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黍米(mǐ)可(kě)以减(jiǎn)肥(féi)吗

　　黍米是可以(yǐ)减肥(féi)的。

　　黍米有(yǒu)减肥和降低血(xuè)压的功效与作用。

　　首先黍米里含有大量的(de)不饱和脂(zhī)肪酸，能够把人体(tǐ)内多余的脂肪分解掉(diào)，当作废(fèi)物排出身体之外，所(suǒ)以适当吃一些(xiē)黍米能达到很(hěn)好的减肥效果(guǒ)。

　　其次(cì)黍米(mǐ)里(lǐ)面含有非常多的微量元(yuán)素和(hé)钾元素，而且还有很多其(qí)他的(de)营养(yǎng)物质，具有(yǒu)降(jiàng)血压和治(zhì)疗贫(pín)血的功效。

黍米是大黄米吗？

　　黍米(mǐ)是(shì)大黄米。

　　黍米和大(dà)黄米属于同一种物质(zhì)， 大黄米别(bié)名是软黄米、黍米，经常(cháng)被(bèi)磨成面粉(fěn)，制作(zuò)各种(zhǒng)糕点(diǎn)。

　　同(tóng)时黄(huáng)米富含蛋白质、碳水化合物(wù)、B族(zú)维生素(sù)以及维生素(sù)E、锌铜锰等营养(yǎng)元(yuán)素。

　　黍(shǔ)为(wèi)一(yī)年生草(cǎo)本。

　　 秆(gǎn)直立，单生或少数丛生，高60～120厘米，有节，节上密生髭毛。

　　 叶(yè)鞘松弛，被疣毛；叶(yè)舌长(zhǎng)约1毫米，具长约2毫(háo)米的纤毛；叶片线状披针(zhēn)形，长(zhǎng)10～30厘米，宽1.5厘米，具柔毛或(huò)无毛，边缘常粗(cū)糙。

　　 圆锥花(huā)序，开展或较(jiào)紧密(mì)，成熟则(zé)下垂，长约30厘米，分枝具角棱，边缘(yuán)具粗糙苏州园区三中又叫什么是四星高中，苏州园区三中又叫什么名字刺毛，下部裸露，上(shàng)部密生(shēng)小枝(zhī)与小穗；小穗卵状椭圆形，长约4～5毫米；颖纸(zhǐ)质。

　　黍(shǔ)米中所含的(de)脂肪主要有棕榈酸(suān)、廿四烷酸、十七烷(wán)酸、油酸、亚油(yóu)酸、异亚油酸(suān)等，均有利于生长(zhǎng)发(fā)育。

　　黍米(mǐ)中含有的粗纤维、灰(huī)分。

　　黍米中还含有多(duō)种米(mǐ)、麦中所缺乏(fá)的氨基(jī)酸，对调补机体代(dài)谢十分重要。

大黄(huáng)米是什么米啊?

　　大黄米（又称“软黄米”），与“小米”非同(tóng)一种作物，是由糜子（黍）去皮加工而成。

　　适(shì)于(yú)贫瘠干燥(zào)土壤(rǎng)生长，多分(fēn)布于印(yìn)度、中国(guó)、尼日利亚和俄罗斯。

　　糜子是生长于我国(guó)北方的一种农作物，含(hán)有的人体(tǐ)必需(xū)的八种(zhǒng)氨基酸(suān)的含量均(jūn)高(gāo)于大米和小麦，尤其是(shì)蛋氨酸含(hán)量，几乎是(shì)大米和小麦的两倍。

　　大(dà)黄米介(jiè)绍：

　　【来源】

　　为(wèi)禾本科植物黍的种子。

　　【植物形态】

　　黍(《诗经》) 一年生草本。

　　 秆(gǎn)直(zhí)立，单生或少(shǎo)数(shù)丛生，高60～120厘米，有节(jié)，节上密(mì)生髭毛。

　　 叶鞘(qiào)松弛，被疣毛；叶舌长约1毫米，具长约(yuē)2毫米的(de)纤毛；叶片线状披针形，长10～30厘米(mǐ)，宽(kuān)1.5厘米，具(jù)柔毛或无(wú)毛，边缘常粗(cū)糙(cāo)。

　　 圆锥花序，开展(zhǎn)或较紧密(mì)，成熟则下垂，长(zhǎng)约30厘米，分枝具角(jiǎo)棱(léng)，边缘(yuán)具(jù)粗(cū)糙刺毛，下部裸露(lù)，上(shàng)部密生(shēng)小(xiǎo)枝与小穗；小穗(suì)卵状椭圆(yuán)形(xíng)，长(zhǎng)约4～5毫米；颖纸质。

　　无(wú)毛(máo)，第(dì)一颖(yǐng)长为小穗的(de)1/2～2/3，先端(duān)尖(jiān)或锥(zhuī)尖，具5～7脉，第(dì)二颖与小穗(suì)等长(zhǎng)，大多为(wèi)11脉(mài)；第一(yī)外稃形(xíng)似第二颖；内稃薄膜质，较短(duǎn)小，长(zhǎng)1.5～2毫米，先端(duān)常(cháng)微凹。

　　 颖果圆形或椭圆形，平(píng)滑而(ér)有(yǒu)光泽(zé)，长(zhǎng)约3毫米，乳白、淡黄或红(hóng)色(sè)。

　　种(zhǒng)子白色、黄色(sè)或褐色(sè)，性粘(zhān)或不粘。

　　 我国(guó)华(huá)北、西北多有栽培。

　　 一般(bān)分两(liǎng)种类型，以秆上(shàng)有毛，偏(piān)穗，种子粘者为黍；秆上无毛(máo)，散穗，种子不粘者为稷。

　　 本(běn)植(zhí)物的根(gēn)(黍根)、茎(黍茎(jīng))，以及(jí)稷(jì)的种子(稷米(mǐ))，稷(jì)的茎(糜穰(ráng))亦供药用，各详专条。

　　【食用效果】

苏州园区三中又叫什么是四星高中，苏州园区三中又叫什么名字　　治泻(xiè)痢、烦(fán)渴、吐逆、咳(ké)嗽、胃(wèi)痛、小儿鹅口疮、烫(tàng)伤。

　　【营养含(hán)量(liàng)】

　　1、含有丰富的(de)脂肪，主(zhǔ)要为不饱和(hé)脂肪酸。

　　2、含有丰富的(de)维生(shēng)素E，每100克中含有(yǒu)1.79毫克(kè)。

　　3、膳食纤维含(hán)量丰富，为(wèi)大米的4倍。

　　4、含钾高含钠低，100克中含钾:201 毫克，钠(nà):1.7 毫克(kè) ，常吃对高(gāo)血压患者有益(yì)。

　　5、铁和磷的含量均较大米丰富。

　　以上资料参考  百度百(bǎi)科–大黄米

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