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75g牛奶等于多(duō)少ml，75g牛奶(nǎi)等于多少毫升(shēng)

　　牛(niú)奶是最古老的天(tiān)然饮料之一，被(bèi)誉为白色(sè)血液，对人体的重要性可(kě)想(xiǎng)而(ér)知。

　　牛奶顾名思义是从雌性(xìng)奶牛身上(shàng)所挤出来的。

　　在不同国家，牛奶也分(fēn)有不同的等级。

　　牛奶含(hán)有(yǒu)丰富的矿物质(zhì)、钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼。

　　最难得的是，牛奶是人体钙的最佳来源，而(ér)且钙磷比例非(fēi)常适当(dāng)，利于(yú)钙(gài)的吸(xī)收。

　　种类复杂，至少有100多(duō)种，主要成份有水、脂肪、磷脂(zhī)、蛋白质、乳糖、无机盐等。

牛奶(nǎi)的食用禁忌

　　牛奶并不是(shì)越浓越好的。

　　有人认为，浓牛奶的(de)营养价值更高(gāo)一些，实(shí)际上所韩国为何全民疯狂炒股，韩国为什么这么多人炒股谓的浓牛(niú)奶不过是水的比例减小了而(ér)已(yǐ)。

　　如果本身肠(cháng)胃(wèi)就比较弱的人(rén)喝(hē)浓牛奶的话，则会引起腹(fù)泻、便秘、食欲(yù)不振(z韩国为何全民疯狂炒股，韩国为什么这么多人炒股hèn)等不良问(wèn)题(tí)。

　　牛奶(nǎi)不能(néng)和巧克力(lì)搭配。

　　有人喜(xǐ)欢将牛奶和巧克力(lì)搭配(pèi)在一起食用，认为这样味道更好，实际上(shàng)将(jiāng)牛(niú)奶和巧克力一起(qǐ)吃的(de)话，就引起(qǐ)草酸反(fǎn)应，严重的话甚至会引发缺钙(gài)、头(tóu)发(fā)干(gàn)枯等。

　　牛奶不能和(hé)稀饭等一起(qǐ)食(shí)用。

　　有人认为将牛奶和稀饭一起食用，可以做(zuò)到营养互补(bǔ)。

　　实际(jì)上这(zhè)种(zhǒng)做法(fǎ)是不正确的(de)。

　　牛(niú)奶(nǎi)中的维(wéi)生素A会被稀饭(fàn)中的脂肪氧(yǎng)化(huà)酶破坏，所以应该(gāi)分开食(shí)用。

　　不(bù)要空腹喝牛奶。

　　有(yǒu)人喜欢在(zài)早上(shàng)空腹喝牛奶，认为这样可(kě)以为身体补充营养，其(qí)实这样做是错误的。

　　早上空腹(fù)喝牛(niú)奶的话，牛(niú)奶中(zhōng)的蛋(dàn)白质会被迫转(zhuǎn)化为(wèi)热(rè)量消(xiāo)耗(hào)掉，这样实(shí)际上(shàng)是起不到(dào)什么营养(yǎng)滋(zī)补作(zuò)用的。

　　最(zuì)好的做法是餐后两个(gè)小(xiǎo)时左右(yòu)喝(hē)牛奶(nǎi)，这样(yàng)牛(niú)奶中的(de)营养才能最大限度的(de)被人(rén)体吸收(shōu)。

　　不要用牛奶送服(fú)药。

　　有人喜欢吃(chī)药的时候，用牛奶送(sòng)服(fú)，这样做会破坏药物中的有效成分，起不(bù)到(dào)治疗疾病的目的。

　　牛奶不要煮沸。

　　大家在煮牛奶的时(shí)候，不要将牛奶煮沸，这样会破坏牛奶中的营养成(chéng)分，另外，在煮牛(niú)奶的时候，也(yě)不要往(wǎng)里(lǐ)面(miàn)加糖，否则会危害我们的身体健康，最好是煮完之(zhī)后(hòu)再加。

　　牛奶不能(néng)和(hé)茶一(yī)起饮用。

　　如果将茶和牛奶一(yī)起(qǐ)饮用(yòng)的(de)话，茶叶中的(de)鞣(róu)酸会阻碍(ài)人体(tǐ)对(duì)牛奶中钙(gài)的吸(xī)收，所以(yǐ)大家在喝牛奶的时候，一定要注意不(bù)要喝茶一起(qǐ)饮用。

75克等于多少毫升的纯牛(niú)奶？

　　因为(wèi)牛(niú)奶的密度，在1.025至(zhì)1.031之间

　　也就是说，每1000毫升牛奶大约(yuē)重1025克制，1031克

　　根据密度公式(shì)计算

　　所以75克等于，72.74至，73.17，毫升

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