸣区吗尺）= 1 0000分米（公寸(cùn)）=10 0000厘(lí)米（公分(fēn)） = 100 0000 毫米(mǐ)（公厘）。

　　但是中国人一(yī)般用“里”用的多，很(hěn)久以前就有着几里(lǐ)地(dì)的(de)称(chēng)呼，所以公里逐渐取代(dài)千米在国人(rén)心中传播开来(lái)，现在基本(běn)上人们都是用公里(lǐ)来表示距离，但(dàn)是(shì)1公里(lǐ)等于多少千米呢(ne)？其(qí)实(shí)还是1千米，都是(shì)可以(yǐ)相互进行换算的。

　　自1929年民国推行(xíng)计量(liàng)改革以来，一里就(jiù)被特指(zhǐ)为一市(shì)里，人们常说的“几(jǐ)里(lǐ)地”就是根(gēn)据这个计量(liàng)单(dān)位来计算的，而(ér)一里地就是500米，也就是(shì)1公里的一半，所以(yǐ)现在(zài)人们再说一公里等于多少千米的时候就不要弄混了，一(yī)公里(lǐ)就(jiù)是(shì)一(yī)千(qiān)米(mǐ)，一里才是0.5千米(mǐ)。

散步时做(zuò)到三宜：

　　一宜：轻(qīng)松，犹(yóu)如闲庭信步之态，才能(néng)周身气血(xuè)平和，百脉畅通，是(shì)其他运动所不及的。

　　二宜(yí)：从容和缓，不宜匆忙，更不能琐事烦身(shēn)，要顺其自然，达到(dào)益(yì)智养神。

　　三宜：循序渐进，量力而行(xíng)，做到形(xíng)动而(ér)不疲，否则容易(yì)伤身(shēn)体。

　　散步的(de)速度也有规定。

　　缓(huǎn)步是步频(pín)缓(huǎn)慢，步幅不(bù)大的(de)步行，行走稳(wěn)健，每分钟(zhōng)约６０～７０步(bù)，适(shì)合于(yú)老年体弱者。

　　快步(bù)是步频稍(shāo)快，步幅也(yě)不太(tài)大的步(bù)行，每分钟(zhōng)约１２０步左右(yòu)邕包含南宁六县吗邕包含武鸣区吗，这种(zhǒng)散步比较(jiào)轻(qīng)快(kuài)，可振奋精神，兴(xīng)奋大脑，能使(shǐ)腿肌增加(jiā)力量。

　　还有(yǒu)一种(zhǒng)比较自由的(de)逍遥步，时快时慢，且走且停(tíng)，行走(zǒu)一段路程(chéng)后可以休(xiū)息，继而再(zài)走。

　　步行(xíng)方法还有很多。

　　不管是那种形(xíng)式的(de)步行，犹如文化艺术一(yī)样(yàng)，没有(yǒu)一成不变的固定(dìng)模式。

　　即便是同一个(gè)人，身体状况(kuàng)和兴趣爱好也常(cháng)有(yǒu)变(biàn)化(huà)，因(yīn)此(cǐ)，凡事随缘(yuán)皆有味。

　　这个缘在步行中说来就是有恒：持之以恒；有序：循(xún)序渐进；有(yǒu)度：适度运动。