说到(dào)腰椎间盘突出，很多时候，我们(men)会想到中年人、老年人才(cái)会出现，其实(shí)在当前(qián)，很多年(nián)轻人(rén)也会(huì)出(chū)现这(zhè)个情况，年纪轻轻，但是腰不好，对(duì)此(cǐ)，很多人非常纳闷，哪(nǎ)些原因(yīn)的出现(xiàn)，导致这个情况的发生呢？

什么(me)原(yuán)因导致(zhì)的腰(yāo)突

1，久坐。对(duì)于很(hěn)多年轻人来说，喜欢久坐(zuò)，坐下(xià)来玩(wán)手机，是一(yī)件(jiàn)很惬意(yì)的事情，殊不知(zhī)，这样的情况，对于健康(kāng)的影响是非常大的，坐下(xià)的时间长，此时会对腰部形(xíng)成压迫(pò)，相应的(de)，会有(yǒu)腰椎间盘(pán)出现了突出(chū)的情况，越是坐(zuò)立的时间(jiān)长，带来的感觉越明显。

2，喜欢葛(gé)优躺。除了久坐(zuò)之外，年轻(qīng)人特别喜欢葛(gé)优(yōu)躺(tǎng)，躺在(zài)沙发上，玩手机，一(yī)躺(tǎng)就是(shì)半天，这样的情况，其实也是(shì)不利(lì)于腰椎(chuí)的护理。长时间(jiān)地保持这个姿势(shì)，对于腰椎的影(yǐng)响是非常大的，很容易导致腰部(bù)异常的(de)弯曲，带来(lái)的突出表现(xiàn)更加明显。

3，扭伤。年(nián)轻(qīng)人可能考(kǎo)虑(lǜ)到年轻气(qì)盛，身体的力气是很强的，此时会在搬(bān)运东西的(de)时候，突(tū)然发力，这样的话，会导致(zhì)腰部一不小心被扭伤，时(shí)间(jiān)一长的话，对于腰椎也会(huì)有影响，导致突(tū)出。

4，缺(quē)乏运动。很多(duō)年轻人越来(lái)越(yuè)喜欢宅(zhái)在(zài)家里(lǐ)，外出(chū)运(yùn)动(dòng)的人(rén)越(yuè)来越少，长时(shí)间(jiān)这样做(zuò)的(de)话(huà)，导致腰(yāo)椎处于退(tuì)化状态，这样的情况(kuàng)，也会导致(zhì)腰椎的活力(lì)减弱，使(shǐ)得突出更加明显。

5，受到湿气寒气(qì)。有些(xiē)时候(hòu)，内因也(yě)是不(bù)得不重视的一(yī)个(gè)因素(sù)，内因的出现，会导致年(nián)轻(qīng)人的(de)腰(yāo)椎出现(xiàn)异常，伴(bàn)随着湿气寒气透过(guò)身体，身(shēn)体处于受寒受湿(shī)的状态下，也会出(chū)现突出的(de)情况(kuàng)。

腰间盘突出能复(fù)原吗

首先需要说明一下，对于椎间盘(pán)突出的患(huàn)者是不(bù)可能复原(yuán)的。因为椎间盘一旦出现突出，是不(bù)可能回位的，所以我们后期任何的治疗办法，都是以缓解(jiě)病人临床症状为主(zhǔ)要目的。

如(rú)果病人椎间(jiān)盘突出(chū)早期不是很严(yán)重，可以选(xuǎn)择积极的进行(xíng)保守治疗，比(bǐ)如注意休息保护(hù)，避免久坐久站，避免过度的弯腰拿重东(dōng)西(xī)，戴个(gè)腰围带(dài)保(bǎo)护一(yī)下腰椎，局部积极的进行(xíng)热敷，并且配合使用曲度腰椎治疗仪(yí)，矫正(zhèng)变形的(de)生理曲度(dù)，疼(téng)痛自然消失。

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而椎(chuí)间盘突出(chū)比较严重，引起(qǐ)脊髓神经明显受压，影(yǐng)响病人正常工(gōng)作(zuò)或(huò)者生活(huó)的，对于这样的病人，就有必要积极的进行手术治(zhì)疗，通常需要进(jìn)行椎(chuí)间盘(pán)的摘除手术治疗。

腰(yāo)间(jiān)盘突出如何(hé)护理调节

1、适当(dāng)的锻炼腰部是不可(kě)少(shǎo)的事情，为此，像早起后，可以做一下扩胸(xiōng)运动，在做扩(kuò)胸运动的时候，对于(yú)后(hòu)背、腰椎有(yǒu)牵拉(lā)的作用，这(zhè)样的牵拉过程，使得(dé)腰椎得到很好的锻炼(liàn)，对(duì)于(yú)护(hù)腰是(shì)比较好的。

2、避免腰部受到寒气(qì)，一定要避免把后背露出来，为(wèi)此，防寒保暖是不可少(shǎo)的事情。

3、在搬运东西的(de)时候，要(yào)量力而行，对(duì)于(yú)搬(bān)不动(dòng)的(de)东(dōng)西，一定要避免，不(bù)要逞(chěng)能，一旦过于用力把(bǎ)腰部(bù)扭(niǔ)伤了(le)，也是很危险的(de)，为此，能(néng)搬(bān)则(zé)搬，不能搬就不要(yào)搬了。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐如钟(zhōng)是(shì)很重要的，睡觉的(de)时候，尽量避免蜷缩起来，保持右侧(cè)卧睡姿即可。

5、在腰部扭伤应该及时去医院(yuàn)就诊(zhěn)，以免耽误病情。

相信介绍了这么多，大家对于为什么当前很多年轻人(rén)出现腰椎(chuí)间盘突出有了更多的了(le)解了，导(dǎo)致这个情(qíng)况的出现，或和这些原因有关，希望大家多重视，科学的(de)护理调节才是最重要的事情，此时，在生活中(zhōng)，要合(hé)理地控制好(hǎo)身体，避免出现扭伤的情况，为此，这样(yàng)调节(jié)会更(gèng)好，不(bù)要掉以轻心(xīn)。

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